синдром на отказване от никотин трае много
Фактът, че хората с пушенето значително намалява живота си, това е известно на всички. Активно работи срещу цигарите, пропаганда, забраната за пушене се отплаща. Все повече и повече хора мислят за това, как да се откажа завинаги пристрастен. Но много от тези планове и да останат в мислите ми.
Не е ли всички заклети пушачи успяват да се откажат от пушенето лесно. След никотинови цигари компонент стимулира нервната, кръвоносната и дихателната система, участва в обмяната на веществата. Това не е проблем за хората да забравят за пушенето пречи на отказване от тютюнопушене. Тялото не може да се приспособи към режима на никотин и избутва мъжът отново в ръцете на цигари.
Същността на патологичния процес
синдром на отказване от тютюнопушенето се проявява чрез неустоимо желанието за пушене след като цигарите. Тютюнопушенето причинява силната зависимост на организма върху психическото и физическото ниво. С проникването на никотин в тялото и пушача чувства еуфорични пиковите сили (ехо въздействие никотин вещество CNS).
Нервна система бързо образува условен рефлекс: дим - да се забавляват. Така че има да стане, в зависимост от психологическото ниво. С такъв рефлекс е в състояние да се справи само един пушач себе си, свързващ воля и желание да спре да руши здравето си.
Психолозите съветват отказване от тютюнопушене загубили рефлекса на "удоволствие" се заменя с друг, също толкова приятна, но по-здрави. Например, спорт, танци, джогинг или някакви интереси и хобита.
абстиненция синдром на спиране на тютюнопушенето наркотици експерти наричат "никотин симптоми на отнемане."
Никотинът е активно участва във всички метаболитни процеси на човешкото тяло. Това пречи на работата на буквално всяка клетка. активно влияе върху цялата периферна нервна система. В дългосрочен план пушенето става обичайно норма.
Човек пуши да се чувстват добре. Сформирана и зависимостта от физиологично ниво. Когато се опитате да се откажат от пушенето около тялото ще трябва да се коригира към новия режим на работа, без никотин стимулант. Понякога е почти невъзможно.
Колко време отнема оттегляне никотин
Отказване от тютюнопушене се изразява в много неприятни симптоми. Продължителността и яркостта на този процес са уникални за всеки индивид. те зависят от:
- Възраст.
- Дължина на тютюнопушенето.
- Пол мъж.
- Наличието на мотивация.
- здраве.
- Генетични фактори.
- Броят на цигари се консумира на ден.
Едно лице може да се противодейства психологически и несъзнателно да повлияе появата на отказ никотин по себе си. Учи всичко възможно последващо дискомфорт, по невнимание себе си за създаване на проблеми. Smoker вдъхновяват себе си идея със сигурност ще бъде сложно и трудно да се откажат от пушенето, като по този начин провокира развитието на този синдром.
Рисковите фактори за никотин оттегляне
Експерти се отнасят към рисковите фактори за появата на силно изразена оттегляне пушене тийнейджъри. Младият човек, опитвайки се да изглежда по-възрастен и по-приличен, с обичайната си лекомислие, а не да се мисли за тъжните последици от тютюнопушенето. Хората, които са започнали на тютюнопушенето в детска възраст, много висок риск от отнемане никотин.
Статистика тъжно казва, че жаждата за цигарите е бързо получаване на по-млади. Съвременните хора се опитват първи влача вече 10-12 години. Според Rospotrebnadzor около 30% от децата в училищна възраст са пушачи.
За тежък синдром на рискови фактори включват анулиране и наличието на хронични патологии. И на пушача с опита, като правило, е намерена нито една хронична болест. Сред тези хора е трудно да се намери напълно здрави. Този факт води до сложна и дългосрочно никотин въздържание.
Симптомите на отнемане никотин
Никотинът оттегляне не е симптом за един комплекс. Там са някои от най-често срещаните прояви, които се оплаква най-откажат от тютюнопушенето. Но във всеки случай, би било невъзможно да се предскаже дали те ще имат този човек, или не.
Трудно е да се обясни как неприятни симптоми ще преследва човека - твърде индивидуално. Чрез честите оплаквания за хора, които пушат прекратяване включва следните симптоми:
Неврологични заболявания. Тези промени са свързани с развитието на сърдечно-съдовата система. Те са следните:
- главоболие;
- виене на свят;
- слабост и летаргия;
- хиперсомния.
След никотин оттегляне, метателни налягане, кръвоносните съдове трябва да бъдат възстановени по нов начин. Което води до такива прояви.
