По-добре е да се избере по йога или фитнес зала

Обединяващият елементи на йога и обучение симулатор е, че темпото упражнение взима себе си спортист. Останалата част - това е много по-различна посока.

Обучители появиха съвсем наскоро, а йога там много хиляди години и е определена философия в допълнение към физически и дихателни практики. За разлика от теглото обучение в спортни зали, йога се основава на редуване на статични пози (асани). всяка от които изисква високо ниво на гъвкавост и мускулната система. Обучени строители могат да покажат мускули или прилагането им в околната среда, докато практикуват йога разкрие необичайни функции на човешкото тяло. Всяка асана йога примири през вековете, и по един или друг начин се отразява конкретните органи или енергийни процеси в човешкото тяло. Следователно, можем да говорим за по-широкия въздействието на йога върху физическата (умствено, духовно) състояние на човека, в сравнение с обучение на симулатори.

Когато се направи избор - йога или фитнес, което трябва да се има предвид, че йога може да осигури ефект, подобен на тренировки във фитнеса, с изключение на мускулен растеж като резултат.

Йога упражнения са по-благоприятни за растежа на мускулите не е, и издигането си, поради което по-голямата част от практикуването на йога са сравнително слаби и гъвкави хора. Дихателни практики стабилизират енергия носи релакс на нервната система и облекчаване на най-дълбоката напрежението, с което радост и добро настроение. Обучителите могат да дадат малко от това, което дава йога. Но те, например, предоставяне на повече възможности за комуникация в процеса на обучение, което е малко вероятно, при изпълнение на йога асани, които изискват концентрация.

По-добре е да изберете един от двата варианта - фитнес или йога. Ако натиснат за време, трябва да се даде предимство на йога, която не изисква специално оборудване, с изключение на килима.

Група занимания по йога, за да изберете, ако не искат да се ангажират активно с другите ангажирани в процеса на обучение и, ако имате някакви здравословни проблеми. За тях трябва винаги да бъде нащрек своя треньор. В същото време в залата може да се каже, че е невъзможно да се направи с определена диагноза, а йога инструктор може да избере асани лекува заболяването. Следва да се отбележи, че йога са склонни да избират жени и хора на зряла възраст, а "желязото да се състезават" предпочитат мъже и млади момичета. Изборът на този спорт може да се направи в зависимост от този фактор, т. За. Уроците в добра компания донесе добро настроение, което е важен компонент на здраве и дълголетие.