Ползите от овесени ядки, на официалния сайт на рецепти на Джулия Висоцки

По време на обработката на овес всички свои полезни свойства се запазват и остават в брашното, така че е незаменим продукт в готвенето. Малко хора знаят, какво да се готви овесена каша, но британски и американски прясна питка варени Бостън е използването на този полезен продукт.

Има два вида овесени ядки - овесени ядки, представляващи задушени, сушени, печени, белени и смлени овесени зърна и класическа брашното. От овесена каша може да готви вкусно каша и желе, и брашно в печене незаменим диетичен хляб. кифли и бисквити. Хлебни продукти от овесени ядки от много мека и ронлива. Понякога, пшенично брашно "разрежда" овесена каша - това намалява калоричен хляб и сладкарски продукти, което ги прави по-полезни за здравето и фигурата. В дома, овесена каша може да се направи от земята в една картечница валцувани овес, като по този начин, колкото по-дълго се смила, по-фини от брашно воля.

Какви са полезните свойства на овесена каша? Овес под всякаква форма, регулира метаболизма на мазнините в тялото, то помага и при заболявания на храносмилателния тракт, възстановява властта в нервен стрес, спомага за възстановяването на костната тъкан и след травми и произвежда серотонин, който дава състоянието на щастие и радост. Не случайно британците, които са известни с философско отношение към живота, всяка сутрин за закуска яде овесена каша. Овесена каша от овесени ядки цялата пшенично брашно може да се измие, вместо сапун, за да се запази красотата и младостта на кожата копринена. Все пак, въпреки ползите от овесена каша, не злоупотребяват с нея, тъй като страст и сладкарски изделия може да навреди на фигурата, и ако имате непоносимост към глутен, трябва да бъдат напълно изключени от хранителния режим на овес.

Брашно, брашно продукти

142 рецепти с съставка овесена каша

готварска книга

Чийзкейк с ревен

готварска книга

готварска книга

Овесени мъфини с боровинки

готварска книга

Семинар кухненски мебели

рецепти за закуска
Юлия Висоцки