Психологически списание или книга

Всичко, заповядайте! Преди много време, баща ми ми разказа за значението на воденето на дневник, специфична психологическа списание. Ако можем да погледнем биографиите на велики и изключителни хора, ние виждаме, че почти всички от тях държат дневници, психологически и там, но доведе.

Работна книга (Психологически блог) е предназначена за заснемане на вътрешния живот в неговото развитие.

Така че, защо психологически списания са едни от най-полезните инструменти за дългосрочно самостоятелно.

Искам да споделя супер новина, ние изградихме и построен най-накрая изградена - психологически списания Сайт Psy-diary.com започна.

Цели работна книга:

1. помощ изразява ясно своите мисли. чувствата и наблюдения. Също така, да ги записвам, вие сте все по-често се разкрива пред себе си. В процеса на съхраняване на вашата идея става по-ясна и по-категорично. - защото трябва да избере една гледна точка на няколко възможно. Това намалява вероятността от непреднамерено измама, когато един мъж, без да го знаят, притежава няколко противоположни гледни точки.

2. Възможността за бързо откриване подлежи на разрешаване на проблема или безизходица. в която се окажете - и по този начин направи първа стъпка за излизане от ситуацията.

3. мощен стимулант на творческия процес. Известно е, че когато волята за решаване на всеки проблем, това е достатъчно, за да напишете няколко мисли по този въпрос, за да предизвика появата на нови асоциативни идеи. И тези идеи са, от своя страна, се отварят нови подходи към проблема, новите възможности, които хората мислят по-рано.

Ако се научите по такъв начин да се разшири хоризонта на тяхното мислене. ще бъде наистина изумен от вашата способност да прониква дълбоко в същността на нещата. Възможност, която е в очакване на неговото освобождаване.

4. напълно безвредни за другите изразяват никакви деструктивни емоции ви смаже. Като се научат да "изпуска пара" с регистрите. ще намерите начин за облекчаване на стреса и да бъде в състояние да се знае какво се дължи.

5. добро упражнение за разработване на sosredocheniya умения, внимание и волеви контрол. Man плах, склонни да изразят своите мисли в пряк контакт, тя може да помогне да се разкрие свободно. По този начин, тъй като работната книга се провежда изключително на личната инициатива, която показва на хората в моменти на съзнателно включване в процеса на себеоткриването и самостоятелно развитие, тя може да бъде важен инструмент за прилагане на психосинтез.

Възможни теми за обсъждане в работната книга

Въз основа на опита и нуждите, можете да изберете тези, които са най-ценни за вас:

(Много важно дата всеки запис, за да бъде в състояние да имат ясна представа за нейното развитие)

1. диалог с идеите. Включете името на всички области, в които бихте искали да отидете по-дълбоко в (психология, семейство, деца, религия ...)

2. диалог с други хора. Откриване или въпроси, свързани с междуличностните отношения.

3. Диалог със събитията. Вашата реакция на най-важните събития от живота си. Има случаи на очевидно за вас "синхрон" (значението на едновременни събития, "срив").

4. сънища. описание, контекста и сдружения, по-задълбочен размисъл върху техните мечти (които са най-лесни за да запишат само след събуждане)

5. въображение. фантазия, разкази, ситуации, които биха могли да послужат като стимул за работата на въображението.

6. медитация. отбелязва върху методи за медитация, които можете експериментира. Първоначалният обект на медитация, постигнатите резултати. Отбележете всички от така получените интуиция.

7. Ya отбелязва за определяне на условията на личността му, отговорите на въпроса: "Кой съм аз". Опитът, натрупан през "самостоятелно помненето" и използването на други методи за разпит за същността на своето същество;

8. Уил. отбелязва, за опита от прилагането на волеви усилия, оценката на техните силни и слаби страни. Обърнете внимание, всяка ситуация, и свързаните с него обстоятелства. , в която умишлено използват своите волеви качества, известие за упражнение върху развитието на волята;

9. пиковите преживявания. "Силна" или "дълбоки" чувства на мир, радост, любов, разширяване на съзнанието, просветление и т.н. обстоятелства и razulaty тези преживявания.

10. неприятности. слабост, че знаете, и на кого би искал да се отърве от. Особено внимание следва да се обърне на методите, чрез които се опитате да го направя. Ако вие също ще улови всички изразени негативни реакции към други хора -Това може да си помогнете, за да разкрие още не си наясно с проблемите, които са проектирани върху другите.

16. перспектива време. Чувството за предложението във времето. - от миналото към настоящето и от настоящето към бъдещето. Можете да маркирате етапи на кариерата си, "вилица" (на пътя, чрез които можете излезе и не отиде), спомени.

Можете също така да се направи оценка на преминаване на ден

+++ и го подаде. Вие сте направили всичко, което искахме и повече, всичко, което са били успешни, да се чувстваш страхотно. Добро настроение не си тръгне, но животът е като приказка.

++ и минах. Всичко беше добре, но когато нещо се е подхлъзнал и една лъжица катран, че като цяло, не се отразява на вкуса на цялата цевта на качествен мед на живот.

