Предотвратяване на плоско стъпало при деца на различна възраст
Плоско стъпало - диагнозата, която може да се чуе доста често на рецепция в детския терапевт. Статистиката сочи, че сред деца на възраст до 3 години, тя се намира в 25% от случаите. С възрастта, тези цифри са само растат с 32% и 40% четири-годишните податливи на това заболяване, както и за дванадесет години получава точно половината от рисковата зона. Плоско стъпало е само на пръв поглед изглежда безобиден заболяване. Като свои собствени неприятни и болезнени симптоми, тя също е благоприятен фон за развитието на редица заболявания на опорно-двигателния апарат. Ние разбираме, как да диагностицират плосък в началото на деня и какво превантивни мерки да предприеме.
Причини и последствия
Плоско стъпало се нарича значителен крак деформация, свързана с пропадане на нейните сводове. В резултат на отслабването и увисване на мускулите на крака урежда и неговата повърхност е почти във всички точки на контакт с пода.
Нарушено равновесие и поза, и еквиноварус деформация на ставите - сателити на заболяването. Те водят до още по-малко, след като един приятен последствия: като подножието не изпълни й функция на амортизация, натоварването се прехвърля на долната част на крака, бедрата и гръбначния стълб. Следователно, дори и най-ранна възраст има такива ужасни диагнози като артрит, артроза, сколиоза, остеопороза, разширени вени, хронично главоболие.
Вродена (наследствен) плоско стъпало засяга само 3% от децата с други форми на придобити в хода на живота.
Основните причини за това заболяване при деца, са:
- заседнал начин на живот, липса на физическа активност;
- наднормено тегло, затлъстяване;
- липса на калций и витамин D;
- неправилно съвпадащи обувки;
- ненужно дълга разходка в обувките: детето трябва да прекарват повече време с боси крака;
- пренасяне заболяване (рахит, полиомиелит, церебрална парализа) и травма (фрактури на крака, глезена).
Как и на каква възраст, за да се определи проблема на детето
Важно е да се диагностицира апартамента възможно най-скоро да се вземат съответните мерки. Но това е свързано с определени трудности. Така че, спрете детето 1.5-3 години се формира. Тя се състои отчасти на хрущялната тъкан и мускулите и сухожилията са слаби и по-податливи на разтягане. Освен това, тялото на вдлъбнатина е маскирана от мазнини "възглавница", която предпазва незряла костна тъкан от увреждане. Ето защо, най-ранна възраст визуално равна повърхност на крака все още не се говори за наличието на болестта. Аномалия се диагностицира най-често на възраст между 5 години между тях.
Заслужава да се притеснявате, ако детето се оплаква от болки в краката му и обратно умора при ходене, особено за децата с наднормено тегло. Обърнете внимание на обувките: износени обувки показват, че детето отива в подкрепа на вътрешния ръб на стъпалото. При наличието на такива симптоми, незабавно се консултирайте с педикюристи.
Опитайте се да се диагностицира у дома: Разтвори краката дете акварел (фенерче) или бои растителни маслена основа. Сложете го на лист бяла хартия. Той трябва да поддържа тази позиция в продължение на 30 секунди. Сега разгледа отпечатъка.
Фигурата показва как да се интерпретира, придобито картинката:
Имайте предвид, че плоски стъпала могат да бъдат два вида: надлъжно и напречно. Понякога има комбинирана форма.
предотвратяване
Обувки и ортопедични стелки
Ако не искате да се изправи пред проблема с плоски стъпала при деца, да го купя само качествени обувки, с правилния размер. Обувки, които бебето носи за някой, а не най-добрият вариант, тъй като те вече са деформирани под нечии крака, които биха могли да повлияят на мускулите на незрели и ставите.
Когато се диагностицира плоско стъпало избран специални ортопедични обувки. Като предпазна мярка се препоръчва да се избере продукти, произведени от естествени материали (кожа, текстил) с стабилен фон; наличие на малък ток и мека на обувката добре дошли.
Важно! Без гръб обувки и ниски обувки е вредно за децата, склонни към плоски стъпала.
