постоянна умора
Отдавна не сме били на почивка? Вие се чувствате всеки ден като изцеден лимон? Започнахме да имате проблеми с кожата и здравето? Може би сте видели, така наречената постоянна умора синдром. Какво може да донесе и как да се бори?
Постоянна умора допринася за спирачка почти всички физиологични процеси в организма. От това можем да получите мазнини, наддаване на тегло, наддаване на кожни проблеми, и т.н.
Постоянна умора: каква е причината?
Постоянна умора при хора в разцвета на силите си, на възраст от 20 до 50 години между. Предмет на това, както мъже, така и жени. Това се дължи на намалената активност на редица гени, която насърчава влошаване на конфронтация на човешкия организъм към всички видове заболявания, стрес и процесите на стареене.
Причините за постоянна умора на физиологичното ниво, забавят процеса на клетъчния метаболизъм и натрупване на отпадъци в тъканите. Постоянна умора води до повреда на хормоните, "стагнация" на аминокиселини в кръвта и излишък на млечна киселина, както и висока консумация на кислород и гликоген. Обикновено, синдром на постоянна умора се появява при хора, живеещи в големи градове с замърсена околна среда, с голям брой превозни средства и малко количество чист въздух. Тези външни фактори имат отрицателно въздействие върху имунната система на човешкия организъм, което води до развитието на вируси. Когато тялото е изложено на постоянна умора, не само вируси, но и за патогенни бактерии, дрожди, микроорганизми, паразити, които по обичайния си състояние на имунната система лесно се противопоставили.
Постоянна умора - заболяване, което се проявява първо като обща грип, с прострация, болки в мускулите, бавно реакция и умствена активност. В този случай, може да има главоболие, увеличени лимфни възли, сънливост, депресия, нарушения на паметта, които могат да продължат няколко месеца и дори години.
Постоянна умора предизвиква слабост и летаргия на тялото и дори пълен сън и почивка, не да ги премахнете. Всеки товар, дори и най-незначителен, дали пазаруването или домашна работа, изглежда, че човешката постоянна умора изглежда неразбираемо и дразнещо. В този случай, лицето, боли ставите и мускулите, те могат да съществуват увеличи или намали, но редовно.
Как да се справим с постоянна умора?
Първата стъпка по пътя към възстановяването ще бъде на повикване на лекар. Първо трябва да се проверяват, за да се идентифицират други заболявания, при които могат да възникнат и постоянната умора. Ако не се намери, пациентът е предписано лекарство.
Първо, това е релаксиращ масаж. Може би изморителни делничните дни сте физически изчерпани и болки в ставите и мускулите, причинени от точно това. Попитайте вашия дом ви направи масаж на тялото, или да се направи среща с масажистка и го правите редовно.
На второ място, като витамини. Постоянна умора може да бъде причинено от промяната на сезон. По това време, тялото естествено се чувства липса на витамини. В този случай, да помогне мултивитаминни комплекси. По този въпрос, се консултирайте с вашия лекар.
На трето място, постоянна умора може да доведе до депресия. След това лекарят ще ви предпише антидепресанти смесен тип. Ако депресията не е намерен един лекар трябва, опитайте нощем да пие вливането на валериана, мента, motherwort или жълт кантарион. И на сутринта можете да пиете адаптогени: женшен тинктура, лимонена трева, елеутерокок, радиограми розово и Aralia.
Четвърто, ако следвате диетата и предпочитат да не яде много, отказвайки се от закуската, а след това всеки ден ви хранене абсолютно не е подходящ. В този случай, постоянна умора е разбираемо. Закуската трябва да е здраво, и всяко хранене трябва да съдържа сложни въглехидрати и протеини.
Постоянна умора може да продължи с години, ако не се вземат адекватни мерки за разрешаването му. Монитор на съня си, той трябва да бъде здрав и да се опитаме да му даде достатъчно време, за да противодейства на най-натоварените дни. Прекарвайте повече време на открито и да не се яде здравословна и питателна храна. Ако следвате всички горепосочени препоръки постоянна умора си отиде от живота си скоро.
Появата на цистит и причините
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]