синдром на хронична умора, е как да се признае болестта

Бележки от диви Mistress това, което трябва да знаете за всяка хронична умора и как да го лекуват

Хроничната умора е най-често засяга тези, които са енергични, делови, отговорен и късмет. Според една теория, че много от тези хора не си спестят, като по този начин намаляване на тяхната устойчивост на инфекции и напрежения, които влияят на нивото на хормон серотонин. Приблизително четири от общо пет, страдащи от синдром на хронична умора - една жена, а често това състояние се появява, на възраст 20 между - 40 години. При поставяне на диагнозата - синдром на хроничната умора - необходимост да се изключат други условия, които могат да предизвикат симптоми, подобни, включително и инфекциозна мононуклеоза. синдром на хронична умора значително усложнява живота на един човек и може да продължи в продължение на много месеци или дори години с различна тежест на симптомите. Често рецидив.

Причина за синдром на хроничната умора е неизвестен. Понякога, синдром на хроничната умора настъпва след вирусно заболяване, причинено от вируса на грип, или Epstein - Barr вирус, причинител на инфекциозна мононуклеоза. Въпреки това, някои експерти смятат, че тези инфекции се появяват самостоятелно или в резултат на намаляване на синдрома на имунитет на ранен етап.

Хората, страдащи от хронична умора, повишени нива на мелатонин в кръвта - хормон, произведен в епифизата и вероятно отражение на дневните биоритми на тялото. Сред другите възможни причини за синдром на хронична умора се нарича отравяне с пестициди или олово, както и намалени нива на естроген.

Всеки друг, страдащ от синдрома на хроничната умора преживява депресия, и един на всеки четирима има и други психични разстройства. В допълнение към чувство на изтощение синдром на хроничната умора неустоим може да доведе до главоболие, гадене, нарушения на съня, мускулна слабост, болки и спазми в мускулите. При някои пациенти със синдром на хроничната умора, вниманието и паметта са нарушени, те са студени, те са подути лимфни възли. Има замаяност, неясна реч, болки в гърлото, припадъци, задух и ненормална чувствителност към звук, светлина, допир и мирис.

В периоди, когато синдром на хроничната умора симптоми са по-склонни да се нуждаят от ежедневна почивка. Опитайте се постепенно да се повиши нивото на физическа активност. Започнете с лек товар, като ходене или плуване. С подобряването на състоянието, увеличаване на интензивността и продължителността на упражнения, без самите те да доведе до изтощение. Ако хронични симптоми на умора често, но минават бързо, непременно си почине при настъпване на такова състояние - това ще доведе до намаляване на продължителността на атаката.

Намаляване на стреса чрез задаване на други, за да се намалят изискванията за вас, и да се научат да казват "не", когато имате нужда от него. Успокояващ ефект при пациенти с хронична умора ще трябва редовно, докато слушате музика за релаксация, йога позира с няколко прости или специална техника дишане.

Здравословният хранителен режим ще укрепи имунната система и увеличаване на способността за справяне със стреса. синдром на хронична умора ядат прекалено много храна, която е добавена захар, особено ако имате лош апетит. Sweet храна може да доведе до рязко покачване на кръвната захар, последвано от намаляване случва под нормата (и всеки път, когато все повече и повече), и вие ще се чувствате уморени. Намалете приема на кофеин и алкохол, пийте много течности.

Синдром на хроничната умора може да се комбинира със свръхчувствителност към един или няколко вида храни, което води до натоварва състояние. Ако мислите, че имате непоносимост към дадена храна или свръхчувствителност, да разберете какъв вид храна провокира влошаване състояние, така и в бъдеще, да се избегне това. Най-често това е мляко, пшеница, както и храната, приготвена в резултат на ферментация или ферментация, като оцет, сирене, осолени или мариновани зеленчуци и соев сос.

Народната медицина препоръчва за синдром на хроничната умора:

Добавете една чаена лъжичка пресен розмарин, облекчава умората, на бутилката с зехтин. Използвайте това олио за готвене и салати.

Бързото отпускане на синдром на хроничната умора

Седнете удобно със затворени очи. Дишайте бавно и равномерно и да се съсредоточи върху нещо психически успокояващо.

Лечебни растения за хроничната умора

Много билки укрепват имунната система и повишават устойчивостта на стрес. синдром на хроничната умора е най-добре да помогне на ехинацея, сатъри, къдрав лапад и сладък корен.

- синдром на хроничната умора често помага жълт кантарион, който има активност като антидепресанти.

- Маслото от вечерна иглика (вечерна иглика), също ще бъде от полза за синдром на хроничната умора.

Ароматерапия с синдром на хроничната умора

- Когато се налага да се отпуснете или облекчаване на стреса, нанесете няколко капки лавандулово масло върху носна кърпа и вдишвайте аромата.

- Вдишайте аромата на няколко капки масло от розмарин, поставени на носна кърпичка, когато се чувствате психически и физически уморен (но не и в първите 20 седмици от бременността).

- При хронична умора вземат релаксиращ топла баня, добавяне на вода към две капки здравец, лавандула и масло от сандалово дърво и една капка иланг-ilangovogo.

- За да се облекчи настроение, когато сте депресирани, всяка сутрин и вечер да миришат масло смес се отлага върху носна кърпа. За подготовката му, смесете 20 капки масло от градински чай, както и 10 капки розово масло и масло от босилек. Да не се използва масло от градински чай и босилек в първите 20 седмици от бременността.

- есенции от цветя са предназначени за улесняване на психични разстройства и стрес облекчение за емоционална сфера. Те са особено полезни, ако сте депресирани или са загубили интерес към живота:

- Клематис (Clematis): да бъде весел

- маслина, във всички видове стрес

- шипка: апатията

- Уилоу: Ако болезнени ограничения в начина на живот, наложени от болестта.

