Правилното дишане и кислород

Кислородът е важно, защото това е основната съставка на въздуха и дишането на всички живи. Стойността на кислород се определя от широко разпространение в света. Кислородът се съдържа в животни, растения и минерали, които представляват 3/4 от теглото на животното, от теглото на 4/5 и 1/2 от теглото на растението на минералния свят. Той е 8/9 от теглото на водата. Можете да живеят седмици без храна, дни - без вода и само на няколко минути - без въздух. За живота му трябваше на въздуха, както и за здравето - чист въздух. Кислород, въздух, свързване с глюкоза вписване на храна, осигурява на тялото с енергия. Красив съществува синергичен връзка между света на животните и растенията. Животните произвеждат въглероден диоксид, необходими за живота на растенията. Растения, от своя страна, освобождават кислород, така че е необходимо за живота на животните и хората. Днес, все повече и повече се говори за енергийна криза. Цените на петрола и петролните продукти непрекъснато се разраства. Водачите на превозни средства са принудени да стоят в линия, за да се запълнят с бензин. Всяка година, проблемът се задълбочава от жегата, и да се гарантира доставка на големите градове. Енергийните ресурси са жизнено важни за нашата високотехнологична икономика. Въпреки това, всеки един от нас може да бъде в лицето на енергийната криза в собственото си тяло. Понякога се случва, че човек има добра работа, прекрасно семейство, той е добре нахранени, и все още му липсва нещо. На сутринта на трудно да ставам от леглото. По-голямата част от деня той се чувства уморен и разочарован. Той обясни всичко това невъзможност да диша правилно и, в резултат на недостиг на кислород в организма.

Машината може да бъде пълен резервоар с бензин с октаново число високо, мотор в отлично състояние, но ако се отреже въздуха, двигателят ще работи само за няколко секунди. За да работи двигателят, той също се нуждае от кислород. Гориво и кислород реагира химически нарича окисление. Когато окисление се образува енергия и генерира топлина.

Гориво за тялото ни служи като храна. Кислородът, тя изгаря горивото идва от въздуха, който дишаме. Без кислород, тялото е в състояние да поддържа неговата активност дори при минимално ниво, необходимо за оцеляване. По този начин, правилното дишане - важен физиологичен процес, без която има живот. Вие казвате: "Е, и? Дишането естествено, това се случва автоматично. На тази и мисля, че това не е необходимо, самия орган получава кислород той се нуждае. " Може би това е така. Или може би не. Повечето от хората, които познавам, не знам как да диша. Много диша въздух, замърсени от промишлени отпадъци, или - още по-лошо - на тютюневия дим. Всеки, който се грижи за здравето си, трябва да си провери дали той диша. Когато тялото е напълно са преминали необходимото кислород към нея, тя ще му даде повече енергия и да се осигури по-добро качество на живот. Когато човек се оставя без кислород повече от осем или десет минути, мозъчни клетки започват да умират. Хората с по-голям капацитет на белия дроб и изключително физическо здраве могат да издържат още малко. Увеличава значително времето на преживяване на клетките в мозъка, като същевременно се намалява телесната температура на замръзване точка. Мозъкът - нещо като електрически генератор. Тя произвежда голяма част от необходимата тялото "на електрическа енергия. Когато биоелектричната активност на мозъка е спрян, лице, което законно е мъртъв. Електроенцефалограмата (ЕЕГ) се изразява като права линия. Едно лице може да продължи да диша, сърцето му може да продължи да намалява, но ако неокортекса е загубен, възстановяването е невъзможно. Производството на електрическа енергия, необходима на тялото, са включени: храната, която ядем, водата, която пием, минерали и витамини, хормони, кръв, мускулите и сърцето, но най-важният фактор от всички е инхалаторен контакта на въздуха.

Повишената доставката на кислород с правилното дишане подобрява паметта, повишава ефективността, положителен ефект върху потентността. Повечето хора дишат само на количеството въздух, което е необходимо за поддържане на живота, а не повече. Но това не е достатъчно. Следващият път, когато се окажете в една стая, където хората работят, се вгледате внимателно към тях. Забелязали ли сте някакви признаци на дишане? Ако те не говорят, не отпечатате, не ходи из стаята, би било възможно да ги вземе за манекени.

Човек се ражда с дясната механизма за дишане, но с разрастването на общия изкуството на дишането се губи. В резултат на това ние не използваме техните бели дробове правилно. Нашата дишането е плитко. Ние не получават достатъчно кислород, а дори и живеещи на морското равнище, ние започваме да се насладите на "височинна болест."