Comfort крак осигури ортопедични опори, което помага на мускулите да се формират правилно. Вградена поддръжка на свода стелка повдига стъпалото в областта на арх. Това стелка се използва по предназначение на лекуващия лекар и се вмъква в обувките от всякакъв вид. За продажба в аптеките и специализираните магазини.
Ефективно средство за предотвратяване на плоско стъпало считат масажи. Въпреки това, за да се постигне ефекта на сесиите трябва да е дълга и редовно. Лечебен масаж не се ограничава до зоната за спиране, тя започва с лумбални, а след това до прасеца, Ахил, последван, пищял, горната част на крака и табана. В края на повторно подгряване теле и повърхността на ходилото.
Единствен част се заби ръб на ръка от петата към пръстите. След това се омесва между пръстите пространства. При определяне на краката до зоната на глезена на крака чрез завъртане на ляво и дясно.
Висококачествен, висококачествен масаж се извършва от квалифициран техник. Сесиите се препоръчват най-малко 1 път в месеца 1.5 през годината.
В дома масажни процедури са изпълнени с използването на специални инструменти: масаж рогозка, мъниста, перли.
Възглавница мат
Той има много неравности по повърхността на различни размери и височини. Според този мат, можете да се разхождате или дори стои на това, ефектът ще продължава да бъде. Той подобрява кръвообращението, премахва натоварване, да предостави необходимата релеф. Не забравяйте, че много ходене боси върху плоска повърхност, за деца с плоски стъпала просто вредни. Ето защо, научи детето си да се провежда редовно на масаж мат (ходене, гимнастика, игри) най-малко два пъти на ден.
Освен това, тя може да бъде подходящ за дете подложка с ръцете си. Няколко прости начини сме описани в нашата статия.
гимнастика
Терапевтична упражнение е изключително важно за предотвратяването на плоско стъпало. Ето защо, научи детето си на дневна учебна най-малко 2 пъти на ден. Тези упражнения могат да се извършват под формата на игри и музика. Вземете няколко упражнения и ги редуват, така че детето няма да бъде скучно. Всеки прави няколко пъти, с което броят на повторенията до 15. Те се извършват бос. Упражнения, насочени към укрепване на ставните връзки и мускулите на краката. Фугите са силни, живи и свободни.
- Алтернативно ходи на пръсти и пети, а след това върху външната страна на крака и от вътрешната страна.
- Ролки от палеца на петата. В същото място и при проводник арка или прът с този размер, че детето не е наранен.
- Упражнение докато седи на един стол. Извадете пръстите на краката нагоре. Bend и отпускам пръстите на краката си.
- Scatter дребни играчки на пода в дясно на детето. Цел: да улови предмети пръстите на краката и се хвърлят от лявата страна. Съставено от седнало положение на пода, с акцент ръце зад.
- Поставете под краката на тънката кърпата дете или салфетка. Сега нека да я пробвам да смаже крака, стиснал пръсти.
- Сложете крак канал (празна бутилка). Нека детето ви го хвърля напред и назад.
други начини
За профилактика на плоско стъпало също така препоръчваме:
- вана за крака. Лягане поддържа краката в продължение на 5 минути в топла вода с саламура или билков (лайка, бор) инфузията. Полезно разлика перфузия с топла и студена вода, последвано от пулверизиране с кърпа;
- ходете боси. Просто се уверете, че повърхността не е равна и гладка. През лятото е полезно да се ходи по тревата, морски камъчета, пясък;
- изкачи въже и въжена стълба;
- се откаже от тези видове товари, като футбол, балет, бягане, където натоварването на стека е изключително висока.
Превантивни мерки (снимки)
При констатиране на едно дете не трябва да паника плоско стъпало симптоми, но лечение на леко проблемът не може да бъде същото. По-възрастният мъж, толкова по-трудно е да се справят с болестта и нейните последици. Меко спиране дете с готовност дава в съхраняващи ефекти на масаж, гимнастика и специализирани средства. Предотвратяване на плоско стъпало в крайна сметка ще забравите за проблема завинаги.