Овесени бисквити без брашно (проста диета) рецепти
Овесени бисквити е традиционен български деликатес обичан от всички, тъй като царска пъти. Оригиналният вкус на тази бисквитка не остави никого безразличен, най-вече защото тя може да бъде заместител на пълна закуска, когато се комбинира с чаша мляко.
Овесена каша съдържа всички от същия материал като люспи, така черния дроб получава като богат на витамини, минерали и аминокиселини, както и каша. И ако един магазин десерт може още да е под въпрос в неговата полезност, след това се приготвят със собствените си ръце овесени бисквити без брашно ще бъде перфектен подмяна на Херкулес.
Основна рецепта
Варени без да се използват брашно пшенично овесени бисквитки с по-малко питателна, нежна и крехка. Тя изисква много прост продукти.
- 150 ° С. овесени ядки;
- 50 мл мляко;
- 2 кокоши яйца;
- 2 супени лъжици. супени лъжици растително масло;
- 2 супени лъжици. лъжици захар;
- щипка бакпулвер;
- торба ванилин.
Готварски курсове време: 20 минути плюс 30 минути печене.
Калории: 250 Kcal / 100 гр.
Люспи трябва да се смила в блендер или кафемелачка и да ги добавите към ванилия, бакпулвера, яйцата, млякото и маслото. Най-добре смесена маса се изсипва захарта постепенно и ще продължи да се месят, което позволява на люспи бързо се подуват. В резултат на това получената маса ще трябва да се постави една супена лъжица в тава, намазана с растително масло. Бисквити изпечени в пещ в продължение на половин час при температура от 180 градуса.
Almond бисквити от овесени ядки, без брашно
Уверете се, овесени бисквитки по-сложни, като добавите към него малко бадем. Това е едно лечение не изисква никакви допълнителни подправки и смеси с какао.
Готварски курсове време: 15 минути плюс 35 минути игра за печене.
Калории: 300 Kcal / 100 гр.
Първо трябва да се смила в кафемелачка или блендер 100грама. овесено брашно и 100 ° С. бадем - можете да го направите заедно или поотделно, а след това комбиниране на масите. По-късно те добавят 50 грама. нестрити шупли, захар и бакпулвера, след това разбитите яйца и всичко се размесва добре.
Тесто трябва да се разпространи в тавичка чаена лъжичка на малко разстояние един от друг и запечени 35 минути при 180 градуса. По искане на тесто можете да добавите сушени плодове.
Прочетете как да се готви вкусни оризов пудинг със сладки или солени пълнежи.
Прочетете как да се готви тънки дантелени палачинки с кисело мляко. Рецепти за избор от тук.
Хранителните овесени бисквитки без захар и брашно
Овесена каша е основна в диетата на всеки следят за теглото си. Но кашата може дори да скучаят с цялото множество от възможни допълнения към него - в края на всичко това, понякога искате pohrustet бисквитки. Варени овесени ядки, тя може да се превърне в истински откритие, чрез зареждане необходимата енергия и отстраняване на жаждата за сладкиши.
- 1 чаша овесени ядки;
- 150 ° С. обезмаслено кисело мляко;
- 1 яйце;
- 2 супени лъжици. лъжици обезмаслено кисело мляко или кисело мляко;
- 2 супени лъжици. мед;
- 1 час канела .;
- торба с бакпулвер;
- щипка сол.
Готварски курсове време: 30 минути плюс 20 минути за печене.
Калории: 200 Kcal / 100 гр.
В тази рецепта, не е необходимо да се смила на мирис: трябва да ги напълни с кисело мляко или кисело мляко и победи яйцата, след което се оставя да набъбне в продължение на 20 минути.
След това, теглото се добавя към сиренината и течност (или разтопено) мед, бакпулвер и канела.
На печене на тестото трябва да се разпространи чаена лъжичка сода бисквити и 20 минути при 180 градуса във фурната.
Бисквитката е не само богата на въглехидрати, но също и протеини.
Lean овесени бисквити без брашно и яйца
По време на постите един от основните проблеми е, печене, тъй като за нея, като правило, изисква използването на млечни продукти и яйца. Празник би било желателно, и че не е необходимо да се отрече от това, тъй като е възможно да се подготви полезни и вкусни овесени бисквитки само от разрешени по време на Великия пост най-простите продукти.
- 150 ° С. овесени ядки;
- 100 мл растително масло;
- 50 унции. течен мед;
- 100 гр. нарязани орехи;
- торба с бакпулвер;
- щипка сол.
Готварски курсове време: 20 минути плюс 20 минути за печене.
Калориите: около 330 ккал / 100г.
Овесена каша трябва да се смила в блендер или кафемелачка и ги смесете с ядки, мед, растително масло, бакпулвера и солта. Ами смесена маса трябва да бъде разделена на топки за големината на орех, да ги изравнявам леко и сложи във форма за печене, която искате да поставите във фурната за 20 минути на умерен огън. В постно тесто за бисквитки, можете да добавите стафиди и други сушени плодове, семена, канела и други подправки, настъргани моркови, банани, ябълки или различни сушени плодове.
полезни съвети
За да овесени бисквити без брашно, за да получите наистина полезно и вкусно, е необходимо да го направя в добро настроение и се придържат към определени правила. Въпреки факта, че тя се приготвя много лесно и много бързо, дори и в този процес, има някои нюанси:
- За да се подготви тестото е достатъчно овес брашно, така че снежинките не трябва да се смила до състояние на прах. Това може да стане в месомелачка;
- Където е възможно тест на овесена каша е желателно да се влеят половин час, за да се получи максимално люспи абсорбират влагата и се подуват. Така бисквитка ще бъде по-мек;
- За подготовката на тези бисквитки, които обикновено се използват омекотена, а не разтопено масло или маргарин, така че те трябва да напреднат. Интересното е, че в разтопено състояние, те правят готови бисквити фирма;
- Най-добре е да се вземе овесена каша "Херкулес", която се запази максимално хранителните вещества в сравнение с по-екструдирани версии на овесени ядки, или вместо полезна и богата на фибри екстри ще бъде празна десерт;
- Ако замените редовно захар в тръстиката на рецепта, овесени бисквитки се оказват с лек аромат на карамел и намек за това, което трябва да бъде прието;
- Овесени бисквити без брашно и шоколад може да бъде - просто добавете в какаово тесто. Или, можете да замените го продава в магазините "шоколадови капки".
Успешно печене и приятен чаено парти!