ползи и вреди сухар
Може би това е защо това отдавна е популярен сред нашите сънародници са бисквити. Това не е толкова различна, колкото сух хляб. Този продукт е традиционно добавя към супи, използван като свързващо вещество в много ястия, както и лечение за чай, за които производството на прибавя мак, сусам и други съставки.
Поради тази причина, диетолози отдавна се занимават с изучаването на въпроса за ползите и вредите от бисквити. Тази тема е изследвана в някаква дълбочина, въпреки че за съжаление не всички фенове на продукта са запознати с резултатите от научните изследвания.
положителните свойства
Раск - отличен източник на микроелементи. По този начин, съдържа фосфор, натрий, калий, магнезий, желязо и калций. В допълнение, те съдържат витамини, които са силно устойчиви на топлинна обработка, така че не се разпадне сушене. Също така намерени в бисквити няколко аминокиселини, като метионин и лизин.
Също бисквити допринасят за нормализиране на стомашно-чревния тракт, те са напълно отстранени интоксикация при различни отравяния и помага на тялото да се възстанови бързо губи поради сила заболяване.
Обсъждане на ползите и вредите от бисквити не може да пренебрегне въпроса за фибри, които експерти по хранене наричат естествени средства за пречистване на организма от токсини. Основният източник на фибри са зърнените култури, не е изненадващо, че тя присъства във всички продукти, хляб, включително, в галета.
В същото бисквитите от сортове ръжено брашно е по-ниско калорични, така че те може и да се използва като заместител на обичайния хляб с различни диети, насочени към намаляване на телесното тегло.
навреди на бисквити
Но не забравяйте, че ползите и вредите от бисквити, както и други храни, винаги вървят заедно в една и съща лодка. На първо място, това се изразява в евентуалните усложнения в червата. Вероятността за такива проблеми увеличава особено когато прекомерен ентусиазъм на сух хляб. Ето защо, този въпрос е много важно да се спазва умереност и не прекалявайте с дозата.
В допълнение, бисквити, специално направени от ръжен хляб, пряко противопоказан при пациенти с хронична пептична язва. проблеми с стомаха и дванадесетопръстника. В такива случаи лекарите препоръчват да се даде предимство на пшеница разновидности на хляб, но дори и използването им в много ограничени количества.
Друга негативна точка, свързана с галета, намалява използването им в производството на различни ароматизатори, овкусители и други изкуствени добавки. По същия грях днес почти всички производители на такива продукти. В същото време, те са далеч от безопасен за човешкото здраве и с редовна употреба може да доведе до много сериозни заболявания на стомаха и стомашно-чревния тракт.
Ето защо, ако има такава възможност, тя е по-добре да се откаже от индустриалните продукти с различни вкусове. които са толкова популярни сред младите хора. Още повече, че самостоятелно приготвяне на бисквити не е много по-голямо предизвикателство - но полза се извлича с минимален разход на труд и време, както и вредата от бисквити напълно изравнени.
Не забравяйте да прочетете:
- Квас у дома ползите и вредите
- брашно полза тиква и вреди
- Ленено брашно, ползи и вреди, тъй като се
- брашно полза Коноп и вреди