Раждане подготовка без паузи

Дайте раждане, без пукнатини и разбива мечтата на всяка бременна жена. Разбира се, най-важното - не е за здравето на бебето, но трябва да се грижи за себе си, особено ако само майката ще се грижи за детето.

Пригответе тялото си за предстоящото събитие предварително, така че да не страдат от последиците от пропуските по време на раждане.

Днес ще разгледаме

Раждане, без разкъсване подготовка: подготви тялото си за раждане

Гинеколозите разлика между външни и вътрешни разкъсвания. Първо се появи по стените на влагалището, а вторият - на шийката на матката. Повечето жени смятат, че пропуските в раждането да възникнат по време на трудовата активност, когато родилка tuzhitsya погрешно.

Това е само една от причините за увреждане на репродуктивните органи тъкани, обаче, има и други фактори, под влияние на които могат да се образуват пукнатини.

На първо място, на особената роля на физическото състояние на жената: че няма увреждане на тъканите, те трябва да са най-гъвкави. Увеличете еластичността може да бъде с помощта на специални упражнения и масаж.

В допълнение, бременната жена трябва да следи за тяхното хранене, особено през последните няколко месеца на износването на дете. Често гинеколози ограничи една жена в храната, така че детето да не се получи прекалено голяма тежест, защото тогава може да се появи руптура на матката по време на раждането. Премахване на използването на тежки месни продукти, сладки, печене, захар.

Дясната умствена нагласа елиминира тези неприятни последици. Психолозите препоръчват една жена във въображението си, за да обрисува образа на белите дробове и сигурна доставка, която завършва с раждането на здраво бебе без сълзи и болка.
Също така по време на трудова дейност, е важно да се направи усилие. Yourself да се научи много е трудно, поради това, акушер-гинеколози препоръчват, че бременните жени се подлагат на специална предродилна подготовка, където ще бъде разказана как да диша и натиснете по време на раждането и опити.

Как да се избегнат пропуски при раждане - един от основните проблеми на бременната жена. За да предотвратите повреда на перинеума, е необходимо да масажирате тази област на женското тяло, за да правя упражнения, за да се научат да контролират мускулите на тазовото дъно и вагинални.

Как да направим масаж

Масаж - ефективен метод за увеличаване на еластичността на вагиналните мускули. По време на избухването на главата на перинеума тъкан под напрежение. практически е невъзможно, без специална подготовка за раждане, без паузи, за да се избегне увреждане на тъканите.

За да се постигне висока еластичността си, е необходимо да се съобразят с тези правила на масаж:

• Извършва масаж на регулярна основа;
• Преди да започне процедурата е необходимо да се изпразнят червата и пикочния мехур;
• Полезна точно преди един масаж да вземе топла вана или душ, това ще допринесе за омекотяване на тъкани;
• Задължително използва масло - стерилен или калцинира в огъня;
• Ако кожата и лигавиците бременна надарени с повишена чувствителност, изисква използването на стерилни ръкавици.

Перинеална масаж може да направи от себе си или да доведат до този процес съпруг. Самостоятелно обучение в края на бременността се усложнява от наличието на голям корем, освен това, една жена е трудно да се отпуснете.

Оптималното положение - легнал по гръб, пъхна под гърба на една малка възглавница. Също така, можете да сте в период на заседанието, или сложи единия си крак на ръба на ваната, ако масаж ще проведе съпруг. Първата сесия на самостоятелно масаж е най-добре пред огледало за добър изглед на зоната на слабините.

Използването на масло, то вода в ръцете си една бутилка, не поставяйте пръсти в съда, защото това заплашва агенти на замърсяване с последващо генитална инфекция. Thumb или пръст, което трябва да се придържаме към 3-4 см във влагалището и внимателно го натиснете по своя отзад и отстрани, като че ли разтягане.

За да направите това, докато има леко напрежение изтръпване и мускулите. При това положение, задръжте пръстите 40-60 секунди и освобождаване. Повторете действието на няколко минути. Масажът се извършва от 7 минути на ден.

По време на масажа, можете да използвате тези масла на почивките при раждане:

• розово;
• лайка;
• зехтин;
• пшеничен зародиш;
• невен;
• Слънчоглед варено.

В някои случаи елиминира масажа по време на бременност. Той отрече в инфекциозни и възпалителни заболявания на влагалището, защото има риск от по-дълбоко проникване на инфекцията.

От това обучение на тялото за раждане е да се даде под заплахата от прекъсване на бременността, кожни заболявания, които се простират в областта на слабините, повишена телесна температура.

Интимни гимнастика

Увеличение на еластичността на тъканите помогне специални интимни гимнастика, насочени към подобряване на предлагането на вагиналните мускули. За тази цел увеличаване на кръвния поток на тазовите органи, което се постига чрез релаксация и напрежението на определени мускулни групи.

Добре известни упражнения за интимни мускули, които имат множество варианти - в легнало положение, прав или седнал. Искате ли да научите как да се раждат без сълзи и дори без напукване? Запознайте се с техниката на вземане на интимни гимнастика за бременни жени.

Ежедневно Извършване на тези три упражнения, както и доставка е задължително лесно и безболезнено:

Адванс подготовка за раждането, за да се избегне перинеума и матката, което ще ускори процеса на възстановяване на тялото на жената, след като работна ръка. Все пак, ако не успеят да се подготвят за раждането, извършване на специални упражнения или масаж, не трябва да се страхуват от сълзи, защото гинеколозите сега и конци, които се лекуват бързо.

В допълнение, по време на опитите лекар следи състоянието на жената и тялото си, така че в случай на опасност от увреждане на тъканите, го прави епизиотомия. Гладките отрязани краища шият много по-лесно, отколкото излъган кърпа.

Празнините след раждането за ускорено заздравяване на лезии могат да бъдат лекувани раната лечебни средства.

Себе си за създаване на най-доброто: позитивно настроение, психологическа и физическа подготовка ще ви даде възможност да се избегне операция по време и след раждане.