Постоянно болки в краката
Постоянно болки в краката, през нощта, те просто идват невъзможно, ненужни движения осигуряват чист мъчения.
синдром на неспокойните крака - постоянно възпалено крака
синдром на неспокойните крака, страда почти всяка втора жена, която ходи по петите му. Много хора вярват, че красотата изисква жертви, но в действителност, няма такова изрично и с такива последици.
Този синдром често се свързва с здравословни проблеми като варикозни вени, когато поради нарушена циркулация във вените на долните крайници, има свръхналягане, което води до различни неприятни усещания и дискомфорт в краката.
Усещанията са различни, и това може да включва: подуване на глезените, болки в прасците, крампи и кога тези симптоми, трябва да се консултирате с лекар специалист или съдов хирург phlebologist.
Трябва да се обърне специално внимание, ако имате постоянен дискомфорт в краката, нощни крампи са постоянно подуване и пареща болка в краката.
Къде е това заболяване?
синдром на неспокойните крака, често засяга жените, отколкото при мъжете.
Появата на този синдром, лекарите, приписвани на няколко фактора:
- промени в хормоналните нива (поради менструалния цикъл или приемащи контрацептиви)
- Бременност и раждане също не са най-добрият начин да окаже въздействие върху здравето
- навик да носите обувки с високи токчета, допълнително влошава ситуацията.
Разбира се, по-голям фактор е наследствеността, разширени вени, предавани по женска линия.
Може да навреди на краката, заради наднорменото тегло?
Важна роля е и наличието на затлъстяване, наднормено тегло, създава постоянно допълнително натоварване на краката.
Чрез намаляване на теглото с 80% усещания в краката се подобрява, и болката е почти сам.
Не е необходимо и да се изключат от причините за синдрома на неспокойните крака, и заседнал начин на живот.
Вие постоянно седи по време на работа?
И може би една малка къща се движи?
След това се очаква проблемът с синдром на неспокойните крака.
Когато човек седи много, това се случва вкостеняване на долната част на гръбнака и коремните мускули постепенно отслабват.
Това от своя страна води до нарушаване на кръвния поток, насърчава възпаление на стените на вените и появата на разширени.
Тези, които не могат да стоят цял ден от масата, като се прецеждат същите мускулни групи.
Естествено, те са уморени, а има и болезнени усещания.
И разбира се, разширени вени заплашва заклети пушачи, никотин свива кръвоносните съдове, има стесняване на лумена на кръвоносните съдове, както и в резултат на това може да има най-различни заболявания.
Това се случва също, че лекарите не могат да намерят някакви аномалии в кръвоносните съдове и краката все още боли, в тези случаи, причината действа Психосоматиката.
Повишено натрупване на стрес, много нерви, има някои психологически причини, че хората не се решават.
И тези проблеми, се внасят в организма, което води до различни симптоми на всяко заболяване.
Какво да правите, когато тежко ранен краката му:
- Не ходете по петите му постоянно, през целия ден, променете обувки.
- Опитайте се, ако е възможно да се боси повече.
- Направете упражнения за краката.
Имам нужда да си лягат, изпънете краката си в стената и ги отпуснете. След това се опитайте да дръпнете на бедрата от пода, държейки кръста, а след това "Rise" на раменете.
- Забърсване краката си с хладка вода, можете да излее, или да направите промивка.
- Направете самостоятелно масаж на краката. Всяка нощ, масаж на крака, глезена, прасеца, меки, без потиснически движения (нагоре).
- Специално за релаксация на мускулите на краката и да се възстанови кръвообращението направите упражнението: Застанете на една крачка или гайка, трансфер на теглото върху горната част на стъпалото.
След това силно го връщам се обратно, докато се опитва да запази равновесие поради краката.
Бавно, като се брои до десет, се върнете в изходна позиция. починете си малко. Повторете още 2 пъти.
- Опитайте се да не злоупотребяват с хидромасажни вани и сауни и излагане на слънце -teplo води до разширяване на кръвоносните съдове.
- Ако не е, може да има заседнал начин на работа, по възможност по-ставам и да се премести, най-малкото, за няколко минути на всеки час.
- Опитайте се да не се запази крака си върху крака, в тези случаи, съдовете се притискат, което не е много полезно.
- Научи се да заспя с вдигнати крака (5-10 см), за тази цел, трябва да се постави в краката сгънати хвърляне на одеяла. На сутринта краката ви ще се чувстват чудесно.
- Да не се носят силно компресиране чорапогащи и дънки, също трябва да се избягва складиране с тесен и стегнат ластик.
- Ходете повече.
Тази статия обяснява подробно как да ходи за отслабване
- Опитайте се да се намали теглото и да елиминира от диетата си сладки и мазни храни.
- И ако вие сте постоянно болки в краката или чувствате дискомфорт, изберете времето и да се консултират с лекар.
С уважение, Наталия.
Благодарение на работата си прекарвам на краката ми през повечето време. Разбира се, че е добре не оказва влияние върху здравето и състоянието на вените. Той спечелил варици. Неприятна болест, но има време да се започне лечение, можете да се върнете към предишната си красота на краката си. Phlebologist ме посъветва да се желира Trombotsid крака. Той бързо облекчава умората и усещане за парене. Вените стават по-малко забележими. Аз съм много доволен от този резултат.
Ситуацията е познато. Харесва ми обувки на висок ток, а сега оправям, краката стават ужасно уморени. Trombotsid приятел препоръчително. Тя го използва като профилактика varioza. Хареса ми, че той бързо облекчава болката и умората в краката. Дори и масажа не е нужно да се направи.