Ползите от шам фъстък - говорихме за това Авицена - живеят здравословно

На изток шам-фъстък, наречена "Дървото на живота", независимо дали това твърдение, нека се опитаме да разберем тази статия. Ако вече сте възхитени заглавието на статията, само защото тези ядки редовно да разгръщат на по бира, ние Бързам да ви разочаровам. Въпреки това голям може да бъде ползата от шам-фъстъци, те не се компенсират вредите от алкохола.

Само да кажа, че се използва широко и шам-фъстък кора, както и неговите листа и отпадъци от захарна тръстика, тъй като те имат редица полезни свойства. Но ние имаме думата "шам-фъстък" ние имаме предвид, е шам фъстък - ядро, които са широко използвани в готвене и лекарство за доброто на 2,5 хиляди години.

Полезните свойства на шам фъстък

Шам фъстък, подобно на всички ядки, повече от 50% са съставени от растителни мазнини, така че този продукт е много високо съдържание на калории. Но това вредно калории или празна е трудно да се обадя, защото шам фъстък са изключително богати:

• аминокиселини
• Витамини В (особено В6 - тук шам-фъстък се конкурира дори с говежди черен дроб)
• Калий, магнезий, фосфор, мед и манган
• Каротеноидите (което е много полезен за зрението)
• Fiber - в шам фъстък го повече от всяка друга ядки
• Фитостеролите (почиства кръвния поток от вредното холестерол)

Шам фъстък полезен за сърцето

От последния абзац, които вече сме осъзнали, че шам-фъстъци имат gipoholestrinemichesky ефект, че е най-добрата профилактика на атеросклерозата и образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове.

Освен това, витамин В6 пиридоксин има биологична активност, която участва в образуването на еритроцити (червени кръвни клетки), обаче шам ефективен при анемия.

Изводът е прост, шам фъстък - здравословна кръв на здрави съдове. А редовната консумация на шам-фъстъци помага в борбата с тахикардия (ускорена сърдечна дейност).

Шам-фъстък и черния дроб

Отново, пиридоксин ... Той има липотропен действие, без които нормалното функциониране на черния дроб не е възможно. Освен това, основният враг на черния дроб - нарушена обмяната на мазнините и пиридоксин взема активно участие в този процес. Ето защо, независимо от факта, че самите шам фъстък - продукт на мазнини, те са полезни за черния дроб.

Освен това, в традиционната медицина на Изтока, шам фъстък, се използват при лечението на жълтеница.

Нервна система и шам фъстък

Изчерпване на нервната система, шам-фъстъци също са в състояние да помогне. И двете буквално и в преносен смисъл. Благодарение на богатото съдържание на аминокиселини и антиоксиданти, те имат стимулиращ ефект върху нервната система, насищане необходимо биологично активни вещества. Ето защо, шам фъстък, са показани в редовна диета с включването на:

• Повишена умствена умора
• Повишена физическа умора

Ако говорим за крайностите, те се вписват идеално в менюто като прословутите маниаци и запалените посетителите физкултурните салони.

Шам фъстък са полезни за мъжете

Цялата тайна е, че те са естествен афродизиак, който не само подобрява потентността, като такива, но също така и увеличаване на репродуктивната функция на мъжката сперма, увеличаване на подвижността на сперматозоидите и повишава жизнения им цикъл.

Именно това свойство на шам-фъстъци в Персия, се възприема като символ на богатство. Никакво количество златни монети и кюлчета в кофите за боклук не може да се направи Персийския човек е толкова богат, както и плодородие. И те ги повикаха магически и ядки, за да помогне за поддържане на жизнеността и сила.

Ползите от шам фъстък за жени

Жените, както обикновено, на първо място въпроса за младост и красота. Отново, в фъстъци съдържа големи количества антиоксиданти, които инхибират вредно действие на свободните радикали.

Шам-фъстък, макар и калорични (около 500 ккал на 100 гр на пречистени нуклеоли), но калориите, които съдържат по-малко в сравнение с други ядки - този път. Две - но влакното повече. Ето защо, ако отслабнете с ума, че не е на себе си изчерпи луди диети и яде балансирана диета, шам фъстък - най-добрата стойност за калории / полза.

Но от козметичен ефект на шам-фъстъци бих искал да говоря по отделно. Само за тази цел са били използвани за петролни шам фъстък, желателно - натиснат студено. Ако говорим само за външен заявлението - нерафинирано. Той има характерен мирис и доста вискозен, но запазва максимум полезност.

Шам-фъстък и окосмяване по лицето масло

Външна употреба шам-фъстък масло има благоприятен ефект върху кожата, като има следните етапи:

• антиоксидант
• тониране
• омекотяване
• Фотозащитния (по-ясно този имот, изразено в сусамово масло)
• Избелващите (слабо изразена, но достатъчен, при редовна употреба за почистване на кожата от пигментни петна и лунички)
• Противовъзпалително (поради съдържание на танин)
• Зарастване на рани (има терапевтичен ефект дори изгаряния и измръзване)

С редовната употреба на тези свойства имат благотворен ефект върху кожни проблеми. Това важи и за младежките проблеми с акне, както и свързани с възрастта, под формата на бръчки.

