Просото овесена каша с тиква рецепта, полза и вреда - е популярен върху здравето

Много от нас просо каша запознати от детството си. Както и овесени ядки, че е полезно, питателна и често се използва за бебешки храни и диетични. Получава се от пречистен каша, просо специално обработен, служи като гарнитура, или като отделна чиния, полезни за здравето.

Нека поговорим повече с вас за тази вкусна, ценен продукт. Нашата тема днес: просо каша с тиква рецепта, полза и вреда.

Колко полезна просо каша?

Първите, които ценят предимствата на това ястие резидент "Средното царство" - китайски. Те дори даде задницата на второто име - ". Златен" По-късно научих, просо и в други страни. Но най-вече той обичаше славянските народи, които са започнали да се подготвят от него известния просо каша.

Използването на ястия, които е препоръчително да се използва за хора с увредено здраве, които смятат, липса на енергия, тези, които са ангажирани в физически труд или интензивна умствена дейност. И също така, че е много полезно да се деца за нормалното им растеж и развитие. Ето защо, често е възможно да се срещнат за обяд или закуска в детската градина или училището.

Начало варени грижовните ръце на майка ми, тя е особено вкусно. Особено, ако ние поставяме върху чиния с овесена каша няколко филийки задушени сушени кайсии.

Диетолозите препоръчват яденето на дневна купа с храна за тези, които искат да намалят теглото си, тъй като просо зърно предотвратява отлагането на мазнини. Едновременно с това, просо съдържа много витамини, необходими за здравето на микроелементи. Има дори и специфичен метод за загуба на тегло с помощта на това ястие. Тази диета позволява за кратко време да се направи формата по-елегантен.

Освен това, ако редовно употребявате просо каша, значително подобрява външния вид на косата, ноктите състояние, пърхот изчезва, акне кожа. Всичко това се дължи на витамин В2, който съдържа продукта. Разположен в същото витамин В5 помага за нормализиране на кръвно налягане.

Също каша съдържа желязо, мед, манган, които подобряват кръвта, повишена еластичност на кожата. Калий, магнезий, съдържащи се в продукта, регулира сърдечната честота, нормализира сърдечния мускул. Поради това, феновете на просо каша не страдат от сърдечно-съдови заболявания, кръвоносните съдове.

Много учени твърдят, че това ястие помага прочистване на организма от токсини и други вредни вещества. Особено полезно да включва просо каша в диетата след лечение с антибиотици.

Смятате просо каша е вредно?

Този продукт е абсолютно безвреден. Това е полезно да се използва за деца, възрастни и дори за тези, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт и алергии. Просото е нежна върху човешкото тяло, и не може да му навреди.

Това ястие е ценен, вкусни храни и генериране на деца нараства просо каша. Нека си спомним забравените вкусовете на детството и да се подготвят просо каша с тиква.

Рецепта просо каша с тиква

За да се подготви ястие, което трябва; 1 супена лъжица. зърнени култури, 500 г пресни тиква маса, 3 супени лъжици. прясно мляко, сол, масло на вкус.

Първо изплакнете просо под студена течаща вода, а след това при горещо. Това трябва да се направи, за да се гарантира, че търговецът не горчи.

Сега намали тиква плът на малки парченца, потопени в топло мляко, оставете да заври, подправете със сол. След това постепенно заспива зърно, като се разбърква непрекъснато с лъжица. Намалете огъня, къкри, докато кашата се сгъсти. След това, обвиване одеяло тиган, сложи го в топлина в продължение на 1 час. Сервирайте на масата, прибавете маслото.

Овесена каша с тиква - вкусна и здравословна ястие. Тя може да се яде за закуска, обяд и - да не вечеря. Не е нужно да се страхуват от напълняване, образуването на мастни отлагания на кръста. Това ястие е не само да увеличи теглото си, а напротив, ще донесе всички излишъка от тялото. Тя дава усещане за ситост, като в същото време запазва лекотата на тялото. Варени в тази рецепта е особено препоръчително да се използва за деца, възрастни хора.

Опитайте се да се готви просо каша с тиква по стара рецепта славянски кухня.

Вие ще трябва 500 грама тиква маса, 300 грама на зърнени храни, шепа измити стафиди, 6 бр. сушени кайсии, 0.5 Чл. мед, 1 л. прясно мляко, сол, масло.

Потопете във вряща мляко нарязани тиква, се готви за около 15 минути, изсипете измити грис, сол на вкус. Оставете да къкри още 15 минути. След това тя се е разпространила в саксия за всеки член на семейството, се разпространява стафиди, сушени кайсии, добавете мед, поставете парче масло, покрийте с капак или фолио. Пече се, оставете да къкри за още половин час на 180 градуса. След това, може да донесе на масата.

Ние говорихме за това дали има полза и вреда, когато лицето яде просо каша с тиква. Опитайте се да го готвя по предложената рецепта. Разбира се, можете да излезе с нещо ново, му само защо, ако всичко вече е изобретен от нашите предци. Между другото, те обичаше да казва: "Ако искате да имате добро здраве - яде зърнени култури!" Наздраве!