Ряпа диета ревюта, диета за ряпа, менюта и рецепти

Ряпа - продукт, който е бил използван успешно не само при лечението на заболявания, но също така и за загуба на тегло. Благодарение на специални свойства, като ви позволява да се постигне намаляване на теглото, както и от голяма полза за целия организъм.

Много често жените се интересуват от въпроса дали е налице ряпа за отслабване? Както показва практиката, яденето на намаляването на теглото е възможно не само, но също така е необходимо, и това е поради няколко причини:

Що се отнася до загуба на тегло, ряпата насърчава загуба на тегло поради ниската си калоричност и ускоряване на метаболизма. 100 г продукт съдържа само 32 калории и да го използвате на диета може да бъде следното:

За да се използва вместо картофи странични ястия;
Заменените ряпа сладкиши.

Всички по-горе продукти са известни с много високо съдържание на калории, така че репите полезни за отслабване, че тя може да помогне да се намали общия прием на калории.

Отслабване на ряпа: плюсове и минуси

Заслужава да се отбележи, че диетата на ряпа трябва да се използва с повишено внимание: не може да се злоупотребява, а диетата се препоръчва да се въведат постепенно. По време на диета, че е желателно да се редуват на употребата на зеленчуци сурови или варени.

Каква е ползата за диетата на ряпа:

Той активира метаболизма, при което мазнината се изгаря по-бързо;
Тя съдържа малко калории, така че може да се яде за вечеря или закуски, вместо.

В сравнение с положителните качества на негативните аспекти на използването на много по-малки репи:

За да отслабнете в ряпата, е необходимо да спазвате диета, ако през деня яде високо калорични храни, вечеря заместител корен култура, няма да има ефект;
Ряпа е противопоказан при заболявания на стомаха, дванадесетопръстника, възпалителни процеси в черния дроб и бъбреците, и някои чревни заболявания.

Кой губи тегло на ряпата: колко можете да загубите, ревюта

Отвара от ряпа за загуба на тегло

Както е известно, отвара от ряпа ефективно не само за лечение на заболявания на гърлото. Но също така и за да се намали теглото. За да го подготви, ще трябва да направите следното:

Root протриване на ренде, изсипва преварена вода (500 мл);
Ние поставя на огъня и варете в продължение на 15 минути, след това извадете и даде да се охлади;
Щам през тензух, напитки през деня между храненията, разделяне на две равни порции.

Задушени ряпа диета

Ако замените сърдечен картофи за вечеря задушени ряпа, след това няколко допълнителни килограма могат да бъдат отстранени бързо:

Внимателно почистете главите на няколко репи, ги нарежете на парчета и се слага в тенджера;
Попълнете всички вода, оставете да заври и варете в продължение на 15 минути;
Вземаме от билки вода посипващи или подправки.

Диета за отслабване ряпа

За да се постигне ефективна загуба на тегло с помощта на ряпа, достатъчно за няколко седмици, за да се задържат в това меню:

На сутринта ние ядем овесена каша, пие плодов сок;
Обяд ям плодова салата;
Обяд на пилешка супа и салата с морски дарове;
В следобедните часове, за да се пие чаша кисело мляко;
Вечеря 200 г варено ряпа.

Блюдо от ряпа: рецепти

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Рецепта печена ряпа:

Почистете и ми ряпа, нарязани на парчета и се разпространява върху хартия за печене, добавете малко вода;
Поръсете мляно лук, се пече на 180 градуса фурна за около половин час;
Получените от фурната, охлажда се, сол и черен пипер, след което се изсипва ниско съдържание на мазнини заквасена сметана и се поръсва с билки.

Рецепта за салата с ряпа:

Чисто, нарязани и настържете морковите и ряпата;
Shred зелени, всички микс и подправете със сол;
Облечен с маслиново масло.

Рецепта пюре ряпа:

Изчистете ряпата на няколко глави, разпределени в тиган и добавете вода;
Посолява се и се вари до омекване, след каша tolkushkoy ряпа, добавя се малко масло;
Поръсете галета, месят, добавяне зеленчуци, ако се желае.

Това е много важно за диета за отслабване, в противен случай дори и най-ефективни мазнини горелки няма да работят, да не говорим за такива прости храни като ряпа. Ако се придържат към това правило, след отстраняване на излишното тегло наистина ще бъде по-лесно, тъй като коренът има изгарянето на мазнините свойства и ускорява целия процес.

Обратната връзка от нашите читатели

"Когато те искаха да отслабнете, аз започнах да се яде за вечеря обикновени варени ряпа, поръсва се с билки. Мислех си, че не беше много от полза, и ще бъде в състояние да се отстранят най-много няколко килограма, но не бях прав: през последния месец на тази диета отне почти 5 кг "

Екатерина, 35 години:

"Не мога да седя на строга диета - не е достатъчно воля - така отслабване реши да се пие отвара от ряпа. На вкус то със сигурност не е много приятно, но тя работи перфектно: намалява апетита, удовлетворява глада и спомага за преодоляване на желанието за сладки "

"Не можех да повярвам, че с помощта на ряпа наистина може да отслабнете, но това стана, за да седне на такава диета след спор с приятелката си. Трябва да се отбележи, загубен, защото през последния месец на диета Repnev ми отне около 4 кг, което не очаквах. "