Сирене и извара - полезни свойства, полезни свойства
Кой не обича вкуса на качеството на продукта, като сирене, полезни свойства са доста обширни. Знаете ли, че сиренето е паметник, а не един. Това е вярно в Канада, тя е паметник на гигантски гурме сирене! Тази малко известна. Това сирене е носител на Световното изложение, и французите, които са най-добрите познавачи на сирене, издигнат в чест на създателя на сирене "Камембер" Мари бормашина паметник. Известно е също, че по-голям брой столетници сметка за регионите, в които най-яде сирене. Оказва се, че всички похвала написано в чест на това славно продукт не е случайно! Всички знаем, че сиренето е млечен продукт, но малко хора знаят за здравето свойства на сирене. Но въпреки това ценни хранителни вещества, белтъчини и мазнини в сиренето е десет пъти повече, отколкото в млякото. Протеинът е основният компонент на човешкото тяло, без да го живот не е възможно. Въпреки факта, че протеините, съдържащи се в почти всички естествени храни, стойността на протеин на всички същото не същото.
Сирене полезни свойства
Сирене рецепта не е толкова прост, и тя се готви у дома, не си струва.
А какво да кажем за "ползите и вредите от сирене"? В допълнение към броя на калориите в сиренето няма нищо лошо, въпросът тук е само за обикновените сортове сирене.
Извара полезни свойства
След това, ние ще се съсредоточи върху какви ползи и вреди сирене. От детството, ние знаем, че сиренето е източник на калций. Яденето на сирене, ние помагаме на нашите косата расте по-бързо, да бъдат здрави нокти и зъби здрави. Има сирене от древни времена, това забележително ферментирал млечен продукт, получен чрез ферментация на мляко с млечнокисели бактерии. След това серумът се отделя. който също се използва за храна, тя може да се консумира бременни жени, деца и възрастни хора, както и хора, които страдат от лошо здраве. Знаете ли, че сирене и извара по български език за дълго време не се дели на стойността?
Яжте сирене, полезни свойства, които в този вкус. Извара може да се раздели на три групи: дръзки, смели и не-мазни. извара, който се съдържа 18% мазнини, 9% в удебелен шрифт, както и в постно, само 3% от мазнини. Също така, сирене е киселина и киселинно-сирище. Sour извара, направена от обезмаслено мляко. Той може да бъде получен и от двете прясно мляко и мляко на прах или крем. Извара пази своите тайни, неговите основни Тайната се крие във факта, че тя включва, при производството на сирене от мляко извлича всички хранителни вещества, които са толкова полезни за човешкото тяло. В първия етап на протеин, който е особено важен компонент в изграждането на костите по време на растежа на костите при децата. Също така е източник на протеин е месо, семейството на бобовите растения и растителни пшеница. Но сиренето е естествено струва по специална сметка. Всяко животно протеин се разгражда в тялото дълго и трудно смилаеми. Ето защо трябва да се добави използването на месо, за да го зеленчуци и билки. В древен Китай е изключително оригинален форма на наказание: един човек, принуден да се яде месо сам, и си представете две, три седмици по-късно той умира. С яденето бобови растения могат също да проявяват такава неприятна явления не са толкова метеоризъм и ферментация. Извара също е добре балансиран и много лек продукт и много лек продукт. Ако всеки ден да се използва извара или сирене храни, тялото ще бъде в състояние да тон. Тялото ще бъде изпълнен с необходимите витамини и минерали, за да се подобри състоянието на стомаха, укрепване на нервната система. Съставът на сиренето включва аминокиселини, лактоза, все още се нарича млечна захар, минерали, желязо, фосфор, калций. Също така, сирене е богат на хормони, ензими, мазнини, въглероден диоксид. Тя се състои от дванадесет витамини - A, B, C, D, и, разбира се, протеин.
За протеина, и толкова много се каза вече, сега е на стойност говорим за минерални вещества, съдържащи се в изварата. Това е преди всичко калций, той участва в изграждането на човешки кости и зъби, фосфор също е част от вилата, и тя служи за запазване на костите, желязо регулира нивото на хемоглобина. Тези основни вещества са необходими за осигуряване на жизнените функции на целия организъм. Ако тялото няма тези минерали, това може да доведе до заболявания на опорно-двигателния апарат, както и различни форми на анемия.
Сирене и извара - вреда и противопоказания
От детството са ни учили да яде сирене и извара, и вредите, които противопоказанията ние не си направи труда да се каже. Но ако се прекалява с това невероятно полезен продукт, тя става много опасно.
Препоръчително е да се консумира мляко този продукт е три пъти седмично, не повече от 100 грама, в противен случай, защото на Голямото изобилие на протеин в организма се влоши състоянието на черния дроб.
Ако висок процент на мазнини извара, тя е в състояние да увеличи нивата на холестерола, както и по друг начин, да доведе до затлъстяване.
В млечни продукти много бързо се размножават колибактерии бактерии, които при поглъщане провокират инфекциозни болести, диария и хранително отравяне.
Извара е много полезно след тренировка, но прекалено големи количества могат да бъдат вредни. В този случай, това няма да помогне за постигане на желаните резултати от упражнението.