Ползите от крос-кънтри

Ски е не само интересно, но също така добре за вашето здраве!

Карането на ски тихо и пълно обучение с тежки натоварвания развиват човешкия сърдечно-съдовата система, за подобряване на обмяната на веществата, и да се подобри не само физическото, но и емоционалното състояние

Добре известно е, че ски спортовете, за увеличаване на устойчивостта на организма към различни заболявания. В резултат на това се увеличава заетостта имунитет, както и системата за обучение на доставките на различни човешки органи с кислород. По време на ски активно тренират различни мускулни групи, включително гърба, което намалява риска от артрит и артроза. Друг безспорен предимство на ски - пълно обучение на вестибуларния апарат, пресата, телето и други мускули.

Многобройни проучвания са установили: ски бягане, за да се подобри състоянието на хора, които са болни от бронхит, хипертония, атеросклероза. Ходене на ски - един чудесен начин да се отървете от допълнителните килограми В повечето случаи, редовната физическа активност при хора, намалява нивото на лошия холестерол и излишната сол и захар. Ходене на ски - един чудесен начин да се отървете от допълнителните килограми около талията, като група от мускули в областта на корема е намалена няколко хиляди пъти на час на ски.

Научете ски могат да бъдат децата от най-ранна възраст. Така например, в Скандинавия и в много северни региони на българските деца са на ски веднага след като се започне да ходи. Като правило, деца на възраст от две до три години бързо се научават ски, и го правят с голямо удоволствие, като се опитва да имитира възрастните. Естествено, каране на ски в пресечена местност може да се извърши при млади и зрели години и в напреднала възраст.

Обикновено един час тиха разходка е достатъчно да се намалява налягането и се нормализира, а положителният ефект продължава през следващите дни, което показва, че безспорните предимства на ски за хора, страдащи от ниско или високо кръвно налягане.