+ държана нормално. Добър все още имаше повече.

- Аз бях зле. На този ден е малко по-негативно компенсира добрите неща

- - Бях много зле. Някои недостатъци и проблеми - всички паднаха от ръцете и нищо kleilos. Е, това се случва понякога.

- - - зле минах. Това се случи някакъв голямо нещастие или трагедия (смърт на някой от семейството, вие сте сериозно болен, и т.н.)

Освен това можете да блокирате самата сутрин цели за деня и през нощта, за да се определи колко сме постигнали.

О, аз помня колко пъти съм започнал да водят дневник и хвърли. Но тази година - годината на желязо вземане ...

Пожелавам ви силна воля и желязо решения!

[. Споделяне на публикация с приятелите си, те също искат. ]

Да дневник мощно нещо. Аз честно казано 5-6 тетрадки. Един за страниците сутринта, по един за блога, все още има идеи за проследяване на разходите, друг път тетрадка и тетрадка, където резюме или идеи от книги. Е, много, цялата дъска е изпълнил) обикновено работни книги))

@Dinara, уау))))
сега искам да се обучават сами да пишат редовно на психологически, човек не винаги имам време за него, но той забеляза, че, поне за самостоятелно разглеждане и актуализиране, визията е много добра

Като тийнейджър, имах два дневника, по един за отношенията с противоположния пол, другият психологически.
ДНЕВНИК може да бъде чувствителна другар и верен приятел в този безразличен свят. Дневник "е като колекция от картини, които изобразяват сцени от живота ни" - казва Кристина писател Болдуин. Когато вземем в ръцете на стария албум, миналото ни гледа с картините, а когато са отворени дневника - това ни говори, заснето на "моментни снимки" на нашите данни.
. Древните гърци въведоха специален вид дневник - ефемериди, които записват дневните движения на небесните тела. Римляните завладели Гърция, приети обичая на гърците за провеждане на този вид списания. Но с обичайната си прагматизъм, те са разширили обхвата на тези издания, те се отбележи също така значителни събития от обществения живот. Римляните наричали такива diarium списания (от латински умира, което означава "ден").
Но само в XVII век, след англичанина Самуел Пепис пише дневника си, хората трябва да се прибегне до такава статистика за заснемане събития ден за ден, в който животът му. В дневник Pepys изненадващо комбинация от благочестие и земно. Благодарение на своята документация, учените могат да реконструират най-пълната картина на живота по време на управлението на крал Чарлз II.
От блоговете се придобива все по-голяма популярност. Много от тях служи като ценен източник на историческа информация. Особено интересно в тази връзка отбелязва еврейската момичето крие от нацистите. "Дневникът на Ане Франк" - доказателство за ужасяваща жестокост на хората един към друг.
Тези, които води дневник, обикновено за постигане на една от основните човешки потребности - необходимостта от себеизразяване. Имаме излее върху страниците им радост, когато нашето бебе издаде първата дума, или нашите преживявания, когато имаме някой развива симпатия - дневник ни помага да се разбере от събития, от които се развива живота ни. Времето минава, а като прочетете бележките си, ние напомня за скъпоценните парчета от миналото и чувствата, които някога са били наблюдавани.
Водят дневник е много полезен, и най-вече, защото това ни помага да опознаем себе си. Tristin писател Райнер го нарече "една ефективна психологически инструмент, ви позволява свободно да излее своите чувства и мисли."

@ Олга Агапов, добър ден! не може да помогне да се чудя, просто Енциклопедия)))

История дневници невероятно, и не мисля, че тя произхожда отдавна.

Блоговете са станали толкова отчасти дневник. Въпреки, че не всеки може да бъде свободен да "излее". Но промяната може да се проследи и за разбирането на себе си полезни.

@ Маргарет, благодарение на върха

Да Блог добре следи личностно израстване, в една и съща писмена форма ето страх или нещо друго. И след това да прочетете отново, и се изненада. Наскоро четох за това, как ме беше страх от е да напишете блог и дори да доведе изглежда, че това не би било от интерес. И това е добре, че не отидох в резултат на страхове.

@Dinara, ефектите от дневника в лицето .... можем да видим, че страхът е просто нищожно

Бях на едно парти, подобно на блога. Одобрявам:

Аз също бях започнал нещо подобно. Това е окуражаващо - виждам, че не сте сами. Пожелавам личностното израстване ти Дмитрий!

@ Юджийн, благодаря ви, това всъщност е много важно и полезно нещо - psidnevnik ... Готвя се много интересно shuku .... как да се създаде, да покани)

Аз не пиша всеки блог. Мисля, че това е нещо повече от случайно, можете да отворите душата на непознат. И не забравяйте, всичко, което може да има специална технология. И края спондилит, които изследвали мозъка, казаха за това, също.

@ Олга, личен дневник ... чужд ...

И не забравяйте, вие все още може да
-
то не е за спомен, и да работят със съзнанието, повишаване на