Sleep парализа - Причинява симптоми и лечение
Дори преди няколко 100 години, феномен дължи на активността на свръхестествени сили, но съвременните учени са създали специални отношения на съня и мускули, което води до така наречената "сънна парализа" или "сънлив ступор." В тази статия, ние научаваме, че има сънна парализа - причини, симптоми и лечение на това неприятно състояние.
Причините за аномалията
Първоначално, например, че една такава държава като сънна парализа, няма да намерите в Международната класификация на болестите, което означава официално тази болест не съществува. Независимо от това, западните учени са работили в тази посока, а днес е безопасно да твърдят, че имат сънна парализа е заболяване, свързано с неподвижност на скелетните мускули в началните етапи на заспиване или веднага след събуждане. Точната причина за ступор не е установена, но се знае, че е в нарушение между сетивни и моторни центрове в мозъка.
Това се случва обикновено е. Човек се събужда през нощта и изведнъж осъзнава, че не може да се превърне главата му или се движи ръката си. Изглежда има паника и чувството, че си на непознат или да са в стаята. Без да се разберат причините за това състояние, много го обвинява странното поведение на свръхестествени сили, но това е само тесногръди гледка.
проучвания Somnology предполагат, че колкото по-дълбоко съня на човек, толкова по-спокойна си скелетните мускули. Като правило, преди събуждането на дълбок сън влезе за първи път в повърхността и в този момент се върна на мускулния тонус, човек може да се повиши, след като след като се събуди. Понякога обаче този процес се обърка, и лицето се събужда веднага от фазата на дълбок сън, когато мускулите му не са готови да се движат. Обикновено 1-2 минути мускулния тонус се връща към нормалното, но човекът е напълно достатъчно на този период да изпитат ужаса на животните.
Очевидно е, че държавата не е опасно и не изисква лечение, но всеки човек усети сънна парализа, се опитва да разбере причините за него, както и да се разбере как да се предотврати рецидив.
Факторите, които определят сънна парализа
Според статистиката от сънливото ступор, най-малко веднъж в живота си се срещна всеки 5-ти човек в света. Също така, това неприятно състояние чувствителни мъже и жени, но според статистиката, най-често спят парализа се случва в младите хора на възраст от 12 до 30 години.
Сред отключващи фактори, които могат да доведат до това състояние, най-често:
- неуспех да събудят режим и сън (поради постоянното липсата на сън, се налага да работят нощна смяна);
- нарушение на дневните ритми, причинени от често хмел;
- постоянен стрес и неврологични разстройства (остри и хронични);
- наркотици, алкохол, никотинова зависимост или злоупотреба с вещества;
- продължителното приложение на някои лекарства (особено анксиолитици и антидепресанти);
- спят по гръб (лежи на едната си страна сънна парализа обикновено не е развита);
- хормонални нарушения;
- неспокойните крака синдром;
- безсъние;
- генетично предразположение.
Между другото, един от най-предвестници на появата на сънна парализа са така наречените "съня започва", т.е. усещане за падане от височина по време на сън, от който човек се събужда внезапно и тръпки.
Видове сънна парализа
Медицина, има два типа на това условие:
1. парализа, която в момента на заспиване (хипнотични). Той се появява в момент, когато човек заспива и вече е в полусъзнание състояние. И ако мускулите са отпуснати, и лицето, все още е в съзнание, той изведнъж се чувства, че той не може да се движи и дори се обадя за помощ, а това предизвиква паника.
2. парализа, която в момента на събуждане (hypnopompic). В този случай, на част от мозъка, която контролира съзнанието е "събудил", а част от мозъка, отговорна за движението на мускулите, все още "спи", а той се нуждае от време, за да се съвземе. Обикновено това отнема няколко секунди, въпреки че пациентът може да изглежда като цяла вечност.
Симптомите на това състояние
Както казахме, основните симптоми на нощна ступор е неспособността на човек да се движи крайниците си, а дори и обърна главата си, за да се обадя за помощ, тъй като мускулите на лицето в този момент, твърде парализиран.
