Рагу от замразени зеленчуци рецепта

Калории: 357
Протеини / 100: 1
Въглехидрати / 100: 4

Замразени зеленчуци - това е божи дар за стюардеси от тях могат да бъдат приготвени много вкусни ястия. Замразени зеленчуци запазват голям брой витамини, които са така липсват и през зимата.
Тъй като това яхния готварски рецепти замразени последните задушени зеленчуци, не пържени в масло, е възможно да се подготви за диетата на всички, които се следят за теглото си. Ястието се оказва не само вкусно, но и полезно. Тя може да се прилага за пилешки филенца от фурната.

Сервирайте задушени зеленчуци може да бъде както на топло и студено.

съставки:
- замразени зеленчуци (боб, червен пипер, домати) - 600 г;
- доматено пюре - 2 супени лъжици.
- хмел-сунели - 1 чаена лъжичка.
- растително масло - 1 супена лъжица.
- сол - на вкус;
- вода - 100 мл.

Пригответе всички съставки за приготвяне на яхнии. Ще трябва смес от замразени зеленчуци, доматено пюре, хмел-сунели, растително масло и сол.

Загрейте тиган и го поставете върху замразените зеленчуци и добавете 1 супена лъжица растително масло. Варете зеленчуците за дълго, около 3 минути.

След това добавете в тигана със зеленчуци доматено пюре и се разбърква.

Добавете малко вода. Сез със сол и добавете 1 чаена лъжичка хмел-сунели. Варете зеленчуците за 10 минути при затворен капак.

Готовият задушава определят Скийт и служи.

Просто зеленчуци може да се сервира като сос за спагети или ориз.