Последиците от рязко прекратяване на електрически спортни паралелки след редовното дългосрочна

Темата на моята работа е много подходяща в днешния свят. Това е следствие от факта, че днес животът е твърде кратък живот и бързо, най-често, просто не разполагат с достатъчно време, да не говорим за редовни тренировки.

В тази статия ще се спра на най-очевидните ефекти след внезапно спиране на класове в силовите спортове, за тяхното влияние върху човека и неговите или тялото си.

В самото начало на работата си, мисля, че трябва да се определят основните термини, използвани в текста. Sports обучение е непрекъснат, непрекъснат процес на подобряване на издръжливостта и способности на организма, повишаване на нейната ефективност. Обучението трябва да бъде строго организирано. Това означава, че ефектът върху тялото е не само нивото на моторното-мотор, но също така и върху психичното. Образът на мислите на човека, всеки ден са ангажирани в обучението (независимо от спорта), е значително по-различно от обикновения човек, понякога през нощта, за да правя упражнения. Тези хора не са само по-издръжливи и се определят, те са по-силно изразени постоянно желание за победа. Струва си да припомним, се възстановява от тежки наранявания и се връща в спорта известни спортисти.

Хората, чиято цел в живота не е спорт, като такъв, съвсем спокойно да спрат мъчителна дневно тренировка. Това прекратяване настъпва твърде индивидуално: някой внезапно спира, докато други постепенно намалява натоварването. И все пак, това е стресиращо за организма.

Прекратяване на спорта могат да бъдат причинени от различни причини. Например, нараняване на спортиста. Тя може постоянно извадят от системата и на психологическо равновесие. Ако нараняването не е сериозно и не изисква прекалено много време за лечение, спортистът може да се върне в задължение, а не да губи предишната си форма. В случай на тежка форма на болестта, лекарите се препоръчва да се спре напълно практикуване спортове. Това е един много вреден ефект върху състоянието на спортист на психологическо ниво.

Друга причина, поради спортист може да спре със спорт на възраст професионално ниво. Смята се, че спортът за младите хора. Млад тяло може да издържи на тежки товари, без да се правят усилия извън нормата. Ветеран спортист трябва да се справят с, в допълнение към подкрепа на променящите възраст в сила на тялото близо до нивото на конкуренцията. Разбира се, това правило има изключения, но в такъв уникален човек изисква забележителна сила на волята и тялото на желязо.

Силовите спортове е спорт, в който голяма част от плащането на мускулите (техния обем, издръжливост). Силови спортове, от своя страна, може да се разделят на няколко подвида, въз основа на функцията за сила в този спорт.

Бавно или абсолютна сила е, преди всичко, повишаване в излишък на тежести и вдигане на тежести. Тя изисква действителното притежание на голяма мускулна маса, и тя е замесена е всичко. Тя трябва да бъде развита мускулатура за повдигане на най-ефективния и безболезнено тегло. Да получат необходимата мускулна маса е изключително трудно и отнема много време. Тя ще изисква цялата морална и физическа сила, включително и, евентуално, на здравето на спортиста.

Най-често символизира истинската мъжка сила. Това изисква не само сила, но също така и на точността и скоростта на реакция.

Набляга се на силата на краката и ръцете, предотвратяване на наранявания в тези части на човешкото тяло.

Сила издръжливост и упражнения за вдигане на тежести (спорт). Долната линия е не само да бъде в състояние да получат мускулна маса, но и да научат как да го управляват. Правилно мисля чрез своите действия (вдигане на тежести), работа с резултатите от дейността автоматизъм (гимнастика). За да се намали възможно нараняване.

Agile бойна сила. Има и силата не е гаранция за победа. Много по-важно е, ловкост, издръжливост, скорост на участниците. Силна боец ​​само за победител на комбинацията от тези качества.

Лично мощност от Армрестлинг. Акцентира се върху мускулите на определена част от човешкото тяло. В този Армрестлинг ръка и раменния пояс.

Хармонично сила културизма. Целта е пълното разгръщане на целия човешкото тяло. Тук не се оценява степента на развитие на мускулите и външната си красота.

По време на спорт окупация мощност изисква промени в масата и обема на мускулите. Тези промени са причинени от много фактори. При хората, всички органи са взаимосвързани. Мускулна работа (неговата сила или издръжливост) работи в тясно сътрудничество с другите елементи на системата.

По време на обучението въздействие не е за една определена структура, и в същото време на много системи. В зависимост от характера на обучението варира съотношението на органи и системи, в които попада най-голямо влияние. Например, по време на тренировка на симулатори е най-голямо участие на мускулите на тялото. Ако треньорът реши да промени програмата за обучение и въвеждане на нови упражнения, непознати до този момент и изисква запознаване и запаметяване, нервната система е ангажиран. Или повдигане, приблизителна или да отговаря на максималния елемент участват три човешко тяло на централната нервна система, опорно-двигателния апарат и сухожилия. Когато монотонността на работното натоварване се пада на енергията на мускулните клетки. Във всеки един от тези случаи, тялото в различна степен се задейства, човешкото тяло свикне с натоварванията.

Обучение, като се вземат предвид съветите на лекар и под контрола на един треньор, предназначена не само за намаляване на мазнините в тялото, но също така да се увеличи мускулния тонус и укрепване на сърдечно-съдовата система на тялото. Поради тази причина, спортисти престават тренировка за неопределено време, страхът от не само губи предишната си форма, но също така са изправени пред много реални здравословни проблеми. Те могат да се появят като без обичайните подчертава човешкото тяло ще се чувстват неудобно.

