Овесените мляко е една стъпка по стъпка рецепта (9 снимки)

Овесените мляко е една стъпка по стъпка рецепта (9 снимки)

Днес ви предлагам да се готви уникална по своя вкус и полезност напитка - овесени мляко.

Ако по някаква причина не можете да пие краве или козе мляко, овесени ядки може да бъде чудесна алтернатива. А за тези, които държат вратата. питие ще бъде истинско предимство. Овесените мляко се приготвя съвсем просто се превръща меки с леко сладък вкус.

Достатъчно количество калций, съдържаща се в напитката, лесно се абсорбира от тялото, така че е подходящ за хора с стомашно-чревни проблеми. Млякото се холестерол, като по този начин се подобри само на сърдечносъдовата система. Тези, които внимателно следят за теглото си, овес мляко също ще искате.

Но добре, овес мляко наистина е много вкусно. При желание, можете да добавите малко мед, който се подчертае само деликатната вкус и аромат. Продукти на млечна основа, можете да се готви най-различни коктейли, шейкове, десерти, а дори и на мястото на краве мляко за домашно приготвяне на храна.

Съставките за овесено мляко

Овесените мляко е една стъпка по стъпка рецепта (9 снимки)

Овесено брашно 50 грама

Пречистена вода 500 мл

Рецепта овесено мляко

  1. Овесените мляко е една стъпка по стъпка рецепта (9 снимки)

В подходящ съд изсипва необходимото количество от овесени ядки.

Обикновено се използва 1:10. От размера на обявената стойност на съставките в резултат получаваме около 2 чаши от напитката.

За да се подготви овесени мляко няма да се побере бързо хранене люспи. Трябва да закупите зърнени култури като Херкулес, че по време на обработката задържане на повече хранителни вещества.

  • Овесените мляко е една стъпка по стъпка рецепта (9 снимки)

    Напълнете вода люспи, смесени и се оставят да се извари при стайна температура в продължение на поне 10 часа. През това време люспите набъбват достатъчно, за да стане доста мека.

    Най-добре е да започне подготовка овесени мляко през нощта, а след това на сутринта можете да се поглезите с вкусна и здравословна напитка.

  • Овесените мляко е една стъпка по стъпка рецепта (9 снимки)

    След известно време снежинките ще поемат част от водата, останалата течност стане мътен забележими.

  • Овесените мляко е една стъпка по стъпка рецепта (9 снимки)

    Сега получената овесени масата трябва правилно да победи блендер.

    За удобство, ние се изсипва на масата в специален контейнер, и там вече продължават да работят.

  • Овесените мляко е една стъпка по стъпка рецепта (9 снимки)

    Beat маса с висока скорост и дават съдържанието на контейнера, за да се утаи, фините частици от люспи се утаят на дъното.

    В действителност, тя е готова мляко. Но за да го направи по-приятна за пиене, ще се филтрира.

  • Овесените мляко е една стъпка по стъпка рецепта (9 снимки)

    Защитавай овесени мляко филтрираме няколко пъти през двоен слой тензух.

    Там се отървете от малките частици на зърнени култури и овесени ядки са ненужно тегло, което не трябва да се изхвърлят. Полезно е за приготвяне на здравословна закуска, ако добавите към него с пресни плодове, плодове и една супена лъжица мед.

  • Овесените мляко е една стъпка по стъпка рецепта (9 снимки)

    Вкусна и здравословна овесени мляко е готов! Алкохол за вашето здраве!