Ако умора и други симптоми да се при лечението на домашни средства и симптоми затрудняват да работят, нарушен сън, взаимоотношения с другите, както и други важни аспекти на живота, не забравяйте да се консултирате с лекар, който ще ви предпише лекарства.

Не забравяйте, че не може да има силна рецидив на синдром на хроничната умора след дълъг период на благосъстояние.

Запек. Да се ​​отървем от запек традиционни лекарства

Когато нарушения на червата, свързани с хронична забавяне на стола в продължение на повече от 48 часа, или дневно, но това е трудно, както и липсата на движение на червата се говори за запек а. Много хора страдат от запек, защото на заседналия начин на живот и навици и често дълги часове там.

Рецепти на традиционната медицина при заболявания на жените

Здравето на жените е по-лесно, отколкото да се запази, за да се възстанови! Колко се говори за това и предупреждават, но въпреки факта, че всички сме наясно, че понякога прекалено мързеливи, за да отидете на лекар, не се обърне внимание на неразположение.

Прочетете или да напишете коментар 14,

коментари

Валерия София Life сме сега, така че за да се постигне нещо, което трябва да плащат за здраве. Всички искат повече във времето, печелят повече пари и да си почине запушват, спи съжалявам за времето - работа, работа, работа. Имам един приятел, тук има един, се върти като катерица в колело. Резултатът - CCS да работят, а с него и всички, свързани със здравето проблеми. Разбира се, същата производителност и падна. Само от време на време се чудеха се забави малко, харчи по питие vazobral, режимът, установен, храна. Струва си да се има предвид, че е по-важно от здравето и успех, пари и така нататък.

Ирина Краснодар SHU ме придружава в продължение на повече от пет години, лекарите не не soovetuyut предписват витамини в допълнение, беше отбелязано, че дясното витамини действието е бързо. Saw Supradin, няма ефект, иска най-доброто здравословно състояние, бе разгледано, всичко е нормално. Всички средства се опитвали, и там е не повече от една седмица и всички. Може би все още има нещо, което не съм пробвал.

Regina София добре витамини - да, недостиг на витамин често води до различни последици от поредица от летаргия, сънливост, и така нататък. Но в действителност, умора и CFS - следствие от липсата на кислород на бедните от нашия мозък. Не само това, много от тях сега работят в запушен офис (аз не съм изключение), по цял ден зад екрана на монитора или на клиента (който също се разрошва може безнадежден глупостта си), така че всичко е в един разтопен и да получите ходене сноп от нерви сънливост, подгизнала и безполезни. Аз последователно два пъти годишно и приемам Noben тези трудности на живота не се намира един и половина месеца. И как мога да погледнете на моите колеги и аз искам да плача, особено сега - през есента. Те са депресирани = (

Марина София Аз имам този синдром беше преди няколко години. Лекарят има съмнение за CFS. Беше зима, донесох всички вкъщи. Предписаните хапчета, Витаминка, курортни и отдих. Ограничено до витамини, купих азбука, много. Сега имам семейство през целия си вземе. И в курорта успя да остави само през пролетта. Като цяло се справи с витамини, то причината е липсата им.

Никита Kraygorod сега приемам vazobral, измъчван от главоболие, сънливост постоянно състояние на изтощение и dereala. Помага да се справят със симптоми, състоянието се подобри, умът става ясно. Все пак мисля, че витамин напитка. Която в този случай е по-добре комплексни витамини?

lirienko1989 Kraygorod много дълго време се опитва да се справи с хроничната умора, но всички без резултат. Но тогава бях посъветван в аптека билковия продукт Energin и започнал да се чувства много по-свеж и по никакъв страничен ефект нея, да я изпробвате.

Миталина Kraygorod Да, знам какво е като зомби, когато денят е бил в леглото с един ден на работа ще бъде по-бързо ден. Събота и неделя не искат само да спят или да седите пред телевизора. Всички случаи на страничен. На прага на тежка депресия. Оставете ме сам. Той се третира в Durkee. Много психолози са дали пари. Всички, за да не се ползват. Тогава приятелката пътува до Сингапур и там седна на 7000 Топлофикация колаген пептид. Той ми даде десет бутилки. Пих и почувствах, че оживяват. Сега уверени, че хроничната умора не е психично разстройство, както и липсата на необходимите елементи в тялото, движението и чистия въздух. Всичко е добре обработен. Не губете надежда, и вие ще живеете пълноценен живот отново.

Анастейша. температура Kraygorod в същото време там?

Елена Kraygorod И лекарят е всякакъв контакт.

Greggi Kraygorod Хронична умора - това не е липса на витамини, както и предоставянето, че в народните традиции на езика се определя като: "Залезът на жизненост." Ето защо всички видове витамини и хапчета в половин година след първите си успехи започват да губят ефективност като се бори с последствията, а не причината.

Tanyasha Kraygorod В действителност, синдром на хроничната умора - заболяване и се лекува съответно трябва да бъде експерт - анализатор в този случай.

Александър Kraygorod Аз съм на 45 години. Започнах CFS. Аз ще взема продукти "Tentorium" българска компания.

Олег Kraygorod Дори забравих да спомена, че причината за това може да бъде липсата на витамини в организма. Харесва ми това беше. Аз също започнах да се уморяват ужасно, по време на работа в края на деня беше тъп, като цяло - всички симптоми на лицето. И тогава стана Supradin приемате всеки ден, поп - и като цяло отлично, една седмица вече беше весело и с удоволствие))

Роман Д. Kraygorod Думата "синдром" означава вид на нелечими, че вече е фундаментално погрешно. Сам премина през него - питие в моментите на неговото Ladasten такава слабост, слава богу, сега мога да кажа, че в миналото, и това, което искате