Шишчета от пилешки гърди в кисело мляко - диета рецепти Ducane

04:00 | 5 shampurchikov | Протеинови дни | Горещи (основни ястия)

Тя намери рецептата в книгата "350 Д-р Ducane диета рецепти", но както обикновено решава да импровизира. В оригиналната рецепта на подправки, включително кимион там, аз не го харесвам, така че аз заменя подправката на любимия си. Произвежда търг кебап, сочни, меки парчета представляват в устата. Тя може да се използва с всеки сос, или останките от маринатата.

съставки

700 гр. пилешки гърди

малка глава лук

300 гр. мека кисело мляко 0%

Подправки до 1/5 ч.л.

кориандър

червен пипер

берберис

сух чесън

Черен пипер с лимон

сол

дървена shampurchiki

грил

Получаване:

Пиле измиване, подсушете, нарязан на чаши 1,5-2 см. За да се сложи в купа и се изсипва подправките. Ръцете равномерно за предотвратяване, така подправки придържаме към пилешките парчета.
Добавете кисело мляко и отново добро спиране. Извадете в хладилника за 3 часа.
Лукът се нарязва на пръстените. Засадени пиле върху дървени шишчета, редуващи се с кръгчета лук.
Фрай скара за 8-10 минути от всяка страна.
Сервирайте с любимия си сос, добър апетит!