Рецепти диетични бонбони у дома

За повечето жени, най-лошото в диета - това е почти завършен изоставяне на сладкиши. За неопределено време трябва да забравим за бисквитки крем за торти, шоколадови, ванилов сладолед и захар.

В същото време, по хранене не разбират защо отслабване дами отиват в такава мъка, защото дори и по време на диета можете да ядете сладкиши, но не и проста, и нискокалорични.

Яжте и не получите по-добро

Оказва се, че мечтата на всички жени на диета е много реално. В крайна сметка, те могат да ядат сладко и не се възстанови.

За нискокалорични бонбони включват продукти, като например:

любимата детството мармалад на всеки човек, както се оказва, има много полезни свойства. В неговата структура съдържа агар-агар, който помага да се отърве от тялото на токсини, а също така насърчава нормализиране на черния дроб. В този случай, 100 грама мармалад съдържа по-малко от 300 ккал.

Да някои неща за ядене бяла ружа - това не е истинско щастие за сладък зъб? И как! Това е лечение за да може лесно да се замени вкусни сладкиши, шоколади и крем торти. 100 грама бяла ружа ще се добавят към тялото само 250 ккал, но това е в пъти по-малко, отколкото много други деликатеси.

Освен това, бонбони включва вещество, като пектин. Това показва тялото на вредния холестерол и соли и също така има антибактериален ефект.

Яденето сушени плодове помага не само за да задоволи глада си и желание да ядат сладкиши, но също така подобрява функционирането на целия организъм. Така че, с помощта на сушени кайсии, ябълки и т.н. вие ще бъдете в състояние да отделят излишната течност, както и да го почистите от токсините се дължи на леко слабително действие. Дори и при използването на сушени плодове ускорява метаболизма.

И всичко това - само 200-300 ккал на 100 г продукт.

Скъпа, въпреки високото си съдържание на калории, има редица предимства, които дават възможност да го направят в списъка на най-ниско калорични сладкиши. Уникалният състав на мед подобрява функцията на всички органи на стомашно-чревния тракт, подобрява метаболизма и цялостен благоприятен ефект върху човешкото тяло.

Въпреки това, мед трябва да се консумира в малки дози. Първо, защото в една супена лъжица мед съдържа 100 калории, и второ, защото прекомерна употреба на мед може да предизвика алергични реакции.

бонбони рецепти Диетични

Jam от тиквата

Един от най-вкусните бонбони диета - по-сладко от тиква. За да се подготви един магически хармония сладко от тиква ще ви трябва:

Първо, вие трябва внимателно да тиквени кора и съдържаща се в рамките на целулоза и семената, а след това той трябва да се нарязва на парчета и се добавят заедно с портокалова кора и лимон.

Боил мармалад тиква бъде в две конвенционален начин къкри.

Основната тайна на сладко хармония тиква - е, че той не съдържа захар, и за придаване на сладък вкус на сладостта на диета трябва да добавите мед.

Това невероятно вкусно сладко от тиква може да се разпространи върху хляб, добавете чай, направи плънката за палачинки или просто яде с лъжица, пиене на кафе или чай. Всичко останало в този диетични сладкиши съдържат големи количества витамини и минерали, които са много необходими на организма.

Противопоказания за използването на конфитюр тиква - това своеобразие компоненти на това ястие.

ягодов пай

Ето една проста рецепта за диетични сладки за чай, която се оценява от мнозина.

Вода - 100 мл
желатин - 6 супени лъжици
ванилия захар - 2 десертни лъжици
ниско съдържание на мазнини кисело мляко - 300 мл
Ягода - 150 гр

В малка тенджера излива топла вода, изсипва това желатин и захар се разтварят и се оставя за 10-15 минути. Поставете тиган на слаб огън и се разбърква непрекъснато, за затопляне на вода до пълното разтваряне желатин.

Във формата се излее кисело мляко пай с желатин и вода, внимателно се разбърква в продължение на един час и се поставя в хладилник, за да се втвърди. Ягодите се измиват, обелват и се нарязват на филийки.

Готов за украса на чийзкейк с ягоди и стрък мента, леко се поръсва отгоре с пудра захар. Сервира се разделя на порции.

ябълка свеж

Много вкусна и здравословна десерт с ябълки и стафиди. Добрата в teplom и студено. Невероятно вкусен, но все още е полезен.

2 ябълки
6 супени лъжици овесена каша
50 грама стафиди
мед за вкус
канела
Растително масло 2 супени лъжици

Стафидите изплакнете и се накисва в топла вода за 10 минути, включете фурната на 180 градуса. Ябълките трябва да се настъргва и се смесва със стафиди и канела. Овесена каша е по-добре да се смила в кафемелачка или блендер, те се смесват с мед и растително масло. В намазана форма (по-добре да малък) разпространение на дъното на смес от яблъчна и се поръсва смес от овесени ядки. Пече се 15-20 минути. Сервирайте директно в калъпи.

Бонбони сушени кайсии и зърнени култури

140 г (3/4 чаша) сушени кайсии
125 мл (1.2 чаши) студена вода
½ ч.л. канела на прах
¼ чаена лъжичка смляно индийско орехче
¼ ч.л. кардамон
30 г сусам
215 грам (2 чаши) мюсли

Разбърква се сушат кайсии, вода, канела, кардамон и индийско орехче в тиган и да доведе до възпаление на средна температура. Намаляване на топлина към ниска, капак и къкри, като периодично се разбърква, в продължение на 12 минути или докато кайсии са меки. Определени за 20 минути за охлаждане.

По това време, изпържи сусам на среден огън за 2-3 минути или до златисто кафяво.

Смаже зърнени култури в блендер и ги добавят към сместа от сушени кайсии, разбърква (добавя се малко вода, ако е необходимо).

Blind на бонбони смес и ги търкаля в сусамово.

Има толкова много рецепти за нискокалорични бонбони, и лесно можете да намерите точно това, което трябва да опитате. Най-важното, не злоупотребявайте с тези деликатеси. Не забравяйте, че всичко е добре в умерени количества.

За да се запази фигурата си стройна, трябва да се яде често и по-малки порции, се опитайте да не се преяжда и да се фокусира върху използването на пресни зеленчуци и плодове, яжте морска риба и месо е ниско съдържание на мазнини сортове. А също и да водят активен спортен живот.

нискокалорични салати

Диетични напитки у дома

Удобства за готвене диетични ястия

Диетични шейкове

Диетични ястия от месо, птици и риба

Диетични продукти - развенчават диета царе

Създайте един много силен ефект върху всички системи на организма, особено ако лицето реши да постят за първи път.

Обикновено версия на публикацията

По време на диета един ден няма да има чувството на глад, винаги можете да стартирате или спрете бързо.

В рамките на две седмици след прилагане на японската диета, можете да постигнете добри резултати - отслабнете с 8 кг.

Отделен храна въз основа на приемането на проста храна. Най-важното нещо - това е никога да не се комбинират с протеини въглехидрати.