Салат от морско зеле полза, вреда, лечебни свойства

Оттогава, както на нашите маси появи салата от морски водорасли, ние дори не са наясно как това ястие е полезно. В същото време, на лечебните свойства на основната съставка е винаги ценени в Япония и Китай, където жените са красиви гледки, а телата им са млади и здрави, независимо от възрастта. Това е време за нас, за да се обърне внимание на полезните свойства на този екзотичен продукт и да ги използват за здраве.

Колко полезна водорасли

На земята има растението, което би могло да се сравни с водораслите (водорасли) за съдържанието на минерали. Те се намира във високи концентрации на калий, натрий, калций, магнезий, цинк, мед, хлор, сяра, фосфор, ванадий, кобалт, манган, селен, бром, йод, арсен, желязо и флуорид.

Полезните свойства на водорасли, използвани в козметиката. Тези екстракти бяха добавени към пасти за зъби (като стабилизиращо средство), в лосиони, лосиони, сапуни и шампоани. Обогатена на козметични против стареене (анти-възраст), има мощен анти-стареене ефект.

Водорасли бани не са модерни днес преди стотина години, но който използва такива процедури за здраве, не страдат от артрит, ревматизъм и кожни заболявания.

Поради факта, че водораслите е почти цялата периодичната таблица, използването на водорасли не се ограничава до това, което сме написали. Морско зеле салата също е полезен за предотвратяване на общи заболявания, такива като:

• рак на гърдата;
• висок холестерол;
• възпалителни процеси в женски органи;
• интоксикация.

Най-полезните се счита суши водорасли. Две супени лъжици от продукта в храната всеки ден осигуряват правилното метаболизъм, здравословна стомашно-чревния тракт, спокойни нерви, силна имунна система, здравословно тегло, здрави сърцето и кръвоносните съдове, без токсини от тялото.

Видове суши водорасли и тяхното използване

В Япония или Китай знам повече видове водорасли, отколкото в нашата родина. Какво ядем?

1. Нори (пържени или печени изсушени морски водорасли), от която можете да направите суши или салата от морски водорасли. Те се добавят към супи или ястие от риба, ориз и зеленчуци. Калории 100 грама 349 ккал. Лечебните свойства на нори, като други водорасли, е изключителната си химичен състав, която е богата на йод, протеини, витамини и минерали.

Нори има противопоказания: бременност и особености на йод.

2. Wakame (в японската кухня добавя към Мишо супа и чука салата). Този морски зеле диета. Кафявият водорасли съдържа Fucoxanthin (масло-разтворими съединение, което причинява загуба на мазнини). За да започнете да намалите теглото си, е необходимо всеки ден да се яде уакаме. 1 супена лъжица суши водорасли, който е само с 2 - 3 ккал получаване на голяма част от салата.

Уакаме водорасли са полезни като жена в позицията, както и кърмеща майка.

3. Kelp (известен на всички консерви от магазина, салата от морски водорасли, изработена от това водорасло). В суши под формата на водорасли полезен и практичен за използване. Тя отдавна държи на хладно място. Водораслите се пълни с вода, да яде и прахът се добавя към супи и основни ястия, или да ги замени сол, което има много полезни за здравето.

Йодирана сол е необходимо за нас предотвратяване на щитовидната жлеза, но излишък предизвикват набъбване, високо кръвно налягане, заболяване на бъбреците, черния дроб и сърцето. Сухият водораслите няма нищо лошо, но само в полза на всички.

4. kombu (в японската кухня бульони се използват за суши). За да се подготви салата водорасли, суши водорасли, напоена с вода, лист се нарязва на ивици и смесени с други водорасли (Wakame, водорасли). 100 г продукт съдържа 77 ккал.

Kombu е противопоказан по време на бременност, както и увреждане на кърмещи жени.

Laminaria hidzhiki полезен за кожата (кожата става по-еластична и свежа). Тези водорасли открити високи концентрации на калций, фибри и желязо. Те не могат да бъдат включени в диетата на бременната или кърмещи жени.

Arame има деликатен аромат и лечебни свойства на всички морски дарове. Tohsaka е не само полезно (тези водорасли са невероятно красиви в напоена форма). Зелено, червено или бяло салата от водорасли може да бъде вълшебна украса на празничната трапеза или отделните ястия.

Мехур не се различават добър вкус и може да се използва само като Badaev, питейна вода в продължение на 1 час. L. прах три пъти на ден, или да добавите в ексфолианти и маска за лице, за да се оцени тяхната прочистване и регенеративни свойства.

Водорасли за отслабване

Салат от морско зеле е добро за здравето, а оттам и за цифрите. Това питателна ястие има две важни характеристики:

Отслабване годни два вида водорасли е уакаме водорасли. Те са с ниско съдържание на калории, богати на витамини, минерали и antiaksidantami, плюс има ключово значение за загуба на мазнини - фукоксантин.

Диета от водорасли позволява да отслабнете с 2 кг за 7 дни, с голямо усещане и изглеждат добре (да имат здрави косата, ноктите и косата). Харесва ли ви този резултат? Можете да всеки ден да се яде салата от морски водорасли, пият прах от сухи водорасли или три пъти на ден преди всяко хранене, а вместо обичайната закуска на бонбони или бисквитки, за да дъвча с нори вкус на сардини?