Това състояние води до паника, при която човек има различни халюцинации. Той може да чуе заплашителни гласове, крадливи стъпки, чувството, че до него е някой друг, може би дори извънземен произход. Такива чувства само влошават положението, което прави трудно човек да се измъкне от вцепенението.
Друг симптом на сънен ступор се чувства натиска върху гръдния кош, като че ли някой невидим бе разбит с тялото и Смодърс му. Някои се чувстват така, сякаш те са в състояние да обърне гръб на негова страна, когато в действителност те лежат неподвижно. Breath в даден момент е трудно, ускорява пулса, чуе сърдечна дейност и тялото може да се гърчи. На едно и също лице замръзва гримаса на ужас.
Диагностика на сънна парализа
Ако случаите не са изолирани нощна вцепенение, и повтарят регулярно, че има смисъл да се консултирайте с лекар. Този проблем се занимава с сън лекар - специалист по проблеми със съня. Като правило, той ще се вслуша в пациента, а след това го помоли да водят дневник, в който пациентът трябва да посочи възможните причини за това състояние и собствените си чувства, преди нападението, и по време на парализа. Тази практика ще помогне да се установи причината за ступор, елиминиране, че можете да забравите за съществуващия проблем.
Ако е необходимо, специалист ще изпрати на пациента да преминаването на полисомнография, т.е. изследване на функциите на тялото по време на сън, който ви позволява да определите причината за нарушението.
Как да се справим с нощен ступор
Специален режим, не се изисква болестта. Обикновено, за да се отървете от него, доста да промени начина им на почивка, по-специално:
В допълнение, трябва да се направят промени в собствения си живот, но конкретно:
- се откаже от използването на наркотични вещества или лекарства, които могат да предизвикат това състояние;
- избегнат стресови ситуации, за овладяване на практиката на релакс и бягство от целия натиск;
- да се справят с липсата на физическа активност, защо трябва всеки ден да излезе на чист въздух, упражняването и избягване на физически труд (физическата активност е много важно да се укрепи нервната система и образуването на връзки между центровете на опорно-двигателния апарат и мозъка).
Има моменти, когато тези промени няма да помогнат да се справят с сънлив парализата. В този случай, лекарят може да предпише лекарства на пациент, по-специално антидепресанти. Независимо предприемат такива средства, за да се справят с сънлив парализа е опасно. Антидепресанти - сериозни медикаменти, които разполагат с достатъчно противопоказания и странични ефекти. Освен това, не всеки антидепресант ще ви помогне в тази ситуация, а някои може и да влоши нещата.
Общи препоръки
Ако е имал сънна парализа, и те е страх да опитате отново това състояние, прочетете тези препоръки. Те ще ви помогнат да се измъкнем от вцепенението, без увреждане на нервната система.
1. Най-важното нещо, за да знаят - това условие не причинява вреда на здравето. Отиди луд с вцепенението също е невъзможно. Задавяне също представляват заплаха за живота, това е просто едно неприятно усещане, че няма нищо общо с реалния задушаване.
2. Не се устои на силата, която обездвижва. Опитите да се отървете от това състояние само увеличава чувството на дискомфорт, и така да се увеличи с опит от страх и ужас, забавяне на възстановяване на нормалното.
3. Ако са парализирани с ступор нощта, опитайте се да поемете дълбоко въздух през и след това издишайте като позволява лесно. Полезно за да се опита да се движи части от тялото му, например, езика, очите или специфичен пръст. Обикновено това помага да придобият контрол над себе си бързо.
5. Ако спите до любим човек, инструктира го за това, как да се държат в подобна ситуация. Като правило, потрепване на ръка, а трябва само да докоснете тялото на друг човек, веднага се извлече пациента от вцепенението.
6. Възстановяване след атака щанд и се измива със студена вода, за да се възстанови напълно в тон.
Не забравяйте, че в повечето случаи, сънна парализа не е признак на заболяване. Той просто казва, че нервната ви система е авантюри. Медицински съвети за нормализиране на живота и желанието ви да се избегнат подобни ситуации, голяма помощ за предотвратяване на рецидиви ступор, без никакви лекарства.
Погрижете се за себе си!