Пшеничени трици диета рецепта с ръж трици и кисело мляко, преди и след снимки и признания

Днес проблемът за ефективната загуба на излишната телесна маса в света е много сериозно, и искате да отслабнете, жени и мъже на различна възраст. Сега доста популярни са пшеница и ръж трици диета, чиито мнения са предимно положителни. Този продукт се характеризира със своята достъпна цена. Също така, това е съвсем проста, за да се подготви, но помага да се справят с някои болести, подмладяване на тялото и да отслабнете.

В сравнение с приема на скъпи лекарства или спортувате, трици диета ще ви отнеме най-малко пари, време и усилия. А ги отслабване всъщност създава ползи за цялото тяло.

Какво е трици? Описание и версии

С оглед на произхода, трици вече се отнася не до кулинарните съставки, както и по отношение на земеделския продукт. По този начин те са направени от други отпадъчни продукти. Отпадъци е била през цялото време, дори и по време на раждането на земеделието, обаче, полезните качества на това, преди някой излишен стружки, открити съвсем наскоро. Защото сега тези продукти са много популярни и могат да се видят в аптеки, супермаркети и на пазара.

Преди това, тези продукти се изхвърлят, най-вероятно, защото на вкус, или по-скоро, липсата на такава. Бран не е гаден, но и горчив, солен или сладки храни те също са трудни за атрибут. те просто са без вкус. Но пред другите продукти, те имат толкова много предимства, триците замени козметика, отслабване и за облекчаване на стреса. Изслушване за тези качества, хората често се съмняват, че този продукт е напълно естествено.

Разделете трици може да се използва само от критерия за вещество за производство на брашно, те могат да бъдат:

Оборудване за производство на Днешната за висок клас брашно, AlleynòÀÙs слой разделя зърна, царевични зародиши и царевица кора, от които, и трици, произведени.

Много често хората, измъчвали важен въпрос, който е по-добре да се избере otrubidlya диета. Отзиви на диета и лекарите често са склонни да се продукти, пшеница, тъй като е необходимо да се разгледа по-подробно.

Ползите от трици за отслабване

По своята същност, пшенично зърно обвита в обвивка, фините за човешкото око. По време на производството на брашно, те се отстраняват, и вече се използват за производството на трици. Това се дължи на премахването на черупките, брашно губи много полезни елементи, които имат положителен ефект върху организма. И това е покрита фибри, където се съхранява голямо количество витамини.

Естествено, брашно продукти, които се използват за белени зърно ще бъде много по-вкусни. Въпреки това, ползата от тези роли или хляб ще бъде доста ниска. Напротив, тази пекарна при постоянна консумация може да доведе до заболявания на жлъчния мехур, сърцето, диабет, затлъстяване, дори може да се появи рак на стомаха.

Това е така, защото на такъв голям риск, много лекари по света, се препоръчва да влиза в диетата на всяко лице, wholegrains и когато част от кората на пшенични зърна.

Бран за отслабване: полезни свойства

Използвайте пшеница обвивка, главно намира в тъканта, е обогатен с витамини А, Е, W. Тези елементи ще допринесат за подобряване на метаболизма и почистване на тялото от токсини. Една от основните роли на витамини от група В. Те помагат на кръвообращението директно и всички метаболитни процеси вещества. Това дава възможност да се подобри работата на храносмилателната система, мускулите, кръвоносните съдове и сърцето.

В допълнение, пълнозърнести зърнени храни допринасят за бързото възстановяване на клетките, като по този начин подмладяване ноктите и нокти на краката, скалпа и кожата. трици постоянна мощност значително ще подобри здравето на очите и укрепване на имунната система. Също така е богат на цинк продукти, сяра и йод.

Как да използвате диета трици?

Отзиви от хора, които са загубили тегло с помощта на трици, предимно положителни. Някои дори се похвали за намаляване на теглото с 4-8 кг в един кратък период от време. Много точка на факта, че този продукт може да помогне лекува заболявания на червата. Имаше дори случаи, когато цели зърна подобрява функцията на сърдечната система.

За да се запази нормалното здраве и теглото си, е достатъчно, дори и няколко супени лъжици трици два пъти на ден. Този продукт не е опасен за децата, тъй като лекарите препоръчват консумация на трици, като се започне от 2 години. Също така не забравяйте, че елементите от черупки са включени в работата само след набъбване, защото триците е необходимо да се пие чай светлина или вода. Ако това не стане, продуктът няма да даде желания ефект.

За да се отговори на въпроса как да се използват трици, е необходимо да прочетете информация за този продукт. Ако имате нужда да отслабнете, тогава трици (редовна, а не в пелети) трябва да се изсипва вряща вода и я оставете да варя време (около 25 мин.), Тогава трябва да се източи водата. Това ще има един вид каша. Може да се използва както самостоятелно, така и включват обичайната си диета.

Когато тялото получава този продукт, първият тя минава през стомаха. Почти без да се променя тяхното състояние, а след това преминава през червата, явяването му по пътя на токсични вещества.

