Селен - ставката да е наоколо!

Селенът е необходим за организма. Медицински изследвания са показали своите безспорни предимства, и селен стомана се прилага при пациенти в големи и много големи дози. Но, както се оказа, излишната селен също е вредно, както и липсата на него.

Селенът е важен елемент, тя работи във всички части на тялото, част от протеини, ензими, липополизахарид. Нейните анти-канцерогенни свойства могат да предотвратят и да се спре развитието на злокачествени тумори.

Селенът се използва за лечение на мъжко безплодие. Той също така пречи на синтеза на хормони на щитовидната жлеза, което помага за по-добро усвояване на йод.

Най-забележителното собственост на селен - да се бори срещу стареене. Това предпазва клетките от свободните радикали, и в комбинация с витамин Е разкрива мощни антиоксидантни свойства.

Селенът предпазва организма от тежки метали и вредни вещества, като по този начин, наказуем ekologoprotektora слава.

Остър недостиг на селен трагично въздействие върху човешкото здраве и живот. В зората на защитата на дефицит на селен води до внезапна смърт в детството и юношеството - до забавяне на растежа и пубертета, като млад мъж - за репродуктивни нарушения в зряла възраст - до ранна възраст, атеросклероза, катаракта, ранна менопауза.

Излишният селен купа често се наблюдава сред работещите в Урал и перуанските Анди, където те са ангажирани в разработването на селен мини. Но, знаейки опасността от предозиране на селен, там се използват средства за защита.

Излишният селен също се намира в хора, които не са свързани с селен мини. Такова състояние се постига в преследване на здравето, когато селенови препарати са взети неконтролируемо. Чувайки, че селенът спасява от рак, хората започват да се твърди вземат тези лекарства.

Но най-новите научни данни сочат, че ракът може да използва излишъка от селен за растеж и за предпазване от химиотерапията!

За да се запази здравето на лицето, което изисква много малко селен. Норми на дневна доза за жените - 55 микрограма за мъже - 70 микрограма, детски - 1 мг на 1 кг тегло. Микрограма хиляди пъти по-малък от един милиграм, важно е да се знае, за да се избегне предозиране.

Повишена селен доза необходима кърмещи жени спортисти пушачите - 200 микрограма на ден. Но дори и те не трябва да отнеме повече от 50 микрограма селен на ден без да се консултира с лекар. Такава доза, за да бъдат безопасни и най-ефективен продължителна употреба.

Максималната доза от 400 мг се назначава само лекар при идентифицирането на дълбок дефицит на селен, и лекарството се извършва под строг надзор.

Дневната доза на селен се съдържа:

1 чаша прясна сметана село,
Стограма кокосово
50 грама мас
200 г сепия
200 г морски зеле,
150-200 г варени броколи
3-4 скилидки чесън.

Както показва практиката, в продуктите достатъчно селен. Българската почвата е бедна на селен. Той също се разгражда в почвата под влияние на киселинните дъждове и тор. Но за да се поддържа баланса на селен в организма, може да бъде, опитвайки се колкото е възможно да се използват селен продукти.

Веригата за аптека е набор от продукти на селен, те се продават без рецепта. Но ние трябва да бъдат грамотни от купувача, да не се бърка в избора на наркотици. Възможно е да се срещне с грешното лекарство, доза надвишава или препоръки относно прилагането, например, се препоръчва да се правите на ден и 800 мкг селен. Подобна доза за дълго време прием може да доведе до сериозно отравяне на селен. и дори да бъдат животозастрашаващи.

препарати първо поколение съдържат селен във формата на неорганични соли. Такива препарати се абсорбират слабо и да причинят странични ефекти от стомашно-чревния тракт.

Съвременните препарати съдържат органични селенови съединения, като био-лиганди (селен цистеин, селен-метионин). Такива лекарства са безопасни и усвояват добре, въпреки че не са евтини.

Повечето от жителите на България се получава само на 70 дни - 80% от селен. Затова лекарите препоръчват добавки с селен модерни препарати курсове за 2 - 3 месеца, но това е само за възрастни. Деца по-добре да изпълват селен баланс от натурални продукти.

При хората, след 40 до 45 години на селен недоимък увеличава, това означава, че хората са по-голям риск за инфаркт, инсулт, сърдечно-съдови патологии, рак. В страни, където правителствените програми за премахване на дефицит на селен сред населението, отбеляза, че възрастта на инфаркта държави тръгва в 7 до 10 години, а тумори се срещат по-рядко срещани.

Препоръки на американските учени по Средният дневен прием на селен