рискови фактори за затлъстяване - Здраве и стил на живот на жените
Има много рискови фактори за затлъстяване, но основната е наред и свръх-хранене. В същото време, nizheprivdennye рискови фактори затлъстяването може да бъде от голямо значение за развитието на различна степен на затлъстяване.
Рискови фактори за затлъстяване - липса на сън
Учените са установили, че липсата на сън може да бъде причина за затлъстяване. Няколко фактора могат да обяснят тази констатация. От една страна, толкова по-малко човек спи, толкова повече време тя остава в различните дейности, в това число на прием на храна. В допълнение, на чувството за умора и отпадналост пречи на редовни физически упражнения. Физиологични компонент на този феномен се крие във факта, че ограничение на сън води до намаляване на хормона лептин, който "говори" на мозъка ни, че ние сме напълно. Освен това, липсата на сън се увеличава освобождаването на грелин на хормон, който стимулира апетита. Ежедневно непрекъснат сън в продължение на 7-8 часа е силно препоръчително за възрастни и 10-11 часа - за тийнейджъри.
Рискови фактори за затлъстяване - липсата на физическа активност
За да се поддържа оптимално тегло, което трябва да балансира между калориите, които влизат в тялото ни и изгорени калории. Ако човек е достатъчно физически активни, тогава е много вероятно да горят достатъчно калории, като по този начин увеличава риска от затлъстяване.
Рискови фактори за затлъстяване - Професионални дейности
Някои професии изискват работа по различно време на деня, подобен режим увеличава риска от развитие на затлъстяване. Лицата, които работят нощна смяна, предразположени към наднормено тегло. Офис работници, шофьори и хора, които трябва да седне за дълъг период от време, също са изложени на по-висок риск от развитие на затлъстяване.
Рисковите фактори за затлъстяване - заболявания и лекарства
Известно е, че някои лекарства (например, кортикостероиди) и някои заболявания (например, рядко наследствено заболяване, хипотиреоидизъм, поликистозен овариален синдром, болест на Къшинг, и т.н.) да увеличат риска от развитие на затлъстяване. Един тип на затлъстяване може да бъде един от типичните симптоми на някои заболявания.
Рискови фактори за затлъстяване - отказване от тютюнопушене
Много пушачи смятат, че ако те се откажат от пушенето, то ще се увеличи теглото си. Bazhno подчерта, че спирането на цигарите не води до увеличаване на теглото, ако се намали приема на калории и увеличаване на физическата активност. В допълнение, беше установено, че пушенето по време на бременност може да увеличи риска от затлъстяване при децата.
Рискови фактори за затлъстяване - Възраст
рискови фактори за затлъстяване
Добре известно е, че честотата на затлъстяването се удвоява на възраст от 20 до 55 let.S възраст обикновено настъпва повишаване на теглото, което се дължи на намаляването на физическата активност и забавя метаболизма. При жените забележимо нарастване на тегло, свързана с периода на менопауза, характеризираща се с хормонални промени, които засягат тялото като цяло и най-вече от теглото. Състояние утежнява от факта, че масата на мускулите и костите намалява с възрастта.
Рискови фактори за затлъстяване - генетика и семейна история
Ако родителите са с наднормено тегло, техните деца са склонни да имат по-висок риск от развитие на затлъстяване. В този модел, най-важната роля на хранителните навици се формират в детството, и е трудно да се регулира по-късна възраст. Не по-малко важно е също така да играе по определен начин на живот и нивото на физическа активност. В същото време, някои редки наследствени заболявания могат да повишат риска от затлъстяване, защото - особеностите на метаболизма.
Рискови фактори за затлъстяване - Околна среда
Добре известно е, че населението, които имат лесен достъп до евтин добра храна, преобладаващия процент на затлъстяване е достатъчно висока. Затлъстяването също допринася за постиженията на съвременната цивилизация, като например автомобили, перални машини и др физическата активност в такова общество, обикновено намалява.
Рискови фактори Затлъстяването - Липса на калций
Подходящи нива на калций в организма намалява вероятността от развитие на затлъстяване. Повечето възрастни трябва 1000 мг калций на ден. Важно е да се отбележи. тялото не може да абсорбира достатъчно количество калций без витамин D. яйчен жълтък, сьомга и риба тон са отличен източник на витамин D.
Рискови фактори за затлъстяване - Павел
Жените са склонни да наддават на тегло се запазва до 70 години, а след това кривата на тегло влиза в състояние на плато. В живота на жената, има три периода с висока вероятност от развитие на риск затлъстяване - първа менструация (особено в началото), бременност и след раждане, менопауза (особено в началото).
Рискови фактори за затлъстяване - икономическата ситуация
Затлъстяването е по-често в групи в неравностойно икономическо положение. Семействата с ниски доходи са склонни да консумират по-малко плодове и зеленчуци. но консумират повече калории на ден. Известно е, че ниско калорични храни, по-скъпи. В тази икономическа група и намалена физическа активност и, като правило, не съществува култура на редовни физически упражнения.
Рискови фактори за затлъстяване - за хора с увреждания
Вероятността от развитие на затлъстяването при хората с физически и умствени увреждания е по-висока, отколкото в общата популация.
Рискови фактори за затлъстяване - хронично психично заболяване
Хора. които имат хронични психични заболявания са изложени на висок риск от развитие на затлъстяване и диабет, най-вероятно - за определен начин на живот. Освен това много от лекарствата, използвани за лечение на хронично психично заболяване може да доведе до увеличаване на теглото и да увеличи риска от развитие на диабет.
Рискови фактори за затлъстяване - Lifestyle
Отрицателни елементи на съвременния живот се признават от лекарите като рискови фактори затлъстяване: