Получаване на раждане упражнения вагинални мускули
Как да се подготви матката за раждането
Бременност - прекрасно време. Понякога изглежда, че природата е помислили за всичко до последния детайл, като жена, отглеждането на детето в продължение на девет месеца, има способността да се извърши подготовката за раждането, както морално и физически. За четиридесет седмици бременната жена се свикне с мисълта, че скоро ще бъде отговорен не само за живота си, но и за живота на бебето си.
Въпреки това, в този период има амбициозна преструктуриране на тялото му. Генетично, ние положени в сложни механизми играе добър и идеален сценарий, раждане ще бъде лесно и безболезнено. Но ние никога не можем да знаем със сигурност как ще се развият обстоятелствата, така че деветте месеца на бременността - тя също е уникален момент, в който бременната жена може да се подготви тялото си за раждането, да извършва обучение на мускулите на влагалището. намаляване до минимум възможните болка и негативните последици, както за бебето, така и за вашето здраве.
матка
Матката е набор от мускули и фиброзна тъкан, които са обзаведени във формата на чанта, която приключва на шията. Именно в тази торбичка и ембриона отлежава. Когато подходящ срок на доставка, мускулната тъкан на матката започне да се свива, бутане, така и бебето. Същият матката по това време ще се премести до яйчниците, и на бебето минава през родилния канал на изхода.
Шийката на матката е в този момент трябва да бъдат подготвени напълно. В крайна сметка, по време на бременност, тя има продълговата форма. Постепенното подготовка за раждане. тя постепенно се омекотява и става по-къс, а след това напълно отворена. Диаметърът на отвора на врата трябва да бъде такава, че да може да премине главата на бебето. Ако на шийката на матката и самата матка не е напълно готов, може да изпитате подобни ефекти като сълзи.
Факт е, че учените все още не са определени начина на работа на тялото, с което се отхвърля плода в определено време. Това е причината, поради която жените изведнъж отива в труда, все още не е известна.
Може да има случаи, когато организма на жената, докато не са напълно подготвени за експулсирането на плода, но детето е готово да се роди. В тази ситуация, родово дейност не спира, и може да бъде болезнено майки вредата. За по-голямо чувство на увереност в себе си се препоръчва за бременни жени вагинално обучение като мярка за подготовка за труда.
Пропуски се появяват, когато мускулите не са достатъчно гъвкави. По време на бременността, мускулната тъкан на матката и влагалището са пълни с колаген, като им предоставя възможността да се протегне. Когато шийката на матката и матката, че е готова за предстоящия родово процес, лекарят определя своята зрялост, която е на шийката на матката скъсяването (сега дължината му трябва да бъде най-малко два сантиметра) и омекотяване отваряне тъкани в гърлото.
Ако тези показатели не са настроени, това означава, че матката все още не е узрял и скоро раждане са изпълнен със сълзи. Въпреки това, дори и на матката, готов да си тръгне, не е гаранция за успех. Ето защо мисля за успешни разходите за доставка в периода на бременност. Морално и физически подготовка за раждането по-лесно, и ако е възможно - да улесни живота на себе си и детето си, защо го пренебрегва?
Подготовка за раждане
Има много начини да се подготвят маточната лигавица за предстоящите промени. Това може да стане в допълнение да се упражнява и дори лекарства, например, но-shpoy и папаверин. Понякога гинеколози предписват използването на свещи, което позволява да се повиши нивото на колаген. Трябва да се отбележи, че намаляването на еластичност може да се дължи на мускулна скованост. В такива случаи, не само физическа подготовка за раждането. но и морален.
Често жените се чувстват притиснати и се напрегна в навечерието на предстоящото раждане. Това се дължи, преди всичко, с интензивен страх, защото никога не знаеш предварително колко прости или сложни, за да бъде труд.
В такава ситуация е необходимо да се премине психологическата подготовка за посещение на психолог професия. През последните десетилетия, когато училището отваря гинекология бъдещи майки. На тези уроци да ни каже, че е необходимо на труда и как да ги държи на. В допълнение жените се подготвят за кърмене. Цялата тази информация позволява на новия майката се чувстват уверени в своите способности, и страх от неизвестното се отдалечава, ние трябва само да се разбере процеса на труда.
Така че обратно на физическата подготовка за раждане на дете за бременни жени.
Има моменти, когато секс в напреднала бременност е противопоказано, така че първо трябва да се консултирате със специалист.
Трябва да се отбележи, че един естествен източник на простагландин е спермата на мъжа. Поради това е желателно да се включат в секс без да се използва презерватив. Все пак, ако ти започваш да предприеме тази стъпка, уверете се предварително, че партньорът ви не разполага с инфекциозни болести, предавани по полов път болести. Това е много важно, тъй като действията ви в момента са в зависимост от здравето на вашето бебе.
Друг начин да се подготвят за раждане - на гърдата и на шийката на матката масаж ускори неговото съзряване.
В някои случаи лекарите предписват на рецепция, масло от вечерна иглика, което обикновено отнема последния месец на бременността в продължение на половин час преди хранене. Той съдържа голямо количество мастни киселини, които стимулират производството на простагландин, а дори и риба и слънчогледово масло или маслинено масло може да бъде източник.
Някои жени се обръщат към народната медицина като бульон бедрата, листа, малини и ягоди, но да са наясно с възможността за алергични реакции.
За да се подготви матката за раждане може да се дължи на различни физически упражнения. Например, можете да изпълнявате на Кегел упражнения, които осигуряват отлично упражнения вагинални мускули. което опростява процеса на раждане, тя позволява на жената да контролира тялото, осигурява бързо възстановяване на мускулите след раждането, както и ви позволява да получите повече удоволствие от секса.
Има специални класове за бременни жени - аеробика, йога или водна аеробика.
Който и метод на подготовка за раждането и да изберете, винаги да помним, за възможните противопоказания и внимателно, защото сега важни за вас от всякога. Класовете трябва да знае кога да спре. Преди да се приложат на практика един или друг начин, трябва да бъдат сигурни, да се консултирате с вашия лекар, тъй като повечето от тези методи, когато се използва неправилно, не само могат да се подготвят матката, но също така да предизвика преждевременно раждане.
Не противопоказание е вашето положително отношение, така че се отпуснете, да почивате достатъчно и се настройват към успешен резултат, в много отношения зависи от способността ви да релаксира мускулите на влагалището по време на опитите, така че по-спокойно и да сте, толкова по-лесно детето да се роди.