Още от раждането на детето има имунитет, но той е много слаб и не винаги може да устои на някои заболявания. Ето защо е важно да се грижи за родителите си за укрепване на защитните сили на организма дори и от най-ранна възраст. Освен това, е необходимо да вземе грижи за здравето на бебето, дори в момент, когато той е в утробата. Ето защо, майка, на първо място, трябва да водят здравословен начин на живот, защото в бъдеще това ще се отрази пряко върху здравето и развитието на бебето си.
Всички лекари казват, че най-добрата профилактика на настинки и вирусни заболявания # 8213; тя се втвърди. Това е най-ефективният и най-простия начин за укрепване на имунитета дете. Важно е да се започне да го направя още през детството. По този начин, можете да внуши правото на живот на деца и здравословен начин на живот. Това със сигурност ще го в основата на доброто здраве, сила и издръжливост.
правила за втвърдяване
- Така че, веднага след като се роди бебето, което трябва да го науча Zrazy закаляване. На първо място, трябва да се започне с разходки на чист въздух. Първата разходка не трябва да продължават повече от 30 минути. ако е лято. През зимата въздуха при оптимална температура (10.5 градуса по Целзий) първо излизане навън е по-добре намалява до 15 минути. Както дълъг престой в условия на ниски температури може да доведе до обикновена настинка. В крайна сметка, на бебето, който наскоро излезе на бял свят, да се научим да дишаме по различен начин в неговата среда, и кожата си, трябва постепенно да се адаптират към резки промени в температурата на въздуха. Всеки ден ходене трябва да се увеличава постепенно в продължение на 10-15 минути.
Сънят на открито # 8213; също така е един от компонентите на правилното и ефективно уплътняване. Ако метеорологичните разрешителни, дори 2-3 седмици, можете да оставите бебето да спи в продължение на дълго време. Основното нещо, което трябва да се гарантира, че бебето не е студено или горещо. В уюта на децата на улицата са много по-дълъг сън, отколкото на закрито. Но добър сън # 8213; rebonochka е не само здраве, но също така и техните родители.
След 1 година можете да започнете водни процедури, които се считат за най-важният елемент в правилния втвърдяване. След къпане вода при оптимална температура (36-37 градуса), за да се хвърлят детето малко вода, което е по-малко от една степен. Постепенно привикнат за изливане температура на водата 28-31. Обикновено с подходящи процедури за привеждане в съответствие малки деца комфортно толерира такъв vodichku дори и през зимата. Основното нещо е да се извърши редовно всички по-горе, защото ако не успеете да се съобразят с дневни терапии, ефектът е малко вероятно да бъде.
Едно важно правило е, че всички процедури, е желателно да започне през лятото, особено ако лечения на водата. Високите температури намаляват риска от настинки. В допълнение, бебето ще бъде много по-приятно да направим всичко това преди началото на лятото, а това е много важно. В края на краищата, вие трябва да го смесиш детето само когато той е удобен и приятен.
Вероятно не трябва да говорим за това, за да започнете вашия отвръщане троха не е необходимо по време на болестта, но все пак, ние бяхме напомни за това. Освен това, е важно да се вземе предвид не само временно заболяване, също трябва да се вземат под внимание цялостния физическо и психическо развитие на детето. Ако той, например, е твърде рано, е необходимо повишено внимание, за да го научи на закаляване. Правилен съвет може да бъде получена от лекар на детето. Всички процедури трябва да бъдат отменени, ако след прилагането на методи за закаляване на бебето студа. Не забравяйте да се вземат предвид всички грешките си и евентуално да се консултирате с вашия педиатър може тялото на детето е трудно да се адаптира към всякакъв вид втвърдяване.
Пълният втвърдяване включва набор от действия, # 8213; Този масаж, леки упражнения и предпазващи (темперирано) процедура. Ако извършите всички действия, правилно, последователно и редовно, както и да се придържат към някои препоръки на педиатър (особено ако е много малко дете), в резултат на вашето бебе ще бъде здрав, силен, и тя ще бъде по-лесно да се адаптират към нови фактори за него.
Как да си направим закаляване приятно за децата?
Както вече знаете, детето по време на втвърдяване да се чувстват комфортно и тази процедура трябва да му носи удоволствие. Ако принудени да се пръска вода на плачещото дете, това няма да доведе до никакви резултати, вие просто го и себе си изчерпани. Ето защо, правилно да се засили имунната система на децата е важно да се превърне това действие в играта и да изберете тези методи и техники, които са по-добре дете. Основните от тях са:
- Пешеходна боси по тревата. Обикновено такава професия като всички дечицата. Нещо повече, това не само ще помогне за укрепване на имунната система, но също така и на базата на масажа стоп. Защото всички знаем, че краката са така наречените рефлекторни зони. С тяхна стимулация масаж нормализира работата на всички вътрешни органи. Тези сфери са подходящи за деца, които вече са доста добре работят. Започнете процедурата от 15-20 минути. и постепенно да се приведе до 40-50 минути. Важно е да се запознаят внимателно мястото, където бебето ще бъде разходка: тя трябва да бъде чиста, без никакви остри предмети. Най-добре е да се ходи по тревата в страната или където и да е в селото. Особено полезен се смята за ходене на тревата на сутринта, когато има роса по него. Много родители смятат, че най-вероятно: "Какво, ако детето е в замразяване на крака и да се разболее!". Това всъщност е много добър нрав на организма и на бебето едва ли податливи на хипотермия в такъв случай. С изключение има само една разходка в росата на ветровити дни, защото това е така, защото на това дете може да се студено. Освен това, ако те ще продължи да се движи, да се получи нещо от този ходи само полза. Ти просто трябва правилно да завърши процеса на клане: след разходка из роса избършете краката и пуснати на сухи чорапи, и след това пуснете да се затопли на краката.
