Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu
Sandwich може да бъде на диета, ако член на полезни продукти. Сандвич с пилешка салата и чудесна алтернатива на обичайните сандвичи. Можете спокойно да отнеме до пътя, без риск от загуба на кръста.
![Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu (пиле) Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu](https://webp.images-on-off.com/26/695/434x244_jrn9t2tvs23m5rzibklc.webp)
Състав (1 доза):
- тост на цели зърна (2 бр.) - 50 грама
- сирене рикота - 20 грама
- пилешки гърди - 60 гр
- Краставици - 30 грама
- маруля - 15 гр
![Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu (сандвич) Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu](https://webp.images-on-off.com/26/695/434x244_fqot40oryn9q72i06nu3.webp)
Получаване:
- 1) се вари пилешки гърди и кройка.
- 2) Краставици измити и нарязани на парчета.
- 3) тост намазани с рикота, поставете отгоре резен краставица и листа зелена салата, след това сварени пилешки гърди, краставици отново салата и се покрива с друга тост.
Калории и BZHU сандвич с пилешки гърди:
- Протеини: 20 грама
- Мазнини: 5 гр
- Въглехидрати: 27 грама
- Калории: 233 ккал
- Тегло: 175 грама (1 порция)
![Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu (на гърдата) Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu](https://webp.images-on-off.com/26/695/200x200_vl9di44rnas8ho15vtr9.webp)
Лична фитнес треньор с опит от повече от 4-Yoh години. Специалист в изготвянето на хранителен план и тренировъчна програма. Консултант здравословен начин на живот.
Статии с подобна тематика
![Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu (пиле) Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu](https://webp.images-on-off.com/26/695/371x234_ppyoy0ndl7p95j7cirtj.webp)
![Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu (на гърдата) Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu](https://webp.images-on-off.com/26/695/371x234_mckcy2ehzw6houy868pa.webp)
![Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu (пиле) Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu](https://webp.images-on-off.com/26/695/371x234_oo59rbosaiyk15resw25.webp)
![Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu (пиле) Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu](https://webp.images-on-off.com/26/695/371x234_opvobqhsumgv8jywdwwf.webp)
![Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu (пиле) Сандвич с пилешки гърди - високо съдържание на протеини рецепта bzhu](https://webp.images-on-off.com/26/695/150x150_7xm2jm9m99xerou508ar.webp)