парна сауна
Парна сауна има много прилики с конвенционален сауна, като се отразява на тялото на подобен принцип и причинява процес изпотяване. Основната разлика е в условията на въздушни, в която в сауната на парата не само релаксираща, но също и възстановяването на организма. Освен парна сауна притежава най-силната козметичен ефект.
Парна сауна и принципи на своите посещения
При посещение на парна сауна, трябва да се спазват същите насоки, които се отнасят за традиционните сауни:
- най-добрата температура за посещение обхвата на парна баня е 43-46 ° С При тези температури не само по-приятно да бъде в стаята, но и по-полезни за организма. състояние дискомфорт възниква, ако температурата се повиши дори в сауната 2-3 ° С За да предотвратите това, в помещенията на специална система за контрол, които ще следят температурата и нивото на двойката трябва да бъдат инсталирани.
- сауна започва с вземане на душ, а след това може да се изпращат директно на пара за 15-20 минути. След това тялото е най-добре се охлажда с помощта на хладка вода или въздух. Във всеки случай, не излагайте сътресения на тялото. Ако в процеса на охлаждане краката на тялото им е студено, трябва да се направи гореща баня за краката. Всичко по време на посещение на сауна е не повече от 2-3 сесии позволено.
- когато в стаята е не само пара, но и обикновена сауна, можете да ги комбинирате с посещение, за да включите и след всеки от тях трябва да издържат на времето, така че тялото е добре охладена. Абсолютно забранено е да влезе в парната баня отново, ако тялото не се охлажда или дори по-горещо, както и сауна за преминаване от един към друг като кръвоносната система е прекалено натоварен.
Как парна сауна на
Докато в сауната на пара, тялото получава много полезни:
- клетки и тъкан кислород доставка се увеличава;
- Белите кръвни клетки стават много по-;
- процесът на притока на кръв към тялото, както и напълването с хранителни вещества, е много по-бързо;
- за един от сауната тялото да губи 400-600 калории;
- фактор за умиране тумор става все по-до 500 пъти;
- заедно с това се отстранява от остатъците на тялото на лекарства, пестициди, както и други токсини;
- укрепва имунната система и в тялото, създаден изкуствени условия и премахване на вируси и бактерии;
- мускул релаксира и се простира на напрежението и болката.
Парна сауна като лекарство
В допълнение към лечебния ефект върху организма, парна сауна е добра като процедура за поддръжка и се препоръчва за употреба от хора, които имат нарушения на съня, както и проблеми с кожата (сухота, отпуснатост, чувствителност) и мускулите. Докато в сауната, работата на кръвоносните съдове се подобрява, а кожата е изложена на интензивно пречистване. Влажният въздух от своя страна подпомага откриването, замърсявания и мъртви клетки се отстраняват, което води до подобряване на състоянието на кожата, тя става не само чисти, но мека и гладка.
Повечето хора не знаят колко важно е да почистите порите на мръсотия, които натрупани в продължение на месеци и дори години. Оказва се, че изследвания са показали, че количеството на токсините в кожата е няколко пъти по-голяма, отколкото в урината. Поради това някои от кожата, наречена третата бъбреците. Използване на гореописаната обработка може да се разглежда като много ефективен метод за лечение и пречистване. Терапия с парна сауна е достъпно за всички и може лесно да бъде включен като поддържаща терапия с.
Парна арома сауна
За да се осигури най-добрата релаксираща и здраве за подобряване на ефекта може да се използва ароматизирана парна сауна. За да направите това в една стая съдове, изпарители, пълни с етерични масла. Те се смесват с парата и буквално обгръща. В малка част от парната баня (до 15 квадратни метра) е достатъчно да се използва съд с 10 капки етерично масло. Заедно с този звук терапия може да се използва.
Тези процедури ще донесат тяхна полза, на първо място, тези, които страдат от постоянна умора, невроза. Арома сауна перфектно укрепва имунната система, облекчава болки в ставите и мускулите, има позитивен психотерапевтичен ефект. Продължителността на парна баня в продължение на поне 20 минути. Основните противопоказанията парна баня - това е астма.
Facial парна сауна
Този тип сауна е отличен инструмент за грижа за кожата. С нея ще можете да прекарате приятна и в същото време, много полезна процедура за кожата: почистване, отваряне на порите, премахване на мръсотия, мъртва кожа. В резултат на това след процедурата кожата е млада, красива, гладка, се губи тон. В сауната, мека пара се използва, който може да бъде допълнен с настойки от билки. Парна сауна за лице може да има един вид преносим, и е оборудвана с основно тяло, измерена стъкло, дюзи са изправени. Чрез използването на преносими сауни са противопоказания за лицето. Тези, които имат много чувствителна кожа, трябва да се откаже от тези процедури.