Освен това, в комбинация с етерични масла, масло от фъстъци:

• подобрява тъкан трофизъм
• подобрява кръвообращението

И този имот се използва широко в смесване на маски и маски, както и за изготвянето на рамка за антицелулитен масаж.

Външно приложение шам-фъстък масло

Можете да използвате шам-фъстък масло за масаж в чист вид, т.е., без разреждане или нещо без да се смесват. За тези, които не се страхуват "khimichit" препоръчва смес от етерични масла и кремове (включително за подобряване на състоянието на скалпа като цяло, и по-специално на косата).

С шам-фъстък масло е полезно, можете да извършвате и получавате баня. Въпреки това, за тази предварителна шам-фъстък масло се разтваря в емулгаторът. По-добре в натура. За тази перфектна морска сол баня, мляко / сметана или мед. В противен случай, маслото просто ще плува на повърхността на водата под формата на маслен филм.

Шам-фъстък масло с морска сол - една добра баня за чупливи, олющени нокти. Само след няколко седмици на такива процедури (през ден) ще се върне към предишната си красота и нокти здраве. Ако те никога не са били наблюдавани, се препоръчва да се пие на маслото по една чаена лъжичка за месец или два.

За лечение на екзема, диатеза при деца, различни гъбички и псориазис грес шам-фъстък масло засегнати кожата през нощта.

Яденето на шам-фъстък масло

В готвене, той почти никога не се използва, защото на неговото съдържание на калории и разходи. Все пак, ако можете да си позволите - всички ние сме за това. Най-често тя се използва за медицински цели.

Препоръчително е да се използват 1-2 супени лъжици масло на ден на адрес:

• CFS (синдром на хронична умора)
• Колит (бъбреците и стомаха)
• чернодробни заболявания
• тромбофлебит
• кашлица
• туберкулоза
• Запек (слабително свойства има мека, изходи от тялото)
• Увреждане на фертилитета
• Стоматит (изплакнете на сутринта, зарастване на рани и противовъзпалителни свойства правят работата си)
• болест на сърцето (такива препоръки са открити в древните трактати, включително Ибн Сина, известен в Европа като Авицена)

Но ние се отклоним от себе си шам фъстък

Как да се яде шам фъстък

норма се счита за 10-15 ядки на ден, за хора, седнали на нискокалорични диети, се препоръчва 5-6 ядки на ден. Силно желателно шам фъстък, не са претърпели термична обработка, това означава, че е по-добре да се ядат пресни.

Най-добре е да се яде шам фъстък за закуска, ние трябваше да се консумират през деня калории. Добави шам-фъстъци могат да бъдат зърнени култури, така и салати. В готов! Това е, на първо място, се подготвят овесена каша или салата, и едва след това добавете шамфъстъците.

Технология на приготвяне на шам-фъстъци предполага значителна употреба на сол. Ето защо, ако редовно се хранят шам фъстък, не забравяйте да се пие на необходимото количество вода и да се намали общия прием на сол.

Как да изберем шам фъстък

Зрелите фъстъци - е разкрити фъстъци.

Здравословно цвят - зелен.

Съхранявайте ги в хладилник е най-добре, тъй като полезните свойства остават по-дълго.

навреди на шам фъстък

Окончателните противопоказания шам-фъстъци не са. С повишено внимание трябва да бъде само в брой и в случай на индивидуална непоносимост.

Тъй като в шам-фъстъци, е наистина много, не само полезно, но и доста активен и високо-активни вещества, в положението на жените е най-добре да се консултирате с вашия лекар, като в менюто по време на бременност. Те със сигурност ще бъде от полза за развитието на плода, но колко и колко често може да се използва, зависи от индивидуалните особености на тялото ви и бременност.

Отбележете текущия запис:

око Здраве

Провеждане очната хирургия включва използването на различни лекарства. Тяхната основна цел - да се подкрепят.

Какво искате да търсите при избора очила? На марката? На диоптъра? На защитните слоеве на обектива? И на рамката? В своя дизайн, но директно.

Dacryocystitis, или както я наричат ​​в официалния света на медицината ... постоянно поливане очите - това не е просто неудобно, но.

катаракта обикновено се появява при хора над 40 години. Въпреки това, първите симптоми на катаракта се появяват при хора дори няколко.

Сега много от моите очила за контактни лещи, които наистина дават много ползи по време на използването им. Развитие.

Вие сте постоянно сълзене на очите (обикновено един?), И не знам какво да правя? Заличаване всички алергия, се предприемат подходящи.

Полезно и вредно

Статистиката сочи, че броят на алкохолиците в България постоянно.

Алкохолизъм се характеризира с множество симптоми и синдроми.

Тя иска да изглежда невероятно всяка жена, на всяка възраст. Но.

Обувки - той е неразделна част от гардероба на всяка жена. Стилистите.

Вегетарианството, разбира се, си има своите предимства, но има.

Основните причини, които водят до неговите вегетарианци.

Коледа и Великден Православната точно преди празниците.