Полезният зелена ябълка

Колко полезна зелени ябълки?

Зелена ябълка е познат ни от детството. Всички деца имат ухапване зелена ябълка, особено на съседите. Винаги има по-екологични и по-вкусни ябълки. Като дете, всеки един от нас е имал нашия чичо Миша и леля Лена, който ни бе отстранен от своите ябълкови насаждения, като мухи на мед. И родителите обикновено са уплашени от нас са запознати и плашеща дума "дизентерия", които дори и тогава не може да ни накара да спре. И сега, когато никой davleet, никой не забранява, защо не опитате зелена ябълка. Защо е зелено?

Зелена ябълка кора се счита за по-полезни, отколкото на червено. В крайна сметка, една ябълка е червена, след химичните реакции - слънчевите лъчи правят кафяво.

Всички ябълки полезно. Те съдържат големи количества витамини С, В1, В2, Р, Е. каротин, калий, желязо, манган, органични киселини, пектин. Зелените ябълки само витамини повече от всички останали. Кост в зелените ябълки попълни своя дневен норма на йод.

Хлорофил, който се съдържа в ябълки, стимулира производството на червени кръвни клетки в кръвта, стимулира имунната система.

Зелени ябълки в козметологията

ябълка диета

Зелени ябълки побелява зъби

Здрави и бели зъби - една мечта. С цел да не посети зъболекар и да не развалят емайла специализирана пасти за зъби, само ядат зелени ябълки. Цялата тайна е, че твърдите зелени ябълки съдържат по-малко захар, отколкото червено. Те подобряват кръвообращението на венците, помагат при прочистването на устната кухина и безболезнено избелена емайла. Зелени ябълки е по-добре да се яде преди или брашно време. След хранене, можете да изплакнете устата си с вода.

Както можете да видите, всичко необходимо за красота, здрава кожа, зъби и тялото като цяло, е много близо. Зелена ябълка - естествената съставка за вашето здраве и цъфтежа. Ако не разполагате с къща, двор или парцел, на който да се направи отглеждането на ябълки, буря баби пазари. Те - това е винаги там, за килограм или два големи зелени ябълки. Бъдете красиви и обичани, на първо място - един!

Apple зелен: калории, полезни свойства

Какво е най-полезни зелени ябълки?

Е, поне това, че зелената ябълка е в състояние да лекува и най-хронична хроничен гастрит. За да направите това, просто нещо, и се нуждаете от това да го почистите от кожата и решетката. След това каша трябва незабавно да ядат на празен стомах и не приемайте храна за още 5 часа. И така нататък, докато пълно излекуване.

Между другото, на жителите на Великобритания все още вярват, че ако се яде на ден в продължение на 1-2 ябълки, те могат да напуснат лекари без работа. Това е просто ги всеки ден, защо нещо не работи има ... Ами това твърдение не е трудно да се провери, стига да не преодолеем друга заразна болест на човечеството - мързел. В крайна сметка, мързел води до заседнал начин на живот и затлъстяването. Ами пъти имат стигаме до тегло въпроси загуба, бих казал, че зелената ябълка има същото съдържание на калории, колкото всяка друга. Учените са установили, че цветът не се отразява значително върху фигурата. Така че в един средно зелена ябълка с тегло 154 грама около 80 калории, което е много малко. Благодарение на такава малка енергийна стойност на плодовете, така че няма почти никакви мазнини - 0.3 грама В допълнение, зелена ябълка не съдържа протеини, въглехидрати, но в него - 22 грама на 154 грама. Останалите маса на продукта е представен от вода, минерали, по-специално натрий. Ето защо в една и съща маса на сушени плодове ябълка 5 пъти повече калории. Противно на общоприетото мнение, в зелена ябълка не е толкова много витамин С, освен това, до края на срока на годност на сумата, която е намален с повече от половината.

диабет тип 2;
сърдечно-съдови заболявания;
тумор.

