Pohudeem в Бон супа! Една седмица преди 8 кг! Така че, за да се подготви необходимата Бон супата

Диета "Бон супа" означава, че количеството на супа храна яде не се ограничава до един ден. Освен това, експертите твърдят, че повече от Бон диета супа, което ядете, толкова повече броят на килограмите ще бъде в състояние да си тръгне. Така че подготвят голям съд, Бон супа ще готвя литра 5. Това би трябвало да бъде достатъчно за първите 2-3 дни.

Така че, за да се подготви Бон супата ви е нужно:
Малък kochanchiki зеле - зеле или червено.
6 глави лук от среден размер.
5 средни домати. За вкус е по-пикантен можете да вземете консервирани домати.
2 чушки
2 средни моркови
4 стъбла целина
Лъч зелен магданоз

Всички зеленчуци се нарязват, покрива се с вода и се вари на силен огън за 10 минути. След това затворете капака и супата Бон да ходят на слаб огън, докато омекне - около 20 минути. Много от тях не искал варени лук. Този проблем може да бъде решен, леко запържени лук пръстени. В идеалния случай това трябва да се прави в тиган с незалепващо покритие без добавена мазнина. В краен случай, можете да добавите капка зехтин. Бон супа за отслабване, можете да добавите сол и сезон с любимите си подправки. Важно е да се избере естествени подправки и да не се използва смес, която съдържа мононатриев глутамат.

Ако добавим и целина стъблото друго. целина корен супа ще бъде по-ароматно. В допълнение, целина има силен диуретик и може да ускори обмяната на веществата, това, което имаме нужда.
Това все още включва диета "Бон супа"

Вече знаеше, че на базата на енергия по време на диета супа Бон. В допълнение, всеки ден трябва да се пие най-малко 2 литра чиста вода. Това е в допълнение към кафе, чай и сокове. Е, нека да видим какво друго може да се яде.
1 ден. Можете да ядете сурови зеленчуци, колкото искате. Изключенията са банани и грозде. Ако искате да се постигне максимален ефект, изключва дини и пъпеши дори. Оставя се да се пие кафе или чай без мляко или захар.
Ден 2. Можете да имате неограничен брой сурови зеленчуци. Можете да разнообразят своята консервирани, но не много, за да се включат. Изключване от диетата е необходимо да се картофи, боб и царевица.
Ден 3. Можете да ядете и зеленчуци, и плодове, главното условие - той трябва да бъде една и съща зеленчуци и плодове, които сте яли през последните дни.
4 дни. Можете да пиете 1,5 литра обезмаслено мляко и ядат не повече от 3 банани. Между другото, ако се смесват бананите със студено мляко в блендер, можете да получите деликатесен деликатес, който може да замести всеки десерт.
5 дни. Тя може да бъде до 500 гр месо. Основното нещо, че не е мазна. Костюм пилешко, говеждо месо или риба. Тук мазнини риба просто няма значение. Ако това соленоводни риби, тя може да бъде по-дебел - това ще ускори само в процеса на отслабване. Трябва да ври месото или на пара. Не пържене! Добави към парчетата месо, 6 средни домати.
Ден 6. Можете да ядете до 300 грама месо (всички от една и съща ниско съдържание на мазнини) и да добавите произволен брой зеленчуци, които се консумират на ден 2.
Ден 7. Можете да ядете чаша кафяв ориз, зеленчуци и плодове, които сте яли през последните дни.

И най-важното всеки ден не забравяйте за супата Бон за загуба на тегло - това е в основата на властта тази седмица. Загубихте Бон супа за една седмица е реалистично да се 5-7 кг.

момичета, които са с мен от околната среда? Нека да насърчават взаимно! и да пиша за резултатите!

Liza7. 05/24/11 21:46 (Отговор: Tanchik87)

Не знам, как може да не направи това, аз имам всичко на гостилница от него, и майка ми много добре pomog.tozhe с ниско тегло, но приятелката не е добре, тя има мускули и именно той безполезен

Tanchik87. 05/24/11 21:38 (Отговор: Liza7)

той помогна, когато само три килограма е било необходимо? Стомахът ми е изтощена от това, което вече се превърна в кожата, мускулите, имам малко)) Но все пак не помогна. Тогава разбрах, че това е повече за общата PIT!

Liza7. 05/24/11 21:36 (Отговор: Tanchik87)

Разбира се, udachi.kstati бодикит помогна го mnnee с допълнително три килограма, той просто помага, когато няма мускулна маса и в насипно състояние kozha.a ако мускулната маса е, това няма да помогне

Tanchik87. 05/24/11 21:28 (Отговор: Liza7)

то тогава е много добро)) Необходимо е да се опита. Дори и аква аеробика добавят всичко ще бъде наред!

Liza7. 05/24/11 21:27 (Отговор: Tanchik87)

Да Най-новите кг винаги вървят трудно, аз винаги така добре, мисля, че ако имате много малко тегло от 2-3 кг твърде сигурно хвърлят ако добавите NAT натоварване може да получите повече

Tanchik87. 05/24/11 21:24 (Отговор: Liza7)

Не, не искам да кажа, че просто си помислих, че има толкова много да отида за тези, които тежи много? Както Bodyflex - само за комплектовани помогне на хората с малко повече кг, това не помага.

Liza7. 05/24/11 21:23 (Отговор: Tanchik87)

всички пишат, че за една седмица около 5 кг листа и ако тя е по-малко е необходимо, за да отслабнете и сте на диета, която може да спре какъв е проблемът?

Момичетата са толкова много, можете да се хвърлят! И ако малко с наднормено тегло? Сега имам някъде до 4кг skniut. Така че твърде бързо да помогне?

Liza7. 05/24/11 20:54 (Отговор на: един * в * а * милиона)

Хайде късмет, напиши

Liza7 написал (а): Аз не съм сигурен, че тази рецепта ще даде същия резултат, там е целият смисъл на това зеленчуци трябва да бъдат приготвени без мазнина, а може би и вкусна?

Dumaesh? Е, аз ще бъда самоличността без масло. но варени зеленчуци вероятно сте прави, но така също и диетични 400kkal само около 4 порции. Правя го като начин за излизане от диетата на 9-dnevti ще се прилага! успехите otpishus

Liza7. 05/24/11 20:32 (Отговор на: един * в * а * милиона)

Аз не съм сигурен, че тази рецепта ще даде същия резултат, там е целият смисъл на това зеленчуци трябва да бъдат приготвени без мазнина, а може би и вкусна?

Liza7 написал (а): нека да се присъединят и това е рецепта за запис

Ето • 500 г домати
300 грама пипер
200 г зелен целина
300 г краставици
150 г лук
1-2 скилидки чесън
50 мл зехтин
сок от половин лимон или 2 ч.л. винен оцет
сол
пипер
рецепта за
Тази супа е много добра употреба в горещо време, тъй като е необходимо да го обслужват студено.
Домати кори, нарязани на 3-4 части.
Краставица кора и нарязани не много ситно.
Бел пипер отстранете семената, парче.
Лукът и чесънът нарязани.
В блендер посегнат на домати, чушки, краставици, лук, чесън.
Добавете лимонов сок.
Добавяне на зехтин, сол и пипер.