Пет начина да останат оптимисти
Е, как да останат оптимисти:
1. Правило един. За да бъдем оптимисти, трябва да бъде прагматичен реалист.
Придържайки се към това правило, вие ще бъдете в състояние да реши всеки проблем. Стой далеч от песимистите, както и тези, които постоянно се подиграва на другите. Истински приятел е някой, който е в състояние да вземат на сериозно проблема си, колко неудобно нямаше да се появи този проблем. В същото време, ние не трябва да се съсредоточи, когато решите проблема с приятели. За да се поддържа тясна връзка, че е необходимо да имат общи ценности и цели, с хора, които са близо до вас, с дух и могат да споделят радостта си и мизерия.
2. Второто правило. Когато се чувствате зле, огледай. Около вас има хиляди хора, които са много по-зле.
Посещение на детски домове, болници и старчески домове. Ако все още не сте се преодолее депресията, опитайте да се свържете с тези хора и искрено споделя болката си, да играе с деца, да общуват с възрастните хора. Подпомагане на хората, които страдат, и вие ще бъдете в състояние да си помогне, той усети, че е необходимо и подходящо.
3. Третото правило. Насладете се на приятна и вдъхновяваща музика. Не гледайте телевизия на сутрешните новини на.
Вие не може да промени хода на национални и международни прояви, и негативна информация може трайно да съсипе настроението ви. Не се поддавайте на изкушението да кажете на другите са получили информация, че е загуба на време. По пътя за работа, опитайте се да слушате музика, която ви харесва, програма любимите си радиостанции. Закуска и обяд с хора, които имат положително отношение към живота. Да не седи пред телевизора през нощта, е по-добре да говоря с хората, които обичате.
4. Правило Четири. Промяна на стила на своите изрази. Всяко изречение трябва да съдържа положителни.
Не казвайте: "Аз съм много уморен." По-добре е да се каже: ". След натоварен ден, сега аз съм се започне да се отпуснете" Не казвайте: "Аз не обичам моята работа". Кажи ми: "Моята работа ми позволява да се грижи за семейството си." Не се оплаквай безкрайно на хората около себе си по-добре се опитайте да намерите и да подчертае най-доброто във всеки човек характеристиките на характера му.
5. Правило Five. принцип омар Научете.
По време на растежа, тялото на омар расте по-бързо от черупката си, което го прави уязвим. За да се избегнат атаки, омари навива в бронята му. Тя трае толкова дълго, колкото не расте нова черупка. За човешки живот се променя - напълно нормално. Всеки път, търпящи такива промени, ние сме изправени пред неочаквани и непредвидени ситуации. И не е необходимо, като омар, се крие в черупката. След крие под защитно покритие за да се избегнат проблеми, предотвратяване на климата, ние ставаме по-уязвими. Напротив, ние трябва да имаме смелостта и силата на волята за адекватно посрещане на всички житейски ситуации. И за да ви помогне в това постоянно чувство на оптимизъм, което е необходимо, за да се култивира всеки ден.