За британската вярата в силата на ябълки, ще отбележа, че лекарите препоръчват да се яде на ден до 300 грама разнообразни плодове, той не се позовава на ябълки, зелени ябълки, но може в този смисъл да бъде отличен избор.

Разбира се, зелените сортове (Antonovka, Semirenko, Granny Smith) има своите особености.

За разлика от своите колеги в червено зелена ябълка се счита за хипоалергичен продукт, което е много важно за хората, страдащи от непоносимост към други плодове, например цитрусови плодове.

Също така, консумация на тези нискокалорични представители на флората допринася за загуба, което е особено важно сега, в очакване на лятото за тези, които гледат техните данни и има за цел да бъде във форма на тегло.

Но е важно да се разбере, че една малка калоричност зелени ябълки в себе си може да се увеличи значително, ако ги използвате за подготовка на:

Печене, например, ябълков пай или щрудел;
Конфитюр, конфитюр, конфитюр;
Компот подсладено;
желе;
Ябълковият;

Затова можем да кажем, че по-малко захар и мазнини, които добавяте към зелени ябълки в процеса на готвене, така че това ястие е по-полезно за вас и за вашата фигура.

Отделни разговор изисква използването на ябълков сок, в това число на зелени ябълки. Факт е, че когато изцеждане разруши много фибри, които причиняват основата на полезните свойства на този плод. Ако все пак решите да се пие чаша сок, който предпочитате пресни, тя има повече полезни витамини и минерали, както и че няма добавена захар, което е толкова често срещан в пакетирани сокове.

Най-полезен, разбира се, по-свежа зелена ябълка. Що се отнася до подготовката на полезни начини, които няма да навредят на здравето си, то е, например, салати, сосове, десерти без захар. Като подправка, перфектно в хармония с ябълка, канела няма. Канела, ядки и малко мед, зелена ябълка, можете да се пекат и да получите прекрасни, вкусни десерти, които е с много по-ниско съдържание на калории, отколкото и най-малката от ябълков пай. В допълнение към ябълки, можете да добавите ниско съдържание на мазнини извара, която ще осигури известна част от протеин, необходими за нашето тяло.

Бъдете една фантазия, и така обикновен за нас зелени ябълки блясък с ярки цветове на вкус!

В края искам да дам подробна информация за справка, която включва конвенционална ябълка.
100 грама ябълка съдържа:
Интересно е да се знае!
Интересно е, но в Тайланд има своя собствена зелена ябълка - гуава. Тя е плод с груба кожа, подобни на външен вид и размер на голяма ябълка. Гуава има спазмолитично, антимикробно, бактерицидно и стипчив. Дървени и гуава плодове - дават една основна култура под 100 кг и дори до 4 допълнителни реколти. Но от гуава ще говорим повече следващия път.

Ябълките: ползи и вреди. лечение на ябълки

достойнство

Ябълки, ползи и вреди, които не са разгледани в продължение на десетилетия от лекарите са склад на витамини, витамини Е и С. В допълнение към тези, плодът е богата на желязо, който, между другото, се абсорбира почти напълно от тялото, както и манган, йод и калий. Последно отговорен за замъка зъбите и костите.

Предимството на ябълката е, че влакното се намери в тях дълго време за храносмилане. Тази функция позволява използването на плодовете му като храна за тези, които седят на диета или е решил да организира пост ден. Той съдържа също пектин, който помага за подобряване на състоянието на кожата, намалява скоростта на стареене. И накрая, ябълков плод е хипоалергенен, така че не е добър само за деца, но и в безопасност.

За разлика от други плодове, тези плодове са едни и същи полезен дори и след топлинна обработка. Печени ябълки, ползи и вреди на не по-малко от яростно обсъдени от експерти и потребители, имат същите витамини и елементи, които пресни "колеги".

Страшен плодове и дългосрочно съхранение, като с течение на времето количеството на хранителните вещества в тях почти не намаляват.