Sinister витамин С.
Витамин С се смята за здравето витамини, най-често това е свързано с слънце и портокали, но обратната страна на неговата употреба може да бъде камъни в бъбреците. Както се оказа, дори и прекомерната употреба на този полезен вещество води до негативни последици. Например, високи дози витамин С, не само причиняват образуването на камъни в бъбреците, но също така и други здравословни проблеми.
Рискът от камъни в бъбреците при мъжете
По време на единадесет годишно проучване в Каролинския институт в Стокхолм в Швеция, данни за 48,850 мъже на възраст 45 до 79 години са анализирани, от които 436 са развили камъни в бъбреците.
Изследователите открили, че хора, приемащи високи дневни дози (около 1000 милиграма [мг]) на аскорбинова киселина (витамин С), рискът от болезнени камъни удвоява. Според учените, тези наблюдения не се прилагат за жените, тъй като те не са толкова податливи на камъни в бъбреците.
Витамин С и рискът от свръхдоза
Допустим горното ниво на прием на витамин С за възрастен на ден е 2000 мг, както и повечето хора, които не надвишават това ниво, не изпитват никакви странични ефекти. Въпреки това, съществуват някои рискове.
Така че, някои хора, като 500 до 1000 мг на ден могат да страдат от прекомерно образуване на газове, стомашно-чревни разстройства, гадене, повръщане, диария и често уриниране. Но има и по-сериозни рискове. Ето няколко примера.
- Проблеми с бъбреците. В допълнение към риска от образуване на камъни е отбелязано в гореспоменатото проучване, има възможност от влошаване на тези хора, които вече имат определени проблеми с бъбреците. Добавянето на витамин С може да повиши нивата на оксалат в урината, това задейства образуване на камъни в бъбреците, съставена от калциев оксалат - най-често срещаният тип на камъни в бъбреците. Оксалати са намерени в много плодове, зеленчуци, ядки или OLADE шок, както и произведени в черния дроб.
- Алергии. Всеки, който има алергия към царевица, трябва внимателно да се проучи състава на добавки с витамин С на повечето от тях просто на базата на царевица.
- Сърдечно-съдовите заболявания при жените. Хранителните добавки с витамин С може да бъде вредно за някои жени в менопауза, и страда от захарен диабет тата. Изследване на повече от 1 900 жени, които са при жени в менопауза, страдащи от диабет и ома, показва, че консумацията на високи дози витамин С (повече от 300 мг на ден), като добавки, но не и храна, повишен риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания. Този риск не е наблюдаван при жени не Ikov диабет.
- Ефектът на разредители на кръвта. Високи дози витамин С могат да повлияят на свойствата на някои от антикоагуланти като варфарин. Всеки, който е бил предписан такива лекарства за разреждане на кръвта трябва да се консултирате с вашия лекар преди да приемате добавки с витамин С.
- Захарен диабет. Консумацията на високи дози витамин С се отразява на нивото на глюкоза (захар) в кръвта на хора, страдащи от диабет ома, което води до необходимостта за получаване на глюкоза-понижаващи лекарства. Ако сте boleetediabet "> диабет. Не забравяйте да говорите с вашия лекар преди да приемате витамин С.
- Други заболявания. Всеки, който има заболяване, свързано с киселина натоварване, като подагра. цироза, пароксизмална нощна хемоглобинурия, бъбречна тубуларна ацидоза, или не трябва да приемат големи дози витамин. Но консултации с лекари, когато е необходимо, като добавки с витамин С.
Витамин С - мощен антиоксидант и хранителни вещества, необходими за много телесни функции, включително растежа и възстановяването на тъканите на тялото, усвояването на желязо, в подкрепа на имунната система, зарастване на рани и поддържането на здрави кости. Като противовъзпалителен агент и антиоксидант витамин, това помага да се предпазват от увреждане от вредни молекули, наречени свободни радикали, и по този начин помага в борбата с болести.
Въпреки това, прекомерна употреба на витамин С под формата на добавки може да бъде изключително вредно. Най-здравословните начин да получите оптималната доза на витамин С - чрез храна (включват много пресни плодове и зеленчуци в диетата си). Ако приемате витамин С като добавка, трябва да се консултирате със специалист.