Синините по обръч - на

Обърнах се прави, като се започне от 5 минути и на първо носеше пуловер дебели натъртвания, но малко толкова болезнени не е ... две седмици по-късно, усукани от 30 минути във всяка посока и разполагат с една ... ако не боли крак свещта, и ако не е по-добре да се изчака няколко дни.

Ефектът ще бъде на правилния "усукване". Не усуквайте поради амплитудата на движение на бедрата, а за сметка на коремните мускули.

Аз щях да си тръгна, нищо добро за увредените тъкани по-травмират

Този обръч все още е възможно да се направи по-тежък има отделения, където можете да се излее пясък

е ... което искате да кажете на първия ден и 20 минути се въртят едновременно? така че е невъзможно), ние трябва постепенно да започне, аз започнах с 3 минути и се добавят 2 минути на ден и след това се изви на сива врана) и като обръч е добре =)

Имам нормално претеглена Хавайският обръч, така че синините направя ужас, но усещането е, само трябва да се обърне всеки ден, а след това на начина, по който няма да боли толкова много, колкото в началото

За мен това не е диета, но гладна стачка. Никакво месо, без сирене. kisomolochki не, не плод. Отново, всичко ще се върне, ако започнете нормално е.

IMHO, теглото и височината в хармония.

Ако Точки го nado- над релефа и еластичността на фитнес. Но намаляването на теглото не е точно това, е необходимо

нормално тегло)) Имам една и съща височина и тежи 60 кг. Но ето нещо странно, когато се претеглят като теб - беше toschaaaaya ... и сега Жирков по фланговете

Мисля, че това не е необходимо, за да отслабнете - необходимо е да се помпа и издърпайте нагоре) И без месо е много тъжно.

В YouTube много тренировки за корема - да речем, много полезно) Успех !!

Неделя е ден на семейството, можете рок!

И димът е било необходимо да не продължи след раждането, само за да се убедя, че е не е нужно това. Пушех 10 години, 2 години преди бременността и хвърли нещо и не тегли. Всички разубеди мотивира защо това не е необходимо. Kumu убедил след 2-ро дете да не започват да пушат отново. Изминаха две години, като не пушат и не става.

22 е толкова малко, не дай Боже, че сте имали винаги, колкото сега

Лято, когато топлината е също обичам

Да живееш в частен дом и голяма моя мечта

И аз пуша. и няма да се хвърлят. Преди това, разбира се пуши като комин, 2 опаковки на ден, idazhe nochyu.I дори и в най-страшната нощ на неговия (прочети първия запис, върху които много обяснява ") Аз също пушена И всички, които учат и се хвърлят всички takoe- RW устройство .: ))

Много интересно))) Аз също съм пушач и също, независимо от цигари по принцип)) Аз обичам животните и съм плаче над котето, ако не можеш да го вземеш (((

1.I ще ходи, както и в носа капки четири нишка само за превенция, още по-лошо няма.

2.fenistil не е твърде лошо Ницше sdelaet.U ние понякога се появява една и съща глупост, но се поръсва цялата назолабиални триъгълник, брадичката и под glazami.Dayu Fenistil.Na vylaziet, че той не разбира, знам със сигурност, че червената риба, но без да дава тя все още понякога vylaziet.

Аз се отмие ... akvamaris пъпки може дразнене в устата дърпа зъби ... всичко все още се изкачи ... дъщеря ми, когато долната проникващи твърде пъпки, които след това бяха приети около устата ... всичко от себе си.

обръч аз предпочитам по-дебел, толкова колоритен, но това не се огъват ... Аз го имам вече 4 години

снимка клас))) Добре е, че лопата като него))) И ръцете ми от нея не освобождават)))) На улицата Мисля, че можете, но това е за пъпки, ако не ще излезе като зъб, най-добре е да се лекарите тогава! Здраве за вас)))

За тежката аз не знам. И тук е проста обръч точно да не.

Ние живеехме в института години заедно с приятелката си, така че тук е половин година, всеки ден в продължение на един час тази усукана обръч. С кръста, нищо не се е променило - изобщо) Е, с изключение на синини по kostyazhkah)

-ти - и аз просто масаж претеглена обръч с магнитни перли вътре))) 2 кг 300 грама тежи ... Аз го имам сега рядко скала - използва се за да бъде огромна блус ики дори в дебел колан и сега там е вероятно вече свикнали

Смятам скоро да започне да упражнява с обръч. Имам сгъване масаж 1.1 кг. Информация за мен интересно.

И има информация за футбол и по-ефективно да го тренирате?

Преди месец, са закупили също обръч с шипове. В първия ден на Dorval, аз се изви на всеки половин час. На сутринта, просто не можех да се изправя, гърба болки и всичко се покри с ярко синьо с натъртвания. Ползата от това, в аптечката винаги е nanoplast само благодарение на него бързо vostanovilas (не само облекчава болката, но и решава синини). Прочетете статията, утре ще започне отново, този път правилно, без фанатизъм.

Трябва да се направи тялото, 3.5 кг, но трудно да се харесва, сега също се научили как да се обърне по различни начини, ще трябва да се опита.
valyayutsya- дори самото първата пластмаса, 2 от метал, един за деца и един счупен с пъпки)) не може да се изправи главата ми

Купиха метала, той е ... е, че не съм в състояние да го включите

О, тук е нещо. Аз не правя нормално да обръч. Както zhke obazhaet си и не живеят в деня до точка Б не може да направи без него. Талия носи отлично. 9 години по-стръмен периодично Б. Имам най-лошото, повече от 3 кг :-)