Всеки човек е различен. Това се проявява в областта на спорта. Хора с различни скорости постигане на желания резултат. Загуба на форма хора също ще бъде различен. Например, един културист, който се занимава с първата година и има доста добра мускулна база, да не са във форма, поради контузия ще бъде по-бавно от другите културист работи върху относително кратък период от време.

След преустановяване на упражнение намалява наситеността на кислород в тялото. Това, разбира се, се отразява на дейността на сърцето и цялата сърдечно-съдовата система. Ако състезател след години на обучение внезапно престава да се ангажира, че е кислород на тъканите parameters'll най-ниската. По-късно, ситуацията се стабилизира.

Относително изменение на размера на сърцето и дебелина на сърдечния мускул сред лекарите има несъгласие, свързани с трудното за изучаване на такива фини параметри на човешкото тяло. В спортисти могат да се наблюдават увеличение на размера на сърцето по време на тренировка, а след това се връща към нормалния си размер. Сърцето на стената може да остане на същото ниво или значително намалени. Въпреки този факт в областта на науката все още не е напълно изяснен. Най-вероятно, решаващата роля се играе тук, не е броя на часовете, прекарани във фитнеса, и наследственост.

При намаляване на количеството на физическата активност на кръвоносните съдове дестилирана п пада. През първите две седмици на обучение човешко сърце пълнота намалява, а след това този процент нараства. Въз основа на този факт, учените са заключили, че човешката издръжливост намалява. Натоварването върху сърдечно-съдовата система трябва да бъде по-внимателен и предпазлив в нуждата им да се направят корекции. В случай на повреда, пълнота импулс надолу увеличава сърдечната честота, което от своя страна предполага, че има тонове стени намаление съдови. В проучването на този показател е показана разликата между състоянието на сърдечно-съдовата система от опитни спортисти и начинаещи.

Като приоритетен въпрос разгледа въпроса за спортсменство спортист. Това е, за съжаление, страдат пренебрегване и страдание. Тези тенденции се възприемат от организма на нивото на рефлексите остане, но и други упражнения, насочени към постигане на нови цели, ще се възприемат като напълно нов, към които тялото не е свикнал.

За да се забави загубата на фитнес процес изисква натоварване обучението не надхвърля установените граници на треньора и лекаря. От време на време трябва да бъде замяната на някои видове натоварвания върху някои други мускули, като по този начин запазване на мускулния тонус.

От психологическа гледна точка на човешкото тяло през първите няколко дни след последния урок на въпрос известно облекчение и известна степен на еуфория. Това се дължи на факта, че човек на подсъзнателно ниво, релаксира и осъзнава, че толкова повече той ще отиде навсякъде, да направи нищо не е необходимо, да принуди себе си да работят. Това става лесно и забавно. Тялото също отпуска на чисто физическо ниво. Ако вредата по-късно, на сцената на еуфория става гибел, от които спортистът не мога да изляза. Той се нуждае от помощ лекари и близки.

В първия случай, след еуфорията идва равносметката. Тялото започва да губи своята състояние, постигнато дългосрочно инвалидизиращи тренировки. Мъжът, гледа себе си като започва да се понижи. Тя може да се намери на меланхолията мисълта, че, разбира се, не е основателна причина не могат.

Тези мисли трябва да прогонят възможно най-бързо, докато накрая се установява в главата. В ролите тях да бъдат обучение, но не толкова интензивно, както преди, но в доста по-плавно. Те трябва да бъдат насочени преди всичко към запазване на формата, а не да се изградят нови тома.

Всеки спортист, който е спрял професионална кариера за една или друга причина, може и трябва да се намерят на друго поле, често тясно свързани с неговата дейност.

Тук също може да има няколко опции. Първата и най-често, за да оставите треньор. Образовайте и да общуват знания за по-младото поколение, за насърчаване на спорта сред младите хора, да се търсят нови таланти сред младите хора, като той трябваше преди много години себе си.

Или можете да работите с установени атлети, които не трябва да се научи какво и как да го направя, но само за да инструктират и направляващи. Те имат нужда от наставник, един добър пример за следване.

Опции за трудолюбив човек, който обича работата си, можете да намерите огромен набор. Основното нещо е да не се отчайвайте и да вярват в себе си и своите способности.

Последиците от прекратяване на трудовото правоотношение в силовите спортове След години на обучение могат да бъдат различни. Те са уникални за всеки човек, както и причините, поради които те са напуснали спорта. Но имайте предвид, че ако започнем да правим нещо, сте абсолютно трябва да завърши. Това важи и за спорта. Внезапно се спре рязко упражнения започнат да тренират с тежки натоварвания не може. Тялото просто не може да издържи. Необходимо е да се оцени рационално възможностите си и способността да се консултира с компетентни хора треньори и лекари. И в никакъв случай да не си сложи експерименти и да се провери това, което тялото ви е в състояние и колко силен си воля.

Всичко това не е целта, за която можете да жертват здравето и щастлив живот.

Въз основа на изложеното по-горе, може да се заключи, че внезапното прекратяване на дългосрочно обучение, водещо до влошаване на състоянието на човешкото тяло. Stop обучение не се препоръчва, но също така и да се ангажират с един и същ товар, също. Е, ако златната среда, за да се намери, че е, упражнение не разполага с много проблеми спортист, но в същото време не се даде на мускулите да се отпуснат, това може да доведе до мускулна атрофия.

Списък на използваната литература: