Писия и камбала от голяма полза за здравето, здравословния начин на живот - това е лесно!
Писия и камбала принадлежат към едно и също семейство от риба - писия. Основната разлика от други свързани с плоска риба, че тялото им е плосък и небалансиран, а очите му са на една и съща страна на главата. Жителите на страната ни са много любители на представители на плоските риби камбала, писия и. В допълнение към прекрасния вкус на рибата е много полезен за здравето. Тяхната редовна употреба може да помогне за предотвратяване и лечение на много заболявания.
Флаундър. Състав и калории писия полза.
Полезните свойства писия месо поради своя състав. В много месо камбала протеин и ниско съдържание на мазнини, витамини, съдържащи се в челно AE D, група В, полиненаситени мастни киселини омега-3, фосфор и калий. калций. селен. желязо. йод. магнезий и други хранителни вещества, необходими за здравето на човека.
Калоричност писия е приблизително 85 ккал. 100 г продукт.
Камбала полезни свойства:
- Флаундър има тонизиращо действие, повишава имунитета.
- Тя има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Това намалява нивото на холестерола в кръвта и е добра профилактика на атеросклероза.
- Подобрява функцията на щитовидната жлеза.
- Редовната консумация на писия намалява риска от рак.
- Специалистите препоръчват да се включат писия в диетата на хората, отслабени от сериозни заболявания или операции, както и деца и възрастни хора.
- Флаундър засилва ролята на човешкия фактор.
- писия месо е много полезно за укрепване на костите и зъбите.
- Редовната консумация на месо писия подобрява кожата, косата и ноктите.
- Флаундър помага за увеличаване на сексуалното желание при мъжете и жените.
- Това е добър помощник в борбата срещу наднорменото тегло.
Камбала. Предимства на камбала:
Камбала - много вкусно риба, която е почти без кости и съдържанието на мазнини от които е много по-висока от тази на писия. Камбала има широк спектър от полезни свойства:
- Камбала месо помага за регулиране на метаболизма на тялото.
- Това намалява риска от рак на гърдата и други видове рак.
- Редовната консумация на камбала добър ефект върху сърдечно-съдовата система. Тя подобрява кръвта, помага при аритмия, предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
- Калкан има положителен ефект върху черния дроб.
- Камбала насърчава нормалното функциониране на нервната система.
- Камбала е много полезен за поддържане на добро зрение.
- Камбала укрепва костите и мускулната тъкан, спомага за поддържане на добро кожата, косата и ноктите.
- Редовната консумация на камбала помага да се поддържа младостта в идните години.
- Специалистите препоръчват да се включат камбала в диетата на бременни и кърмещи жени.
Яжте писия, камбала и други полезни продукти с удоволствие. И не забравяйте, че здравето е съставена не само от храна, но и от здравословен сън, физическа активност, както и други компоненти.