полезно лененото масло за отслабване, как да го прилагат

Възможно ли е изненада, че с помощта на масло може да отслабнете? Ако това е лененото масло, не се изненадвайте, че наистина помага за намаляване на теглото. Тогава какво е полезно за отслабване ленено масло, и как да го прилага? Помислете за някои експертни съвети.

Полезните свойства на лененото масло

Ленено масло се получава чрез натискане на ленени семена без топлинна обработка. Запържваме невъзможно.

Основната стойност на този продукт - в богата състав на ненаситени мастни киселини, особено много омега-3 и омега-6. Лененото масло тях дори повече, отколкото съдържа най-известният източник на тези киселини - рибено масло. И в комбинация с комплекс от липид-разтворими витамини, повърхностно масла стимулират мозъчната дейност, предотвратяване на атеросклероза ги гъвкав.

Безценни ползи от ленено масло за красота и младост на кожата и косата. Тя подобрява общото здраве, помага да се нормализира хормоналния фон в благополучие и настроението на жените.

Лененото масло помага очисти червата на отлагането на нагар и натрупаните токсини в него.

Как да отслабнете по ленено масло

Ако мислите, че намаляването на теглото ленено масло - е да лежи на дивана, яде сладкиши, измити с такава полезна нефт и губят килограм за килограм, а след това ни най-малко.

Лененото семе на петрола, да попадне в тялото, всъщност насърчава разграждането и премахването на мазнини, но само в случай, когато човек иска да работи усилено, за да се възползват максимално от тези мазнини, за да се отървете от.

Много приятен имот има това масло - тя намалява апетита. Ако в рамките на половин час преди лягане да отнеме само една супена лъжица на патрона, биологично активни вещества на масло за една нощ ще работим усилено, за да разграждат мазнините. В допълнение, вие нямате желание да се зарежда до ситост преди лягане.

Схемата на лененото масло е много проста: сутрин на гладно 25 минути преди закуска изпийте лъжица, а вечер, както бе споменато по-горе, след последното хранене. Започнете работа с една чаена лъжичка и постепенно да увеличи дозата до трапезарията.

Така че е необходимо да промените режима и качеството на храната. Вашата диета трябва да се състои от зеленчуци, постно месо и риба, зърнени храни, млечни продукти и плодове. Разрешава използването на ленено масло в храната под формата на сосове за салати, каши. Но храната трябва да бъде ostyvshimi, не можете да използвате това масло да е горещо.

Не забравяйте да изберете за себе си някакъв прост комплекс упражнения, всеки, който предпочитате, било то гимнастика, фитнес, ходене или колоездене, плуване.

Грешка е да се очаква резултати веднага: сякаш от магическа пръчка, naedennye години кг няма да излитат. В този режим ще трябва да прекарат 2-3 месеца, за да ефект стана ясно видими.

основните противопоказания

Като се има предвид положителните качества на лененото масло, не трябва да забравяме за противопоказания за употребата му, независимо дали това е полезно при всички случаи и без изключение? В действителност, тези ограничения са, и ако имате някакво заболяване от следния списък, по-добре да се откажат от употребата на този наркотик:

1. Жлъчни камъни в жлъчния мехур и жлъчните пътища заболяването.
2. ленено масло може да предизвика рецидив на заболявания като хепатит, панкреатит, холецистит.
3. Бъдете предпазливи на хипертония.
4. Когато ентероколит и други хронични заболявания на храносмилателната система, в острата фаза е забранено да се използва масло.
5. Лош съсирването на кръвта.
6. Кървене.
7. Атеросклерозата.
8. Нематода, образуване на тумор в матката и придатъци.
9. Приемът на следните лекарства: антивирусни средства, антидепресанти, орални контрацептиви.

Лененото масло има много полезни качества, лесен за използване и дори да помогне на загуба на тегло. Но това помага, а крайните резултати трябва да бъдат постигнати чрез упорита работа и дисциплина, защото няма магически куршум, който може да отнеме малко време и да стане тънък, здрава и красива.