Предимства на стречинг и как това се отразява на мускулния растеж

- Сила и ставните връзки. Свържете тези два компонента в едно, тъй като те са тясно свързани. Във всеки случай, когато разтягане на мускулите, ние засилваме сухожилие е достатъчно силен, за да ги направи по-дебел, по-стегната, по-еластична и по-малко податливи на наранявания и разкъсване. И тук е силата?

Не е мускул, а именно кабели, определи ефективността си на власт malopovtornyh упражнения. Не всеки знае, че мускулите никога не намалява цялата 100%, поради това, никога не развива максимална мощност. Това е възпрепятствано от сухожилия, че най-субмаксималната обратна връзка напрежение се изпраща сигнал до мозъка, наречени отслаби електрически импулс договарящите мускули, за да се предотврати скъсване на сухожилия и други наранявания. Така че как ще се опитваш, без силни връзки не са в състояние да изтръгне от неговите граници на тялото са

(Само за дива доза адреналин, блокове тялото импулсите и ставните връзки в такива моменти, човек е в състояние да развие максималната си сила)

(Experiment в Съединените щати, са две групи от сто души, и двете извършени клякам Една група опънати, а другият не е значителен растеж на мускулите след едномесечно се наблюдава в групата, която извършва като се простира силата е с 20% повече от тази, която ... които не носят банер)

- Мобилност Ти си мобилни, имате мобилен, това готино качество е полезно за всички спортове, независимо дали е на шах или вдигане на тежести.

- Здрави стави, сухожилия, хрущяли, ясен знак на младостта си. В един от бойните изкуства (CAMP), младежки, просто все още и това се определя от гъвкавост.

- Тегло След подход (особено mnogopovtornogo) мускулите са запушени с кръв и млечна киселина. Разтягане на мускулите, пълнени с кръв, не само подобряват обмяната на веществата в нея, но също така и да се простират мембраните на мускулните клетки и фасцията на. Какво го дам? Фасцията и клетъчните мембрани, предотвратяване на увеличаване на размера на мускулите. Стречинг тях, можете sposobstvuesh безплатно растеж протеин.

Всички успешно обучение и добра участък