Ползите от ходене боси - къщата на слънцето

Ползите от ходене боси

Пешеходна боси благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, ставите, кожата и цялото тяло, дори на мозъка, което означава, че почти всеки, който е полезно от време на време да се разделим с обувките. За да научите как да ходят боси, казва д-р, терапевт и специалист Източна медицина Ирина Анисимова.

Известно е, че за масаж на краката подредени холографски точки, всяка от които отговаря на определен орган в тялото. Когато човек ходи бос, сякаш масажира почти всички органи и кръв циркулира равномерно по цялото тяло. Има облаги за себе си и на долните крайници - влакове арка на стъпалото, всички малки кости, включени в процеса, пешеходни връзки и mikromyshtsy, които обикновено не се използват. Противопоказания за "голи" разходки са ревматични заболявания на долните крайници, подагра, кожни заболявания (гъби, пукнатини), хронични заболявания на пикочо-половата система.

Не всяка повърхност е полезно да се ходи бос. Например, паркет, способно да предизвика хипотермия спирка, а това, от своя страна, може да доведе до тазовата заболяване, пикочо-полова система. От гледна точка на Източна медицина, на повърхността на камъка не се препоръчва за дълъг период от време, за да ходят боси, защото те "дръпне" енергия от тялото. Но най-вредни плочките с отопление за здравето на крак. Тези етажа в кухнята са много опасни за домакини, провеждане на "топло" най-малко един час на ден. Факт е, че за всеки орган има комфортна температура, и на долните крайници е по-ниска, отколкото, например, на храносмилателната система и мозъка. Ниската температура осигурява пълно спиране на притока на кръв към мозъка, подово отопление, а напротив, кара кръвта да тече надолу. Това може да доведе до влошаване на гинекологични заболявания (повишени фиброиди, прояви на възпаление) и да причини опасно застой в краката, като следствие - разширени вени.

Синтетични повърхност на изкуствени влакна килими, линолеум натрупват статично електричество, което има отрицателен ефект върху биоенергетиката на пространството, но на практика е често главоболие. Най-идеална повърхност за здрави крака - дърво (за предпочитане дъбов паркет) и на земята. Ето защо, къщата е възможно да измести килими, черги и настилки за придобиване и razuytes страната и се опитват да извършват цялата работа по градината бос.

За да получите максимална полза за здравето, трябва да ходят доста дълго време. Как да намерите ориенталски лекари, тялото статично електричество дава на разстояние от земята, а тя, от своя страна, зарежда човек полезна енергия. Съвременната медицина е установила, че ясно въздействие върху този процес осигурява на магнитното поле на Земята. Специални устройства показват, че само около четиридесет минути по-късно започва намаляването на отрицателното тялото енергия.

Ако има много време, ходене бос може да помогне на магнитни стелки. Те се имитира неравна повърхност на масаж на ходилата.

Пешеходна бос трябва да се обърне внимание не само за плоски стъпала и други дефекти, но и във всички заболявания на нервната система - с умора, нервност. За възстановяване на нервната система след психическо претоварване рефлексолог препоръчваме ходене боси в утринна роса. Започвайки изцеление необходимо да се ходи с една до две минути (роса студена и тялото трябва да свикне с новите усещания не overcool) и бавно се довежда до един час.

Полезно е да отида и мокри камъни. Най-добър симулатор - каменист бряг на реката или морето. Ако ви донесе камъните обратно у дома, можете да продължите процедурата насаме. Те трябва да се полива със студена вода, към която можете да добавите малко оцет. Този метод на втвърдяване е универсална, но е особено полезно за тези, които страдат от анемия. Продължителност на процедурата - три - петнайсет минути за болните, слабите и тридесет минути за здрави. Камъните трябва да останат влажни по време на процедурата.

Отивате до глезените му във вода перфектно премахва главоболие, подобрява белодробната функция, помага при метеоризъм. Процедурата може да се извършва в домашни условия. Банята се излива в студена вода, до около нивото на глезена. С течение на времето, нивото на водата се издига на прасците и коленете. Продължителност - от минути за начинаещи, до пет или шест минути. Водата трябва да е толкова студено. След баня, трябва да се затопли на краката, енергично триене се подсушете с груба кърпа.

Това е най-бързият (отнема само 10-12 дни) метода на втвърдяване и засилване на имунитета, който се препоръчва през лятото. Дори и ежедневно се налива ледена вода на колан, който не дава значителна съпротива срещу настинки, която се придобива след обучение краката готино. На сутринта трябва да се вземат на въздуха баня - съблече като свободно пространство. Изплакнете със студена вода краката, ги смила до зачервяване. След това - гимнастика и душ. Една седмица по-късно, може да се премине към по-дълги процедури: на две до три минути, за да се издигнат до глезените в студена вода, да вземе един студен баня. Тези процедури водят до сутринта в добро състояние на сърдечно-съдовата и нервната системи, повишаване на ефективността.

Когато пукнатините по стъпалата

Интензивно и бързо подхранване суха напукана кожа крак маска на синя глина. Разреденият каша се постави на крака. Когато глината изсъхне, изплакнете го с топла вода, четка с крем крака. Можете също така да се препоръча мляко баня за краката в съд с вода, добавете малко мляко, за понижаване на краката в продължение на десет минути, а след това избършете крак парче пресен лимонов.

За дезинфекция на пукнатини и профилактика на гъбични заболявания може да се добави вода тинктура от невен (1 супена лъжица. Лъжица в 1 литър вода). крака циркулационни подобряване контрастни бани - за пет минути в горещ минути - в студена вода (възможно с готварска сол или морска).

Масаж за крака

Ако краката са постоянно замръзване, масажирайте ги, триене на кожата на краката масло от мента, евкалипт, розмарин. А уморени крака не боли масаж с масло от лавандула. Ароматни масла от кипарис, чаено дърво, оранжево, помощ, за да се отърве от прекомерно изпотяване на краката. Те са особено ефективни, ако в допълнение на дневна база да се направи специален масаж "Genkotsu точка." Това е лесно да се намери - той се намира в основата на палеца в гънките на дупка жартиери. Точка Genkotsu препоръчва масаж в продължение на три минути четири пръста на другата ръка.