промени в настроението. Тези нарушения са свързани с недостиг на невротрансмитери в мозъка. Ако пушене никотин активно допринася за производството на "щастие" хормони, след липсата на стимул на мозъка се нуждае от време, за да започне формиране на собствените си хормони. До този момент на бившия пушач преследва;
- нервност;
- безсъние, лош сън;
- депресия;
- постоянни nevysypaniya чувство;
- не радостно възприемане на света;
- астенични симптоми (пикочните емоции, които имат непоносимост към външни дразнители: звук, светлина, миризма).
Повишен апетит. Един от най-разпространените и характерните симптоми на отказване от никотин. Чрез постоянното желанието да се яде след премахването на цигари води по две причини:
- Липсата на адекватна никотин, който е бил активно стимулира обмяната на веществата.
- Стресът е разработен от традиционните загуби за непушачи. И никакво напрежение, повечето хора са свикнали да "сладко" вкусна храна.
Стомашно-чревни проблеми. Липсата на обичайната никотинова стимулатор доведе до запек и смущения стол усещането за болка в перитонеума. В крайна сметка, когато пушат, никотин е стимулант на перисталтиката, след негово отсъствие червата се нуждаят от време, за да се възстанови и здравословно функциониране.
оттегляне календар никотин
синдром на отнемане на тютюнопушенето минава съвсем гладко, без остри скокове мъчат човек с неприятните симптоми. Както се оказва, това оттегляне може да се види в следната таблица:
Време от последната цигара
След първия месец, след отказването на цигари симптоми на физическа зависимост умира. Но психическото навика все още е голям. В продължение на шест месеца, лицето ще изтегли дима. Той наблюдава ярки спомени за колко чудесно е да се пуши и да се насладите на ароматно дим.
От втория до третия месец, е най-сложното в психологически план. Според статистиката, това е времето, хората са отново се връщат към тютюнопушенето.
По-голямата част от бившите пушачи се каже, че по-голямата част оттегляне достига пика на 4-7 дни от датата на отказа на лош навик. Точно това е времето, когато тялото осъзнава, че никотин допинг няма да бъде и трябва да бъде преустроена в добро ниво на работа.
Тя е в този критичен момент, ние трябва да положим всички усилия да не се пуши отново. В този случай, всички вътрешни системи ще започнат да "помни" здравословен съществуването си и да работят по нови начини.
Как да се помогне на процеса на отказ
За облекчаване на негативните ефекти от много бивши пушачи използвате никотин-заместваща терапия. Този метод се препоръчва да се лекари на хора, които са били голям опит от тютюнопушенето, както и броя на изпушените цигари на ден варира от един пакет. Това се използва в този случай?
- Никотинът смола (Nicorette, Nikotinell).
- Никотинови лепенки (Nikotinell, Nicorette, Nikvitin).
- Никотиновите спрейове, инхалатори (Antitobacco, Nicorette).
В други случаи не се изисква прилагането на тези инструменти. В повечето случаи, никотин "счупи" протича гладко и не предизвиква особен дискомфорт бивши пушачи.
Важно е по време на корекцията на организма към здравословно ниво на работа, за да се обърне внимание на собственото си здраве. Когато проява е твърде болезнено и непоносимо процеси потърси незабавно медицинска помощ.
Със силен кашлица трябва да отиде за консултация с терапевт, ако измъчван световъртеж и главоболие, че е необходимо да посетите невролог. На фона на отказ от никотин при хора може да започне да се развива много заболявания.
Опитните специалисти съветват наркотици на фона на оттегляне от повече сън. Човекът и така изтеглена да спи, защото на физическите прояви на оттегляне никотин. Една мечта да се справят с негативните прояви по-лесно и по-бързо. Някои експерти препоръчват да се откажат от пушенето по време на всякакви настинки.
Трябва да се отбележи, че в този случай, симптомите на никотин оттегляне ще бъде много слабо развита или отсъстват напълно. Причината за това е, че болестта всички техни сили на организма да се включат в битката с болестта, както и проява на оттегляне не разполага с достатъчно сили.
След края на болестта отнеме повече време, за спорта и активния упражнения. Тя помага на организма да се справи бързо с никотин чуплива. Да не забравяме и за нарастващия апетит тези дни. Не да спечелят наднорменото тегло, проверка и адаптация на вашата диета.
В първия месец на синдрома се препоръчва да се пие повече, вземете витамини, яжте повече млечни продукти, преминете към зеленчуци и плодове. Любовта и баня - сауна с лековития си климат помага на тялото бързо да се съвземе. На добър час!