Когато сте почти готови да се кара с жена си, когато нервите са опънати до краен предел, когато отговорният изпълнението или невъзможно задача пред себе си, направете над един малък експеримент: спрете и поемете дълбоко въздух няколко пъти. Dial дълбоко въздух и издишайте бавно. Може би се чувствате спокойни и напрежението намалява. Вместо да вика, че може дори да се усмихне. И, може би, вие сте изненадани да открият, че след като сте направили това, състоянието ви е настъпила положителна промяна.

От време на време въздухът в големи населени места, е чист. Чист въздух е невидим. Той няма цвят, без мирис, без вкус. Можете да видите само резултатите от нейното въздействие върху лицата на здрави хора в растенията в чакъла в уши пшеница. Можете да го чуете по върховете на дърветата.

Студеният въздух изглежда по-свежа, отколкото топло, но без да се броят на високото съдържание на вода и по-ниска плътност, качеството е абсолютно същата. Air съдържа около 80% азот и около 19 процента кислород. Един процент представляват въглероден диоксид и други елементи. Азот разтваря кислород във въздуха, който диша и е от голямо значение за растенията, които участват в синтеза на протеини.

Бели дробове работят по-ефективно и по-точно някакъв механизъм, изобретен от човека. Какво се случва с въздуха след вдишването направи? Отначало се филтрува и се нагрява чрез преминаване през носните проходи. След това, през ларинкса и трахеята в бронхите въздух навлиза. Тук започва широко разклонена мрежа от бронхиална, която прилича на корените на дървото. Разширяване, те стават по-тънки и по-многобройни. Накрая, чрез терминал бронхеолна въздух преминава да образуват, състоящ се от около 20 въздушни мехурчета, наречени алвеоли. Този край канал (терминал бронхеолна) с въздушни мехурчета се нарича структурна единица или на белия дроб acini. Всяка светлина има около 200 000 такива единици.

Ако всички алвеолите на белите дробове се разширяват върху плоска повърхност, те ще заемат площ от 80 квадратни метра - около размера на тенис корт.

Всяко от тях е ограден с мрежа acinus-тънките кръвоносни съдове. Тези съдове са отделени от мембранни микроскопични въздушни мехурчета. Тук се извършва основната функция на белия дроб. Въглероден диоксид преминава от кръвта към белите дробове и кислород от въздуха в въздушните мехурчета преминава в кръвния поток.

Обикновено човек прави около 16 вдишвания в минута с удар през това време около 8 литра въздух. След един час тя ще бъде 480 литра. По време на нормалното дишане въздух минава през бронхите, при скорост от 75 км в час. Форсирания експираторен (когато кихане) въздух може да бъде изписан в размер на около 1000 километра в час, което е равно на скоростта на звука!

Измерване на капацитета на белите дробове, се нарича спирометрия. Тази дума идва от латинската spirrare (дишане) и гръцката дума metria (мярка). Когато спирометрия е дълбоко дъх, а въздухът е изгорял в специален съд. Измерване на общия обем на издишвания въздух (витален капацитет), и скоростта, с която въздух преминава през респираторния тракт може да се открие емфизем и други заболявания, белодробни скъсване дейности. Обикновено, човек трябва да издишате през първата секунда на най-малко 75 на сто е във въздуха дробовете му. Процесът на дишане е свързано не само със светлина. Диша всяка клетка на нашето тяло. Правилното дишане започва в белите дробове и кислорода се разпространява във всички клетки на тялото се комбинира с червените кръвни клетки. Тези микроскопични клетки пренасят необходимата кислород към отдалечените краища на нашето тяло. На всеки 60 секунди, червените кръвни клетки им дава кислород и върнаха към белите дробове, където тя получава обратно. В кръвния поток, има милиарди червени кръвни клетки. Освен това, всеки втори произвежда около 2.5 милиона нови клетки. Червените кръвни клетки живеят средно по 120 дни и трябва да бъдат непрекъснато актуализирани.

Mesheno мотор комплекс се изисква за дишането включва мускулна шията, гръден мускул, диафрагмения мускул и предната коремна стена. Има три вида на дишане: гръдни нисш гръдни (или диафрагмата) и корема. Необходими са Всички тези три типа по време на нормалното дишане. Но физиологическото е вярна коремно дишане. Наблюдавайте как детето диша. Гърдите му се разширява само леко. Изпъкналите долните ръбове, и малкия си коремче се покачва с всеки дъх и попада по време на издишване. Коремът е прибран, в долната част на гръдния кош се понижава, гърдите става по-малък. Това е нормална правилното дишане.