Плуване в морето. Като правило, всички деца са много любители на морето, пясъка и различни игри на плажа. Този празник е не само приятен за детето, но и перфектно укрепва имунитета си, е един вид природен пронизваща. Достъп до обществения плаж и плуване в морето може да бъде деца с 1,5-2 години. Но в никакъв случай не трябва да бъдат принуждавани да се потопи във вода детето им, защото по този начин можете не само да го нарани, но и дълго време да обезкуражи плуване в морето. Но дори и ако той не е като бебето ще бъде достатъчно, че той работи по мокрия пясък, водни пръски и диша солен морски въздух. Ако го къпят в морето, той не трябва да бъде в предната част на този план и пот, тъй като може да се студено. Важно е също така да се гарантира, че температурите на въздуха и водата са били приблизително еднакви фигури, за децата не е по-малко от 27-28 градуса. По-ниските температури могат да причинят настинка. Също така, е на брега на морето с дете, е необходимо да го обличам нещо на главата си, че той не е слънчев удар.
Dish на сладолед. Може би, това е може би най-любимата на всички деца сметка за втвърдяване. В крайна сметка, няма почти никакво такова дете да не е привърженик на това охлаждане десерт. Лечението бебе сладолед, мамо едва ли може да се смята, че основната му употреба # 8213; Това втвърдяване на тялото, като по този начин укрепване на своите отбранителни сили. В крайна сметка, по време на, когато детето яде студено сладостта, на първо място, укрепване на местното имунитета на ларинкса, а след това на цялото тяло. Такава втвърдяване е желателно да се започне с 1,5-2 години, когато бебето е вече добре стават по-силни. Първо трябва да се започне с 1 супена лъжица. л. и постепенно да доведе до цялата партида. След пълно адаптиране към такъв метод за закаляване можете спокойно да се увеличи броят на порции на ден, обикновено 2-3 години може вече осигуряват две порции сладолед на ден. При избора студен десерт предпочиташе продукт с мека консистенция, при температура от -5. За да включите процеса в един вълнуващ процес, можете да с детето си, за да се подготви сладолед у дома. Децата не само ще удовлетворени, но и с удоволствие ще се угощават своите творения. И най-важното нещо, за да си спомня кога избор на този метод на закаляване # 8213; Тази съгласуваност и редовност, ако да яде, само на цялата партида от сладолед, че е много студено, най-вероятно ще завърши с ангина. Ето защо, внимателно и предпазливо, следват всички препоръки.
На положителен климат в семейството. Както вече споменахме, добро настроение е важно не само за пълното развитие на трохите, но по-специално по време на втвърдяване. В крайна сметка, човешкото тяло и ум са взаимосвързани. Доказателство за това е резултатите от изследванията физиолог Ханс Селие. Той се оказа, че всяка форма на човешкото тяло са еднакво възприема стрес, а именно под влиянието на стресови фактори, мобилизация на всички сили на тялото, за да се предпази от вредното въздействие и да оцелее. Също така "идва да хваща" на имунната система, и в резултат на постоянните защитни сили на организма потискане неговото изчерпване случва (щети фаза). След това, имунната система вече не е в състояние да се справят с ефекта върху него от негативни фактори и детето започва да се разболяват често. Поради това е много важно, че детето израства и се развива в комфортна среда за него, да го накара да се чувстват защитени и любящ. Всичките му "прозорци" и "падения" трябва да се вземат за даденост, защото дори ако мъника все още нещо не разбирам, не го осъди, а да подкрепя и мотивира да отиде по-далеч. В края на краищата, науката също са доказали, че щастливи деца са болни по-рядко.
Ако искате да се подобри здравето на детето си и да изберете за тази втвърдяване, не забравяйте, че е важно да се следват всички правила и след това метод за възстановяване определено ще му помогне. Също така, имайте предвид, че не всички деца отговарят на един и същ метод на втвърдяване. Ако, например, които обичат пречистване на водата, за други тази процедура не е много приятно. Ето защо, в този случай е необходимо да се вземат предвид индивидуалните характеристики и тялото и природата. Основното нещо е да се направи процесът на втвърдяване приятен, удобен и вълнуващо за твоето потомство!
Повече за втвърдяване на деца, казва д-р Комаровски:
