По-добре е да се яде през нощта, а не да се възстанови

Съгласен съм, че е много трудно да се устои на изкушението на вечерта да се яде нещо. По мое мнение, изявлението не се яде след 18-00 не е съвсем вярно. Зависи от това какво път, когато отидете в леглото. Ако 22-00, това е нормално. И ако в 12 часа през нощта? Представете си, че 6Hours да спят ли буден. Тялото е гладен във всеки, особено ако вечеря беше лесно. А ти "Паси" го само сутрин! 12-14chasov без храна! Това е един огромен стрес за организма.

Поради това, че можете да ядете през нощта, но в продължение на 2-3 часа преди лягане. Този съвет от специалисти по хранене.

Въпросът за това какво да ядат. Да, каквото си искате. Само не на мазнини и тежък.

KSAT, плодове причинят още по-глад. Затова е по-добре да се яде парче сирене, лека салата с лимон и зехтин, в крайна сметка хапане ядки.

Не е ли угасне? Яжте парче варено месо или риба с черен хляб. От това, просто не се получи по-добре, и да се подобри настроението, а оттам и на обмяната на веществата ще се забавляват!

Вие не трябва да се яде след 18:00. Но аз не се яде след 7. Тъй като след 6 дълго чакане. Вечер преди лягане е много добре да се пие топло мляко с една чаена лъжичка масло, той дава ситост, но не може да се възстанови от това, напротив. Опитах се да си представите. Не е отвратително да се пие, масло не се усеща. За тези хора, които страдат варени мляко. Можете също така да се пие чаша неподсладени и вместо мляко. Или ядат малко парче сирене пластмаса. Но той със сигурност не премахва толкова гладен.