Различията стречинг и пилатес Палестра Фитнес клуб

Много хора бъркат някак стречинг и пилатес, вярваме, че те са едни и същи. В действителност, те са две коренно различни техники, които се фокусират върху различни цели, въздействие върху различни групи мускули, както и не може по никакъв начин да бъде подобна на ритъма на обучение. На първо място, стречинг е просто разтягане, съответно, всички упражнения са насочени само трябва да се разтягат и разтегнете мускулите, сухожилията, да им даде гъвкавост, за да разтегнете. Въпреки това, в същото време, укрепване не съществува. Пилатес напротив, прави всичко, за укрепване на мускулите, за да донесе на тялото да тонус и участък, то е само допълнителните сегменти, които дават възможност да се отпуснете мускулите си след тежък товар върху тях, така да се каже, да бъде малко по-малко, за да се отпуснете и да се облекчи.

Както можете да видите, разликите вече са много големи, да не говорим за факта, че Пилатес се извършва само на собствените си с помощта на тяхната сила, бързина, ловкост и стречинг, много двойки упражнения, които се извършват само от две и само лица, те изпълняват само няма непогасени функции. Един различен ритъм, важно е също така, тъй като, въпреки факта, че Пилатес е доста бавен метод, който се основава на гладки и меки движения, като в сравнение със стречинг, че е недостоен за рок енд рол, защото се простира върху него и стречинг за сядане в различни позиции, и се опитват да достигнат определена повърхност. Ето защо, минимално движение и не позволява за укрепване на мускулите. В пилатес, включва и най-малките спящи мускули, разтягане се отразява само основната група.

В пилатес, има реална възможност да се засили дори вътрешните мускули, които поддържат вътрешните органи, стречинг не е така. Последно разлика е, че стречинг много противопоказания, и пилатес, те са почти там. Така че изборът е лесно да се направи, най-важното, за да се съсредоточи върху качеството на приоритет.

• Кой трябва да се простира?
• Какви са ползите от стрии?
• Ограничения и противопоказания за практикуване на разтягане.
• Познаването на разтягане.

Пилатес е холистичен подход към цялата група от мускули, а не smot.

Всеки е запознат с факта, че методът на Пилатес е изработена от РА.

Днес изборът между метода на Пилатес и йога упражнения, Стан.

Здравословен начин на живот RSS

Активни летни почивки

Зима в нашата страна е много по-различно. Времето е угодно таралеж.

Капсулите за бърза загуба на тегло

Много хора биха искали да се отърват от излишните килограми. К.

за отслабване продукти за облекчаване на тялото

Важен етап в създаването на силна мускулна облекчение.

България 163000
Архангелск, ул. Маркс П.4
тел. (8182) 21-44-13