В допълнение, прозорците могат да се видят и трици пелети. Те са също така напълно подходящ за отмени нежеланите килограми. Преди тяхната постоянна употреба, е необходимо, че тялото се използва за. Какво трябва да се добавят към менюто на чаена лъжичка на продукта и да вземете със всеки основно хранене. Когато изминат две седмици, количеството трици може да се увеличи до една супена лъжица. Но като цяло, всичко ще зависи от организма, има само средните данни, всъщност, адаптация на много писти само за 7 дни, но някои може да бъде удължен до 2 месеца.

Също така, с помощта на този продукт, можете да се увеличи броят на изхождането няколко пъти, които ще се нуждаят от само 45 гр. продукти. За този резултат е с помощта на плодове и зеленчуци трябва да се консумират 1,2 кг ябълки, или 750-900 грама. варени моркови или зеле.

Но, независимо от полезността на триците, вие трябва да бъдете внимателни. Много честа консумация може да влоши само на болестта при човека.

Кисело мляко и трици диета

Кефир е известна и отлични свойства за загуба на тегло. В комбинация с трици, ефектът става значително по-добре. Защо, по една чаша кисело мляко сложете няколко лъжици пълнозърнести храни. Тази напитка трябва да се пият само два пъти на ден. Това ще допринесе за намаляване на броя на калории на човек меню и то със сигурност помага да отслабнете.

В този случай, кефир подобрява червата. С този продукт можете да се извари дори най-сложните продукти като зеле, круша или ябълка. Защото той е перфектен като напитка за отслабване. Трябва да се помни, и кисело мляко и трици за дните на гладно. Кой ще изисква една чаша кисело мляко и една супена лъжица трици. Възползвайки се от тази напитка трябва около 5 пъти на ден, така че общата сума е около 1.6 литра.

Тази напитка е много полезно и безопасно за хората. Но ако те замени главния прием на храна, е необходимо да се придържа към набор от препоръки:

Рецепция пълнозърнести храни все още не означава, че е необходимо да се откаже от сложни въглехидрати. Тъй като това не е необходимо, за да се отстранят най-различни зърнени култури и хляб от менюто;
За да се получи този продукт с кисело мляко, подходящи като пшенични трици и ръж. Отзиви казват, че тази опция ще доведе и до доста добър ефект;
В ежедневното меню трябва задължително да има протеини, но в различни количества. Ако намаляването на теглото не се занимава с физически упражнения, е необходимо да се използва 1 унция. 1 кг от общото телесно тегло дневно и при натоварване 1.4-2 гр. на 1 кг тегло;
Калории дневно меню също не е нужно незабавно да се намали значително. Препоръки за жени показват, че няма по-малко от 1250 ккал на ден;
Също така, не е нужно да се откажат от мазнини. От тях се изисква да бъде най-малко 45 градуса. и само 12-17% от тях са задължени да отиде заедно с сирене и масло, а останалите с ядки, риба, растително масло и авокадо.

Противопоказания и прегледи на отслабване

Бран всъщност има много полезни свойства, но, както всеки продукт може да бъде вредно за здравето. А именно, трици може да предизвика апатия, стомашни заболявания и газове. Също така, често има моменти, когато този продукт причинява подуване и да навреди на червата. За да се избегне се сметне за необходимо тези неприятни изненади, само:

Да не се превишава допустимото количество от продукта (35 грама на ден.);
Когато колит или гастрит, трици може да се използва само в малки количества;
Бран не е много подходяща за нискокалорични диети. Те се отрази неблагоприятно на усвояването на минерали, в допълнение към това, те все още са заедно с токсините се отстранява и минерали. Защото нискокалорична диета с трици може да сложи край на хипервитаминоза.

Като цяло, триците е подходящ за жени, така и мъже от всички възрасти. Най-важното е, че не прекалявайте, ако обикновено използвате, а след това Ви се гарантира положителна промяна.

Също така, ако искате да разнообразите менюто си с вкусни рецепти от триците, не е в бързаме - започнете с малки порции, водят нормален режим на водата. и най-важното - да слушате тялото си. И тогава, може би, триците ще бъде за вас най-ефективния и най-добрата диета!

Майка ми винаги казва, че за да отслабнете, ще бъде в състояние да помогне само натурален продукт. И не само да отслабнете, като цяло е прилепналите популярните рецепти. За препоръки майка, реших да слушам и започна да отслабнете с помощта на пшеница дървени стърготини. И те наистина да ви помогне, за няколко месеца съм спадна 5 килограма тегло и се чувствам страхотно.

Много прочетете за трици диета. Приятели, които им предлага да вземе с кисело мляко, пие вода, форуми обикновено предлагат хиляди рецепти от триците. Аз няма да обезкуражи никого, но искам да споделя личния си опит. Аз не помогна трици. Тежах 75 кг, когато започнах да ги използват, и същия брой по скалата се вижда на един месец.

Днес въпросът за загуба на тегло се тревожи много хора. Ето и аз бях докоснал, но тя успя да се реши при мен и ми помогна от пшеничени трици. Аз се добавят 2 супени лъжици кисело мляко и пих два пъти на ден. През първия месец Пуснах 5 кг и 4 кг в секунда.