Смятате моркови полезни свойства на материята, колкото можете, рецепти

Целият живот е човек задава въпрос: полезен мазнини? Полезни картофи? Смятате моркови са добри? - Да, разбира се, тъй като всички тези продукти са богати на витамин състав. Нека да разгледаме моркови и по-отблизо своите положителни качества.

Полезни свойства на моркова

Всички знаем от детството, че морковите са много полезни за зрението, и това е всичко, благодарение на бета-каротин, който се намира в моркови в рекордни стойности.
семена от моркови често се използват, ако проблемите на пациентите с отделителната система, особено с уролитиаза.
Морковите и по-точно, сок може да помогне да се справят с лунички по лицето му, въпреки че не винаги е необходимо.
Смятате моркови са добри в борбата срещу излишните паунда? Да! Добър корен в борбата срещу затлъстяването, тъй като съдържа "правилните мазнини".
На антисептични свойства на морковите се, че и вие знаете. Възрастните хора компреси, прилагани към раната и изплакнете продукти гърлото морков.
Нормализиране на храносмилателния процес. Морковите ще помогне да се отървете от запек и подуване на корема. Възможна употреба на този продукт и дисбиоза.
Морковите също се използват при лечението на тумори, макар и далеч по-добре да се пие сок от моркови за превенция.
Скъпи мъже, моркови - истински афродизиак, който ще доведе до вашия любим романтично.

Хранителните вещества в моркови:

Витамини А, В, С, D, Е, К, РР;
Бета - каротин (като витамин А, представляващи подвидове);
Калий, магнезий, никел, желязо, кобалт и мед;
Микроелемент фосфор.

моркови Противопоказания:

Разбира се, има индивидуална непоносимост. Особено засегнати бели кожа нейните хора.
Моркови, като всеки може да бъде растително алергичен.
Моркови са противопоказани при обостряне стомашно-чревни заболявания.

Колко за деня можете да ядете моркови

Смятате моркови са добри в неограничени количества? - Да, но само много от него няма да бъде в състояние да се хранят. Специалистите препоръчват консумират не повече от 400 грама на ден - е най-полезно да видите в норма. За да използвате продукта, може да бъде във всякаква форма, но за предпочитане само сирене.

Как да изберем един морков

Обърнете внимание на цвета. Бета-каротинът е оранжев цвят, така че да отдават предпочитание на плодовете на ярки цветове.
Много зависи от дължината и дебелината на цилиндър. Колкото по-дебел зелените, толкова по-трудно сърцевината. По-добре е да не се купуват зеленчуци вече отрязани върхове, защото освен факта, че не може да се определи размерът на ядрото, моркови също става нетрайни.
По-малко от растителен, така вкусно - това се дължи на размера на сок под кожата. Между другото, ще има по-малко в малък морков нитрати, отколкото голям.
Чувствайте непременно морков: тя не трябва да е мека. В противен случай, вие купувате гнил гниене или приготвяне на продукта.
В основата култури не трябва да бъдат дефекти и нередности. Това би могло да бъде доказателство за паразити в корените, и че бил болен, както и за лечение на пестициди и нитрати.
Смятате моркови са добри, когато мирише на сол или оцет (естествен консервант)? - Не, производителите ясно ли са измамени.

Докато е възможно да се запази морков, слага се в пластмасова торба и се поставя в хладилник (подходящ изба). В основата не трябва да се излага на пряка слънчева светлина.

Разбира се, няма да бъде в състояние да се заяждам морков на краищата, един не позволява силата на волята, друга чувствителност на зъбите. Но за това има ястия, които ще направят въвеждането на моркови в храната вкусна и здравословна.

Полезни рецепти с моркови

Кюфтета от моркови

Да кажем, че "ако моркови са добри?" Съпругът ти вече знае, но би било по-организираха положителен отговор на "полезна, независимо дали мазнини или месо?". Тогава готвач типичния мъжки ястие - кюфтета.

Вземете 4 моркови и да ги пропуснете през месомелачка.
Преместване на целулоза в тенджера и добавете 2 супени лъжици мляко.
Когато съдържанието започва да ври, добавете 1 супена лъжица грис. Оставя се да ври 10 минути.
Докато моркови с грис хладно, размахване едно яйце, след което въведете в тенджера.
След оформянето банички и ги запържете от двете страни в тиган.
Сервира се с прясна зеленчукова салата или заквасена сметана.

Моркови пудинг с ориз

Бъдете сигурни, да се хранят моркови деца, тъй като се формира тяхната визия. Децата със сигурност няма да се откажат от печен пудинг.

Преместен и се промива ориз в размер на 6 супени лъжици вари в продължение на около 15 минути.
След това бързо да добавите чаша горещо мляко и се оставя на топлина, докато готвят.
6 моркови се вари в продължение на няколко и решетка.
Разбийте едно яйце и се изсипва в охладените съдържанието.
Поставяме във фурната за 20 минути.
След като извадя пудинг, грес го с разтопено масло или сметана. Готово!