Скумрия в двойно дъно - 155 ккал, рецепта със снимка, вкусно, полезна и лесна за
Скумрия - това е една от любимите ми риби. Оказва се, че винаги е сочна и нежна. В този случай тя все още е полезен - е източник на омега-3 мастни киселини, витамин D и витамин В12. Така че, ние се подготви и да се опита. Бон апети!
- Скумрия Изкормени - 2 бр (500 г) (не хриле - 750g);
- Лук - едно парче (70 грам);
- Моркови - 1 част (70 гр);
- Зелените - на вкус;
- Сол и пипер - на вкус;
- Подправка за риба - при поискване.
Размразете замразената риба, ми, изкормване (ако е купил с главата), и нарязани на малки парченца:
Сол, черен пипер и добавете подправки за риба (по избор):
Три моркови на средно ренде:
Обелете лука и нарязани на пръстени:
Е под формата на ориз (или покрито грил с фолио). Сложете рибата, поръсва се с настърган си морков, лук и нарязан билки. Използвам суши копър:
Готвене в парахода в продължение на 40 минути и скумрия готов!:
Готов скумрия сервира с ориз:
Тази рецепта е актуализиран и леко променен, за да направи още по-добре!
Благодаря готви за рецептата
Primitive рецепта neumohi.Zachem моркови и лук?
Скумрия обезглави, изкорми изцяло opsypat подправка
12 видове зеленчуци, смазват с течен дим, 2 капачки, всички тези manimulyatsii произвеждат фолио,
смазана да се избегне придържа към тялото, а след това притиснете фолио върху трупа и мястото,
в предварително загрята пещ при 180-200 ° в продължение на 25-30 минути,
След това издърпайте печене чрез разкриване на върха фолио
повърхност на рибата и се връща в челната част на фурната за около 5-7 минути, под контрола на окото, което щеше да формира златен korochka.Akkuratno оправи, без да включвате удължена плоча soot-
дължина лзвани ryby.Mozhno преди печене
задръжте за няколко часа, за да подправка
и течен дим импрегнирана тъкан skumbrii.Tak
може да се приготви, сьомга, камбала и всяка fat-
солна риба във всяко количество, комбиниране на едно
Протвино.
Тази рецепта не е тромава и здравословна диета, а това е проклятието на вашата рецепта
Основната идея на "вкусна, полезна и лесна!" Тази рецепта, макар и проста, но напълно съответства на тази идея (за разлика от предложената от вас). Например, аз не би трябвало да отрови семейството си с течен пушек. В допълнение, има някои хора, за които дори и най-примитивен готвач обяд - изключително постижение.
Заглавие прочетете внимателно "в двойно дъно".
Искаш ли във фурната? Създайте своя собствена рецепта!
Liquid канцероген дим!
Наскоро, аз готвя в параход! Подобно на него! Но това е ястие, което не е съвсем няма ... това, или подправки дали тази риба, уловена ... горчив някак си! Лук и моркови за чифт богат, ми хареса повече, отколкото самата риба ...
За рецепти благодаря! Ярки, цветни, подробности! Ще се опитам нещо друго, мисля, че трябва да се намери сред нещо за събиране на въшки като;)
Аз kastryulya- параход, където е необходимо да се постави рибата?