Преодоляването съзависимостта суспензия, alteropars - лечение пристрастяване и рехабилитация на наркомани
Целта - да се разбере необходимостта да се движат далеч от любовта на любим човек, страдащи от зависимост от вещества, и да обсъдим как това може да бъде направено.
Уволнение - не студена враждебна изолация. Това не е лишаване от значими други на любов и грижа.
Спиране се основава на предпоставката, че всеки възрастен е отговорен за себе си. Ние не можем да решим проблема с неместни. Грижата за другия не му помогне. Когато се върнем назад, ние премахваме ръцете си от контрола на отговорност за други хора и да се стремят само да се отчитат за себе си.
Ако някой си мисли, че сега той е особено остра кризисна ситуация, възможно е, че той не е готов за окачване. Можете да избягат от предложената тема и работят по преодоляване на кризи. Защото кризи са чести в семейства, това упражнение ще бъде от полза.
Упражнение "The криза: Опасността и възможност"
Кризата - това е събитие или поредица от събития, които ни карат да се направи избор, или на редица важни избори.
Отговор наследството от миналото и да ги обсъдим в малка терапевтична група.
- Трябва ли конкретна криза, с когото съм сега изправени или изправени в миналото, и мога да се идентифицират?
- Как да реагира на тази ситуация?
- Как мога да променя обичайното начин да реагират на кризата в живота ми?
Някои предложения, които са от полза да се има предвид, когато се сблъскват с кризата.
- Аз не съм сам.
- Махни се от известно разстояние, за да видите бъдещето и да видим възможен избор.
- Съзнателно влиза в контакт Висша сила. В структурно преразгледа деня, както вие страх, самосъжаление, непочтеност, негодувание. Стреми се към откритост, честност. Помнете думите на молитвата: ". Да бъде Твоята воля"
- Говорете с самопомощ група.
- Приемане или поне вземе заем нови убеждения.
- Практика 4-ия и 5-ия стъпки на програмата 12 стъпки.
- Излезте от къщата, за да бъдат в контакт с хората и с природата.
- Позволи ми да бъда всичките си чувства, обърнете внимание на тях, не се съди чувствата си и питам: какво говорят те за мен?
- Концентрирайте се върху това, което е сега, а не върху това, което може да е било.
- Задайте си тези въпроси с различна логично стрес: това, което искам? Какво искам? Какво искам?
- Балансирайте начин на живот: хранене, кът за спане, работа, игра. Когато групата ще работи на всички тези въпроси и да разкрие свой избор, на изход от кризата, ние можем да продължим да работим по окачването.
На примера на фактите, докладвани от членовете на групата трябва да се подчертае, че много от нас тук са направили съвместно зависими, за да реши проблемите на любимия човек. Ако проблемът все още не е решен, но сега трябва да се научи да живее, независимо от този проблем, или да живее с проблема. Включете се фокусира върху това, което е добро в живота в момента.
За да се засили чувството за благодарност може да бъде помолен да се изброят всички настоящето, за които те могат да бъдат благодарни днес. Не забравяйте за простите неща - чист въздух, слънцето и т.н. Този метод дава възможност да не мисля за проблема, в която са включени също.
Окачване средства за придобиване на умения за живот "тук и сега". За да живеем в настоящето, без любим израз: "О, ако само ...". Изкоренен съжаление за миналото и страхове във връзка с бъдещето. Говорейки минало "благодаря", и бъдещето - "здравей". Окачване включва приемане на реалността на фактите. Окачване изисква вяра - в себе си, в други, в естествения ход на събитията в съдбата помага вяра в Бога. Окачване - здравословен неутралност.
Награда за постигане на висока премахване.
Тази яснота на възприемане на реалността.
Това е дълбоко чувство на спокойствие.
Това е способността да се дават и получават любов.
Това е прилив на енергия.
Това увеличаване на самочувствие.
Това е свободата да се намери реално решение на проблема.
"Когато аз не знаех как да отстъпи от проблемите на съпруга ми и дъщеря ми, - казва възстановяваща codependent Ирина - усетих ... нечовешки. Но това беше някакво състояние ... Аз бях като придатък на някой друг. Сега за първи път започна да пада в средата на собственото си съзнание. "
Както се постига суспензията?
Това изисква 3 условия:
- А ясно разбиране на техните проблеми.
- Желанието за промяна на обичайния ход на техните реакции.
- С малко практика.
Въпреки това, са необходими за възстановяване от съзависимостта като цяло тези условия. Почти същото значение, както се съдържа в правило "Oo-OO-OO-х". Това правило, според които са присадени и вкоренени нови комуникационни умения в семейството. Най-важното е, че желанието да се промени нещо в себе си.
Член "Oo-OO OO--OO-х"
За да видите какво вие или вашето семейство не е достатъчно.
Грижи за старите форми на комуникация.
Добри, нови семейни отношения.
В Съзависимост, както и в цялата умствена сфера на човека, всичко е свързано. Ако codependent човек се е научил да се отвори и да изразят чувствата си, ако той откаже да контролира поведението, ако може, или искате да разберете вашите нужди, то тогава е по-лесно да се постигне премахване.
Ако не можете да се отдръпне от любов, че е възможно да практикуват временно спиране в гняв. Необходимо е само да се търси уволнение.
Той помага да се постигне премахване на почивка, се съсредоточи върху дишането си, за техните нужди. Кървящи - тя може също така понякога се радваме да си нужди. Основното нещо - да преместите фокуса върху себе си.
- Има ли някакъв проблем или човек в живота си, че сте прекалено нетърпеливи? Напиши за това в дневника си.
- Какво може да се случи, ако се върнем назад от този проблем или това лице?
- Тя се все още да предизвика вашето състояние, при което е имало безпокойство, мания, завладяващ мисли за проблема, като се опитва да контролира?
- Ако животът ти не е проблем, че или това лице, тогава какво щеше да правиш с живота си в момента?
- Отделете няколко минути върху него, за да видите как се живее собствения си живот, въпреки нерешения проблем.