скорост на движение на средния човек, правилата за спорт и ГТО

Работещи скорост на обикновения човек

Работещи човек: колко високо може да достигне скорост? Работещи - една от възможностите на човешкото тяло, което помага да се движи в пространството. скорост на движение може да варира в зависимост от желанията и физически получаването на определено лице. Какви са средните стойности на скоростта могат да покажат на хората в различни условия.

Средната скорост на движение в зависимост от пода.

В детската възраст (преди пубертета) тази цифра и момчетата и момичетата е почти един и същ. Много подобни в мускулите им се развиват, количеството на млечна киселина, след като товарът е идентичен, сърдечната честота, също е по-различно. Стойността ще бъде в диапазона 9-11 км / ч.

Когато човек остарява, има много промени. Средната скорост на една обикновена жена бягане става по-малко от това на мъжете, поради еластични и меки мускули. Също измерване на телесните мазнини при жените е 10% по-висока. С малко трудно да се ускори процеса на развитие, и тя ще бъде в този случай, на 12-15 км / ч. Мъжът с активното план ще проведе стойност от около 15-20 км / ч.

Индикатори обучени бегачи на различни разстояния.

Sprint - кратко разстояние (60-400 т), съответно, средният процент ще бъде най-високата. Атлетът е пълен на сила, в един кратък период от време не се уморяват, като на дълги разстояния, а медианата до 36 км / ч.

В същото среда (до 3000 м), атлетите се движат между 23-25 ​​км / ч. Те се движат бързо, почти без да забавя темпото през целия интервал.

На разстояние маратон (30 км или повече) конкуренти разпространяват захранването на цялата дължина на разстоянието, ускорява до края. Тук най-важното издръжливост. Средната стойност на 18-20 км / ч.

Значение на уелнес вървят.

Уелнес джогинг е често срещан вид физическо натоварване на двигателя за обикновените хора мислят за здравето си. Той призова също джогинг. Това е един вид разместване темпо. Средната стойност на 7-9 км / ч, тази цифра е малко по-висока от тази на ходене. С това движение намалява натоварването на краката, и минимален риск от нараняване. Това състезание е популярен сред спортистите в загрявката и възстановителния период.

Работещи на място (също джогинг) може да бъде със скорост от около 5-7 км / ч, подходящ за по-стар и не много обучени хора, които не са готови да се прекъсне записи.

Всеки човек е в състояние на различни постижения в живота си. Също средни стойности на скоростта имат отклонения.