Sports културизъм и сърцето

Ако имате сърдечно заболяване, че културизма - това не е за вас, някои няма да го хареса, но това е вярно, по време на окупацията на залата, което правите интензивни физически натоварването на сърцето.

Вероятно сте чували от приятели за да отидете в люлеещия се стол ли да си представите сърцето на Posada, отколкото на вас това! и така нататък, така че това не се случи, трябва да следвате няколко правила:

по време на тренировка трябва да се диша правилно, с минимално натоварване вдишвате въздух в белите дробове, както и тежък товар на своя издишване.

Например, можете клякам, когато клякам Вдишайте, издишайте, когато се изправи.

Учените твърдят, че прекомерното участие в спорта е лошо за сърцето. В допълнение към увеличаване размера на мускулите и дори сърцето ни е мускул, също, което започва да намалява интензивно по време на обучението и по-помпена кръвта през кръвоносните съдове, сърдечни стени стават по-дебели.

Въпреки по-високата мускулна маса по-голяма е спортист сърцето трябва да изпомпва кръвта през кръвоносните съдове kotoroya движи мускулите си и носи всички neoobhodimye хранителни вещества.

Heart мускул става по-дебел и кухината, където се редуцира кръвните потоци, те не се увеличава. В резултат на това сърцето става по-трудно да изпомпва кръвта, тя се нуждае от повече кислород, поради недостиг на кислород се развива инфаркт на миокарда.

Вероятно сте чували, че известен атлет културист изведнъж получава сърдечен удар и умира, това се е случило с Dynamite (Владимир Turchinsky).

Най-големият риск, за да получите сърдечен удар, когато се приема в продължение на дълъг период от време анаболни стероиди. Те са опасни, защото те правят стрес на сърцето, учените са до края това не се научат, но тъй като практиката показва, понякога спортист внезапно умира от инфаркт.

Не рязко хвърли културизма спорта, ако го направиш 5-10 години професионално, имате повече мускулна маса, в допълнение към мускулите на тялото, вие все още се изпомпва от сърдечния мускул.

Когато един спортист хвърля културизъм (спортни) мускули започват да атрофия с намален размер, на мястото, което тялото се натрупва мазнини като източник на енергиен резерв, едно и също нещо се случва със сърцето, тя е с намален размер, както и най-най-лошото, което може да се случи - ще се сдобие с мазнините е много опасно здраве, защото това може да започне с проблеми със сърцето.

Не се опитвам да ви плаша, не излезе с това изследване учените, разбира се, ако сте правили, само за себе си, не е нужно много на тегло с вас това няма да се случи, искам да кажа професионалния спорт!

Сам Арнолд Шварценегер прави такива тежки товари с желязото и анаболни стероиди, които той започна да има сериозни проблеми със сърцето, той се отказа от спорта, но през последните 50 години той претърпя операция и смяна на клапата.

Здраве - е най-важното, тя не може да се купи!