Ако количеството на бонбони или бисквитка не може да контролира, а водораслите не може да има много - на йод или индивидуална непоносимост. Тези противопоказания са всички видове морски водорасли.

За да използвате диетата от растителен морски дарове загубят 2 килограма тегло, вие също трябва да има само здравословни храни, както и да се ангажират в салона за 40 минути, три - четири пъти седмично.

опит загуба Лично тегло

Първият ден на диетата може да изглежда трудно. Започнете деня си с таблетки спирулина или водорасли, да вземе половин час Bad прах от водорасли, смесена с вода. След 10 минути, можете да пиете сутрешното си кафе с препечени филийки или пропуснете закуската, защото след хапчета и Bada не чувството на глад. Marine алгинат разширява в стомаха за да се образува дебел гел и симулира ефекта на храната.

Вярно ситост достатъчно само за два часа. Пийте много вода, за да продължи до вечеря. Преди второто хранене отново да вземе прах. Освен това, може да има кафяв ориз с тофу и зеленчуци или гъби (като пример).

Вечерта - отново на прах и като добавка: Паста със зеленчуци и чаша червено вино.

Вторият ден е същата като първата, и всички следващи дни са подобни на втория. Когато много гладен между основните хранения, може да се дъвче или нори уакаме.

На третия ден диетата се подготвят за най-различни мисо супа и салата от моркови.

Отрицателно мнение за диета: тя е подуване на корема на петия ден.

Ползите от морски водорасли за отслабване се крие в два елемента. Един йод, различни Fucoxanthin. Хората с наднормено тегло имат хипотиреоидизъм, когато навън - поради липса на активност на проблемите с щитовидната жлеза започва с обмяната на веществата. Тяхната причина е липсата на йод, който не е толкова лесно се абсорбира от тялото (този процес е необходим и витамин А). И йод и витамин А се съдържат в морето зеле.

в достатъчно количество присъства в Fucoxanthin Wakame, водорасли и в по-малка степен в червено или зелени водорасли. ползите и вредите от морски водорасли, които макар и известен, но не може да се разглеждат като основен източник на загуба на тегло без съвет от лекар.

След загуба на тегло е полезно да посетят спа центъра за терапии с водорасли тайна. Те се почистват и ексфолиране на кожата, а също така да имат свойства за затягане на тургора на кожата, предпазва от увисване след загуба на тегло, омекотяват и я правят еластична.

Calorie водорасли

Колко калории има в морски водорасли, вижте таблиците по-долу.

Calorie водорасли (водорасли) варира в различните държави:

Водорасли по време на бременност

Много продукти имат противопоказания: бременност и кърмене. За щастие, някои видове водорасли могат да имат в диетата на бременни жени и кърмачки, но само в умерени количества. Laminaria по време на бременността тялото на майката осигурява хранителни вещества, които са от съществено значение за развитието на плода и здравето на жената.

Те включват:

• желязо (част от хемоглобин);
• омега-3 (за развитието на мозъка на плода);
• калций (за образуване на кости);
• фолиева киселина (дефицит вещество води до анемия);
• холин, витамин С, В12 и К;
• влакно (подобрява храносмилателната функция по време на бременност);
• Йод (дневна доза от бременността е 220 мкг).

Много бременни жени не получават йод норма, тъй като храната им няма или не са достатъчно храна по този важен въпрос. Поради тази причина, новородени имат ниско тегло, или заболяване на щитовидната жлеза. Излишъкът от йод също е лошо за жената и плода.

Hidzhiki водорасли, kombu и нори имат противопоказания при бременност. Консерви или мариновани водорасли, също няма да работи (полезни свойства имат само пресни или сушени морски водорасли).

Laminaria по време на бременност също има противопоказания, свързани със здравето на жените:

• алергични към продукти, в които голяма концентрация на йод;
• проблеми с бъбреците, пикочните пътища и храносмилателния тракт.

Какво мога да ям кърмеща майка

Водораслите са особено добри за женския организъм, тъй като регулира нивото на хормона естроген, възстановяване на енергия след раждането, стимулира производството на кърма. Тези свойства са полезни водорасли кърмеща майка. По време на кърмене е необходимо аминокиселини, витамини и минерали, за да предоставят на бебето хранят и да си възвърне здравето си след раждането. Например, корейските жени решават тези проблеми с помощта на супа от водорасли, което е просто да се подготви.

Супа рецепта, която ще помогне на кърменето майчиното мляко винаги да има:

• накисва суши водорасли в студена вода, докато те правят мека;
• ги намали;
• Поставете саксията на умерена температура, налейте сусамово масло, добавете земята говеждо месо, ½ маса. л. соев сос и сол;
• къкри за минута;
• добавете водорасли и чесън (4 филийки), разбърква;
• Излива 4 чаши вода;
• след кипяща течност, къкри за 20 минути, да доведе до масата с ориз.

майка за кърмене не е вредно в диетата включва умерено количество на нови продукти, включително и водорасли. Тази предпазливост ще избегнете негативната реакция дете (от капризите на - за подуване на корема и колики).