Спорт при планирането на бременност
Ако след продължителна опити да заченат резултат или не, много двойки започват да се научат техния начин на живот в търсенето на възможни причини за проблема. Какво трябва да се обърне внимание? Ако една семейна двойка водещи заседнал начин на живот и нарастването на теглото им или, обратно, когато този спорт се дава твърде много време, и партньори получават редовно изморителни упражнения - и това, а друг може да се отрази негативно върху способността за зачеване.
Спорт бременност при планирането: добро физическо състояние плодородие подкрепа
Като цяло, спорт, когато планирате бременност практически няма противопоказания. Точно обратното. Sports има положителен ефект върху организма на двамата партньори по отношение на плодовитостта:
Какви са ползите от физическата активност?
физическата активност има благоприятен ефект върху общото здравословно състояние и насърчава обмяната на веществата;
умерени упражнения при жени регулира освобождаването на инсулин, което подобрява хормоналния баланс и плодородие;
достатъчно движение насърчава изгарянето на мазнини. Жена тялото получава 30% от естрогена от мастните клетки. По този начин, при прекомерно съдържание на мазнини в тялото хормонален дисбаланс може да се появи, което от своя страна намалява вероятността от забременяване. Поради това е важно да има индикатори на мазнини в рамките на нормалното за този период.
мъжки спорт е не само допринася за добро физическо състояние. Чрез редовно обучение увеличава нивата на тестостерон, като по този начин подобряване на качеството на спермата.
Според много лекари, хората, които са в добра физическа форма, повече секс, което също увеличава шансовете за зачеване.
Спорт бременност, когато планирате да повлияе отрицателно върху способността за зачеване?
В резултат на това дългосрочно проучване на Норвежкия университет за наука и технологии разкри, че интензивните спортове в планирането могат да бъдат по-вредни за зачеване, отколкото пушенето и възраст. Учените помолени 3000 жени за техните спортни предпочитания и начин на живот, а след няколко години на планиране и проведени по време на бременност. Установено е, че сериозните спортни упражнения имат определено негативен ефект върху зачеването. Въпреки това, изследването дава надежда и любителите на спорта. От репродуктивни проблеми в женските спортове не са постоянни. Ако физическата активност намалява, тялото започва да се възстановява по-бързо, и след известно време жената се наблюдава подобрение на плодовитостта.
Твърде активен спорт при планирането на бременността се отразява на хормоналния баланс
Но защо неограничен спортове в планирането засяга концепция? Лекарите отдават това на изчерпване на тялото, както и влиянието върху хормоналния баланс. Редовните упражнения тормозени тялото и го оставил всичките си ресурси, за да се възстанови, и всички други процеси в организма се забавят в този момент. Хормоналния баланс е разделен по същата причина, както и в резултат на това може да стане нередовен менструален цикъл. В допълнение, това оказва отрицателно въздействие върху узряването на яйцеклетките - в особени случаи, овулацията може дори да отсъства за известно време.