Прости съвети за това как да се направи разлика

Това е възможно, за да влезе в тайна кутия, за да научите тайните на живота и по този начин да стане господар на живота (себе си, някой друг). Опитвайки се да имат толкова по-добър живот (и своята, на някой друг).

Можете да отидете на Тибет, за да открият там древните, за да получите представа (откровение) и по този начин да се промени живота (своя духовен компонент).

Но това е по-лесно, всеки ден, за да го прости ефективни съвети за промяна на качеството на живот. И да започне още сега.

Как да променя живота към по-добро. Как да подобрите живота си

1. Голям сън - здравословен начин на живот

Най-лесният начин да съсипеш живота си (и други) - това не получават достатъчно сън. За съжаление, напротив - това е по-лошо от тичане. Не е достатъчно веднъж спах до обяд. За да живеят здравословно, трябва постоянно да хладен сън. Трябва ли да се повтаря, че е необходимо да си лягам и ставам в същото време, една мечта да прекарат най-малко 7,5 часа?

2. Като започнете сутринта - така прекарате деня

За много желаещи да подобрят живота си: визуализиране (представете подробно) на сутринта след това ще прекарат целия ден. Представете си как ще живеят в хубави цветове.

За тези, които искат да живеят добре, не се притесни от всички там цели и постижения, мотивация. След спи продължение на 20 минути, посвети себе си за кауза. Вземете нещо, от което душата ти се радва и се весели.

3. Ден като чист (тялото) на листа

Чрез това пробуждане правило - просто вземете душ. Това е като се започне от деня на чисто.

4. дъхът на живота

Ако животът изтича, или ако има свободно време, за да бъде сам, да диша с помощта на алгоритъма: 5 секунди, за да се вдишват, задръжте дъха си за 5 секунди, 5 секунди, издишайте бавно. Повторете процедурата 5 пъти. (По избор на 5 секунди, може да бъде по-малко, ако 5 - много може да бъде повече, ако 5 - малко).

5. Life Rainbow

Не е тайна, че всеки цвят се отразява по специален начин за вас. Разглеждане и провери емпирично, какъв цвят ви кара да се чувствате по-добре. Дрехите най-вече да го изберат.

Повече за Color Психология - Избягвайте площади, фишове и други гирлянди в дрехите, че е лесно да неврастения.

6. Едно нещо, което в даден момент

Спреят вниманието ви още по-добре да се даде достатъчно внимание на един. И после още един. Със сигурност имате списък със задачи. и да се опитате всичко и Zrazy. Но всичко наведнъж води до стрес. Но стресът не се подобри самия живот ...

7. почивка между домакинска работа

Когато превключите вниманието от една задача към друга - да го направи по правило да направя малко почивка, от 5 до 15 минути.

8. се движат, а след това да живееш

Друго правило за всеки ден, което ще помогне за подобряване на живота си: ходиш, ходи на тихо място, където много зеленина. Понякога на 10 минути пеша е достатъчно, за да ви накара да се чувствате по-жив.

9. Smile в кърмата час

Само не се усмихва в Америка, ние не разбираме. Лесно снизходително усмивка, а напротив, ще донесе радост на вас, така и спазването на друга тайна за вас.

Extreme метод: отидете в огледалото - и polybitsya 5 минути, и след това да се направи оценка на състоянието им. Само погледнете към вас за това никой не хванат. Аз не разбирам ...

10. Учтивостта - сестрата на добро настроение

Много емоции и чувства - като вирусът лесно може да зарази друг или вас. Учтивостта проявява дори в учтиви ситуации се върне при вас с по-голяма мощност.

11. Noble - бъда благодарен

Това не е само благородна, но и полезни. Има цял теория за това. В крайна сметка, по-кратко: колкото по-благодарността от вас дойде, още една причина за това.

12. Вкусове да се твърди, както и качеството на вкус?

За съжаление (или не) на съвременната хранително-вкусовата промишленост работи чудеса с нашите вкусови рецептори. Дори и пластмасата, може да изглежда полезна и питателна, и най-важното, вкусни.

Не се доверявайте на здравия разум, а не на вкус в храната. Яж добра храна, дъвче бавно, държейки го прости умереност. Но това е друга история ...

13. настоящото живо

В друга статия как да се подобри живота, за живота тук и сега.

14. Тестване гордеят с работата си

Не да се направи - да се справят добре. Това ще послужи като повод за гордост в себе си. Гордост в труда си - стъпка към по-добро самочувствие. Трябва ли да напомня още веднъж, че доброто качество самочувствие се отразява живота си?

15. Не търсете сламки в очите на друг, по-добре потърсете там диаманти

Вижте доброто у другите, то е едно и също, какво да се види - добър живот.

16. "Отлагането е като смъртта"? Така че, защо са ви гони?

За вкус на живота, трябва да се вземе парче от него в устата си и да се насладите бавно. Ако някога преследване - което е необходимо време, за да се оцени това, което е "този час"?

17. В здраво тяло - здрав дух

Основно физическото натоварване вече драстично може да се подобри благосъстоянието си, като следствие - да се подобри и промени самия живот.

18. Проучване, изследване и отново - за да научите

Нашият ум е разположен на един процес на непрекъснато обучение. Образование - е чудесен начин да се подобри имиджа на живот и да я направи по-интересна и богата.

19. Да не се оскъдна страна на дарителя

Вашата щедрост ще стартира скрити процеси, за да се подобри собствения си живот, че вие ​​дори не бяха наясно. Не предполагам, ако техният опит не се опитва да дари другите с даровете си (от предмета да помогне, но се усмихва на полезни знания).

20. Silence

Намерете най-малко 10 минути, за да бъде сам в тишина, забравяйки за текущи събития. Понякога изглежда, че хората се страхуват от себе си, опитвайки се да бъда с някого, просто не го.

А именно само брилянтни идеи се раждат, това е, когато подсъзнанието може да прошепне да ви тайното знание, в подкрепа на изход с дадена ситуация, как да се промени живота към по-добро.

21. да расте и да се развива като човек

Кое е по-добре? За да ви един милион "паднаха" надолу? Или да бъде лице, че това може лесно да се направи един милион? Отговорът е очевиден. Lichnostno расте - това означава да се превърне в по-развити в някои области на живота.