Повдигнете и ски-писта, сноуборд училище (Владивосток)

Да се ​​научим да използваме лифта

Въже влек за най-често срещаните малък склон обучение.

Внимание! Безопасността може да се използва само от лифта на един крак закъсал да сноуборд!

Отиди до лифта, сложи сноуборд е успоредна на нея, свободния крак стои на снега, да изчакате иго. Пригответе се да се започне да се движи.

След като конзолата е станал по-близо до вас, сложи свободното си крак на сняг на борда предварително (около метър) се опре на него въжето. Когато игото идва до вас, сложи го в бедрото му площ. Не ви съветвам да се сложи игото около талията - можете да падне.

За по-голяма яснота, представете си, дърпане на въже отборите съперници на върха и ще остане срещу малко в предния крак, дръпнете въжето на себе си и да отидете до постепенно.

Дръжте щанд - Стойка висок, прегъвайте колене леко. Важно е да не се открояваш таза напред и назад запълнени, в противен случай рискуват да отзад или, съответно, в предния край и да падне.

Ако все пак се случи да падне, първият обходен от лифта и след това да се огледам, защото, след като може да се движи с много хора, и никой от вас явно не ви харесва, ако трябва да се блъсне в теб :)

Да се ​​научим да използваме T-бар лифт

Най-често срещаният тип на лифт T-бар. Тя се нарича така, защото елементът, който ни дърпа външен вид под формата на обърната Т. Т-бар, често наричан просто "метла".

На един "парцал" може да се издигне като едно и също време двама души.
Не забравяйте, че можете да използвате асансьора само с един крак закъсал сноуборд!

На най-високо дърпане подемник, повдигнете свободния крак и се връща на снега зад себе си, и след това да си отиде веднага, за да не се наруши тези, които идват след нас.
Не забравяйте, че трябва да се пълзи през есента на няколко метра от ски лифта, да не се сблъскат с други хора!

научите zakantovyvatsya

Затегнете сноуборд в двата крака.
Не забравяйте тезгяха - теглото се разпределя равномерно между краката ви, ръцете ви да изглеждат встрани, гледат надолу по посока на движението, а не с краката си) Таз ухапа podozhmite, че той е на сноуборд. Свити колене.

- Zakantovyvaemsya:
Застанете в правилния багажник склон. Останете на вашия токчета, пръстите на краката, асансьор - вие zakantovalis.
Сега започваме движението. За да направите това, малко по-надолу по кант, т.е. малко по-ниско износване.

- Speed ​​също се регулира:
- За да се ускори по-силно понижаване на пръстите на краката - като слезеш под предния ръб и борда ще започне да набере скорост. Само не се намали чорапите твърде ниска. Ако те уредя предния ръб на снега, ще се спъна и есен, т.е. хване предния ръб.
- За да се намали скоростта на лифта чорапи малко.

- спре:
Ако повдигнете пръстите много ви спре.
Останете винаги с ръба на склона. Никога не стойте в центъра - така че ще се създаде смущения за тези позиции от върха, и да изложи на опасност всички

Трябва да се връщам обратно на предния ръб. Това означава, че сега не се стои върху петите (не на задния край), както и на пръсти. И скоростта коригира токчета - ги носи надолу, за да започнат да се движат и да се ускори и да се повиши петата нагоре, когато искате да се забави или спре. Внимавай къде ходиш надолу по склона през дясната или лявата рамото.

Ако направите това упражнение за първи път - не вземат пари, за да инструкторът, или може да се направят няколко пресни синини.

Вие научихте как да устои на сноуборд, можете да започне движение да слязат и да се изправи обратно в спускането от другата страна на склона и как да спирачка.

Сега научаваме, за да се движите наляво и надясно по склона

Подготовка за шофиране в дясната страна от другата страна на склона обратно в спускането
Затегнете сноуборд в двата крака.
Застанете в правилния багажник обратно в спускането. Zakantuytes - стои на пръстите на краката, петата лифта, за да не се търкаля надолу.
Започнете движение - разширяване на коленете, раменете, бедрата от дясната страна и да се премести тежестта върху десния му крак.

За да се разбере правилно, което правите упражнения, да погледнем назад. Ако остана за следа на борда, всичко е ОК. Ако само една тънка пътека за достигане за вас. Това означава, че сте преминали на ръба - това е погрешно, тъй като тя не ви позволява да се спре навреме.

Опитайте същото упражнение към лявата страна.

Когато сте усвоили тази техника обратно към спускане, практикува това упражнение, с лице към склона.

Ние свикне със скоростта

Отдръпнете се на спускането в правилната скарата.
За да започнете прехвърляне на движението телесно тегло до страна движение надолу по склона. Вашият дъска с това движение постепенно започва да се разширява.

От другата страна на склона, подравняване на борда - това е, разпространявате телесно тегло равномерно, 50 до 50 на всеки крак.

Продължи движението, но в другата посока - преместете теглото си тяло по посока на движението и за привеждане на дъската.

След това променя посоката отново.

Така че, днес, са се научили да се качи на лифта, се търкаля надолу по склона с двата крака закрепени чрез коригиране на скоростта и да спре, когато е необходимо. И също така научих се насладите на подвижния при скорост с помощта на техниката на "падащ лист" в предната и задната ръб последователно.

Стъпка по стъпка ръководство на страната на втория урок

• Recall техника изместване на сноуборд с единия крак закъсал (първи клас)

• Научете как да използвате асансьора на академичната страна (въже или T-бар)

• Не забравяйте правилната позиция на сноуборд (първи урок)

• Научете zakantovyvatsya:
- Отидете надолу по склона с борда поставен върху лицето на склона. За да пътуват чорапи падам да спре издига до върха.
- Отидете надолу по склона с борда поставена напречно на склона се върти надолу. За да отидете петата пада да спре издига до върха.

• Опитайте се да се премине от едната до другата страна по склона
Разширете коленете, раменете, бедрата и да се премести тялото си тегло в посоката на движение. Ваш трябва да остане и следа. Научете как да се направи упражняването на правото и от лявата страна като постоянна лице, и застана с гръб към спускането.

• Как да се използва за скорост - техниката на "Листопад"
Трансфер на теглото на тялото в посока на движение низходящата линия. От другата страна на склона, подравняване на борда, разпространение на телесното тегло равномерно. Продължи да се движи в обратна посока. След това променя посоката отново. Практика на лицето и гърба на спускането.